青少年手機(jī)成癮該怎么戒掉，本站小編推薦一些非常好用的技巧，僅供參考。

孩子玩手機(jī)上癮怎么辦

應(yīng)該引導(dǎo)孩子正確用手機(jī)

現(xiàn)代的社會(huì)生活，手機(jī)等電子產(chǎn)品已經(jīng)無(wú)處不在，不可避免出現(xiàn)在孩子身邊。我們?cè)讲蛔尯⒆油?，往往孩子?huì)有逆反心理，反而對(duì)手機(jī)產(chǎn)生好奇心。

與其粗暴的禁止，不如引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)手機(jī)的正確用途和工具性，不要夸大手機(jī)的游戲性，逐漸引導(dǎo)孩子知道手機(jī)對(duì)于我們的生活是有用的。這種正確的觀念的輸入對(duì)于孩子今后對(duì)于手機(jī)誘惑的自制力非常有幫助。

不要教訓(xùn)，控制，打罵孩子

家長(zhǎng)控制好情緒，以關(guān)愛(ài)身體為前提來(lái)勸說(shuō)孩子。身體健康才是生存的必要條件。如果天天沉迷手機(jī)，眼睛近視，頸椎出問(wèn)題，精神高度緊張導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂等等。

如果家長(zhǎng)情緒暴躁，則會(huì)適得其反。同事表姐家孩子初二開(kāi)始迷上手機(jī)。家長(zhǎng)控制力太強(qiáng)，導(dǎo)致孩子激烈反抗，不讓家長(zhǎng)進(jìn)自己房間，不讓家長(zhǎng)碰書包，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。家長(zhǎng)責(zé)罵，孩子就用筆或者其他尖銳物體使勁戳自己身體，直到鮮血淋漓。

青少年玩手機(jī)的危害

阻礙身體發(fā)育

小孩頻繁玩手機(jī)，大量的電磁輻射對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育不利，甚至還會(huì)引發(fā)哮喘等多種疾病。另外，小孩經(jīng)常玩手機(jī)，活動(dòng)少了，容易引起身體發(fā)育推遲、運(yùn)動(dòng)功能低下、長(zhǎng)不高等。若小孩長(zhǎng)時(shí)間握著手機(jī)，手部保持同一姿勢(shì)，也會(huì)影響手指的發(fā)育。如果小孩喜歡低頭玩游戲，對(duì)頸椎傷害也很大，容易導(dǎo)致脊椎變形。

引起視力下降

孩子頻繁玩手機(jī)對(duì)視力影響尤為明顯。有數(shù)據(jù)顯示，小孩連續(xù)玩手機(jī)20分鐘，平均每分鐘眨眼7.67次，視力平均下降到43.8度，接近近視狀態(tài)。另外，淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少于10秒，為病態(tài)。

導(dǎo)致睡眠障礙

研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)于明亮的手機(jī)畫面會(huì)影響孩子褪黑激素的分泌，從而導(dǎo)致孩子睡眠障礙。美國(guó)加利福尼亞州的一家健康機(jī)構(gòu)調(diào)查后認(rèn)為，手機(jī)光線比日常燈光對(duì)孩子的睡眠影響更大。如果孩子睡前看手機(jī)，普遍要在39分鐘后才能入睡，而普通小孩28分鐘內(nèi)即能入睡。