很多同學(xué)對(duì)于提高自己的情商都是很苦惱的，下面本站小編就大家整理一下中學(xué)生如何提高情商，僅供參考。

對(duì)自我情緒和行為有著強(qiáng)大的管理能力

首先你要有自知，能夠時(shí)刻的察覺(jué)到自己情緒的變化，生氣了你要清楚你現(xiàn)在就是在生氣，為了什么生氣?抱怨時(shí)你要清楚你現(xiàn)在是在抱怨，為了什么而抱怨?開(kāi)心時(shí)你要清楚自己現(xiàn)在是開(kāi)心，為什么會(huì)開(kāi)心?

如果你連自己現(xiàn)在的情緒是什么你都不知道，那你根本就不可能控制得了它。

明確底線，敢于拒絕

明確底線，讓別人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底線的數(shù)量，底線太多，很難相處;底線太少，被人欺負(fù)。

調(diào)整看法

有時(shí)候，換個(gè)角度看問(wèn)題，轉(zhuǎn)換一下自己的心態(tài)和眼光，往往心情就會(huì)不一樣了。因?yàn)橐l(fā)情緒的，并非客觀事物本身，而是我們對(duì)事情的看法、評(píng)價(jià)或解釋。所以同一件事，不同的人會(huì)產(chǎn)生不同的感受和心情。當(dāng)為了某件事苦惱煩躁時(shí)，可以對(duì)事情進(jìn)行重新評(píng)價(jià)，從積極的角度看問(wèn)題，感受往往會(huì)發(fā)生變化，心情可能有所好轉(zhuǎn)。

對(duì)未來(lái)充滿信心

不要因?yàn)槲磥?lái)難以預(yù)料而心神不寧，應(yīng)充滿信心。生命應(yīng)當(dāng)是一次刺激的冒險(xiǎn)之旅，而非預(yù)先安排的常規(guī)生活。

控制沖動(dòng)

強(qiáng)烈情緒下的沖動(dòng)行為，是需要控制和管理的。美國(guó)有一句諺語(yǔ)說(shuō)：當(dāng)遇到事情時(shí)，理智的孩子讓血液進(jìn)入大腦，能聰明地思考問(wèn)題;野蠻的孩子讓血液進(jìn)入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動(dòng)。科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人在壓力之下變得過(guò)度緊張時(shí)，血液的確會(huì)離開(kāi)大腦皮層，此時(shí)，大腦中動(dòng)物的本性起了主導(dǎo)作用，人就會(huì)舉止失常、行為失控?？刂魄榫w爆發(fā)有很多策略，其中一個(gè)方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。

以上就是本站小編為大家整理的中學(xué)生如何提高情商。