俗話說的好，春困秋乏。下面本站小編就為大家來整理一下初中生上課犯困怎么辦 。

早睡早起

初中生上犯困是一個很正常的現(xiàn)象，想要解決犯困的毛病首先要知道自己為什么會犯困，找出原因才能解決問題。很多初中生上課犯困都是因為晚上睡得太晚了，所以首先要做的就是作息要規(guī)律，睡眠要充足。很多初中生都是晚上玩手機，玩電腦玩到很晚才會導致睡眠不足出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，晚上一定要早點睡，保證自己的睡眠才能夠保證白天的精力充沛，也不要為了學習動不動就熬夜看書，結果白天上課時一個勁的犯困，打盹，這樣得不償失。特別是初中生現(xiàn)在正是長身體的時候，經(jīng)常熬夜是會影響身體的發(fā)展的。

堅持體育鍛煉

體育鍛煉是可以幫助初中生提升醒腦的， 身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。想要自己的學習身體都跟上步伐就要做好體育鍛煉，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，從而也就導致了學習上效率不高，出現(xiàn)犯困也是非常正常的現(xiàn)象。

準備一些糖

上課犯困如果是是在挺不住了那就只能采取其他手段了，大家平時都超過薄荷糖之類的，書包里被一個荷氏，注意要是特別涼的那種薄荷口味的，上課前來一顆，保證讓你一下子被涼翻，上課就不會犯困了。經(jīng)常備著點糖放在包里也可以防止低血糖的現(xiàn)象，學習壓力大的時候可以拿出來吃一顆。

冷水洗臉

犯困的時候就要動起來，不能一直在那坐著，如果坐著會更加影響自己的效率，用冷水洗一把臉，這樣會刺激你的神經(jīng)，具有刺激神經(jīng)和毛細血管收縮的雙重作用，提高和活躍大腦思維功能。但是女生不要經(jīng)常用冷水洗臉，會導致皮膚毛孔編大的。

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