想要孩子長高，通過水果補(bǔ)充能量是很關(guān)鍵的，下面本站小編就為大家來整理一下幫助孩子長個子的最佳水果有幾種 。

火龍果可以促進(jìn)孩子的身體生長

火龍果富含的營養(yǎng)是十分豐富的，而且低熱量?；瘕埞兴臓I養(yǎng)成分有富各種維生素，可促進(jìn)鈣的合成，其中的鋅、錳等，還可維持骨骼的正常生長，增加骨密度，是特別是孩子用來增強(qiáng)骨骼的，平時做一個水果沙拉，可以對多放一些火龍果作為輔助水果，再加一些酸奶效果更好。

梨幫助長高

梨的營養(yǎng)價值是很高的，而且梨子是有清熱解毒的效果的，不但能清熱解毒還能滋潤養(yǎng)肺，能夠促進(jìn)血液將營養(yǎng)傳輸給骨骼，同時促進(jìn)骨骼的生長，幫助孩子長高哦。

蘋果最好的食物

俗話說的好“一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋果是一種非常好的食物，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。蘋果中富含的維生素及營養(yǎng)都是非常好的，而且多吃蘋果不僅能夠幫助孩子長高，還能遠(yuǎn)離感冒等生病癥狀。所以。有的科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。經(jīng)常食用是對于身體很有幫助的。

櫻桃

櫻桃被譽(yù)為是“鮮果第一枝”的稱號，，因?yàn)?櫻桃不僅貴還富含很多的維生素，在眾多水果中占據(jù)了首位。櫻桃中所富含的營養(yǎng)主要有碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。特別是鐵的含量更是多的很，正常水果中含有的鐵元素是每100克有1--2毫克的鐵元素，而櫻桃的鐵元素則是其他水果的20-30倍，每100克高達(dá)6-8毫克，對于幫助孩子長身體是非常有幫助的，經(jīng)常食用一定是會有幫助的。!

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