生活中，可能有一部分初中生大腦遲鈍，上課注意力不集中，那么初中生有這種情況應該怎么辦呢?

初中生要保持樂觀心態(tài)

初中生或多或少都會有老師和家長給的壓力，特別是一些好強的孩子，自己可能正承受著巨大的學習壓力，但是想努力學習卻覺得自己的大腦反應遲鈍，經(jīng)常會走神發(fā)呆。

有句話說：“沒有壓力就沒有動力?！钡^分的壓力只會對初中生產(chǎn)生反效果，初中生應該每天保持樂觀的學習心態(tài)，不要讓自己長期處在高壓狀態(tài)中，壓力太大反而會讓自己郁郁寡歡，大腦變得遲鈍。

初中生大腦遲鈍多吃一些補腦的食物

初中生本身就在長身體的年紀，而且每天的學習需要消耗大量的能量，所以初中生可以多吃一些補腦，增加記憶力的食物。

初中生可以每天吃適量的雞蛋、核桃等，而且不要挑食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證營養(yǎng)均衡。少吃一些油炸食品和小零食，每天要按時吃飯，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息時間規(guī)律。

初中生訓練注意力集中的辦法

初中生在平時可以通過各種方式訓練自己的注意力集中，可以在自己學習的時候減少自己身邊的干擾，可以每天靜坐15到30分鐘鍛煉自己的集中力，還可以跟同學或朋友玩一些訓練集中力的游戲，比如：成語接龍、你畫我猜、撲克牌游戲等等。

堅持體育鍛煉可以改善大腦遲鈍

初中生堅持體育鍛煉可以改善大腦反應遲鈍的情況，人體大腦反應速度的快慢和注意力集中的時間都跟身體素質有很大關系，初中生可以增強自己的身體素質，從而逐漸改善大腦反應遲鈍。

初中生大腦反應遲鈍，注意力不集中千萬不要過分自卑，腦子越用越活，注意力也可以通過訓練改善，只要初中生對自己有信心，保持樂觀的心態(tài)和規(guī)律的作息時間，一定會克服掉這些小毛病。

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