中學(xué)生近視后，可以通過一些視力恢復(fù)的訓(xùn)練方法來緩解度數(shù)的增加，以下是詳細內(nèi)容，僅供參考。

中學(xué)生視力下降自我恢復(fù)法

首先中學(xué)生應(yīng)該都做過眼保健操，忘記了的可以百度搜索下，第一步當(dāng)然就是對眼部周圍進行按摩，達到舒緩眼睛的作用，單只是眼保健操好好做也就能達到減緩視力下降的作用了，建議中學(xué)生在睡覺之前做眼保健操，位置和姿勢一定要盡量準(zhǔn)確。

想要恢復(fù)視力的中學(xué)生最好也做眼保健操，感覺累或者有空的時候就做會。然后就是熱敷眼部，專業(yè)的如有利于肌肉血管擴張什么的就不說了，反正網(wǎng)上一查一大堆，下一步驟就是比較重要的了。

視力下降外服恢復(fù)方法

這個本站小編沒試過，中學(xué)生如果要試請慎重，建議還是自我的恢復(fù)視力，配料：陳皮150克，白莘茶100克，鐵觀音茶10克，桂皮20克，八角20克 做法：把陳皮、白莘茶、鐵觀音茶、桂皮、八角切碎或碾碎，均勻摻合在一起。

每次取用這種混合的配料4-5克放入杯中加入開水浸泡或放入鍋中加水煮沸，等待開水溫涼時把水飲盡。每天兩次，早晚各一次。

哪些食物可以改善視力

富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關(guān)系。如果中學(xué)生體內(nèi)維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全，暗適應(yīng)時間延長，嚴重時造成夜盲癥。

維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。

富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。