對于近視眼的同學(xué)來說，恢復(fù)視力是很重要的，很多人都聽說過貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法，但是效果怎么這樣呢?下面小編就為大家來解答一下。

貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法有用嗎?

中央電視臺主持人張翕的微博里就有分享她使用貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法降低近視300度的親身經(jīng)歷，對于視力訓(xùn)練發(fā)，她建議不能太頻繁的練習(xí)，否則可能會適得其反。所欲任何方法都是要適當(dāng)恰到的訓(xùn)練，盲目的徒增訓(xùn)練了并不是明智的選擇。就和張翕女士說的，保護眼睛最重要的是注意休息，改變自己糟糕的用眼習(xí)慣。

然后再訓(xùn)練自己的眼部肌肉調(diào)節(jié)能力，趁現(xiàn)在還來得及，改變用眼習(xí)慣吧，最傷眼睛的就是手機，然后最最傷眼的是關(guān)燈后躺床上玩手機，最安全的放松眼睛方式是望遠，還有各種收錢的東西都不要信。

近視是一件非常痛苦的事，而如今視力恢復(fù)的方法也是多種多樣，貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法就是根據(jù)近視形成的過程和原因，鍛煉眼部睫狀肌，從而來提高裸眼的視力，所以，如果你認為貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法適合你，就一定要堅持下去。

什么是貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法?

貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法是1885年由美國眼科醫(yī)生貝茨發(fā)明，通過調(diào)節(jié)眼球晶狀體改變形狀來完成的。

根據(jù)貝茨的理論，一切屈光不正(近視、遠視和散光)的原因，只不過是“不正常的精神狀態(tài)”所引起的“緊張”。而眼鏡不能消除這種緊張，反而妨礙了視力的矯正，緊張狀態(tài)使眼睛越來越壞，眼鏡的度數(shù)也越來越深。

目前市場上已有眼保儀將這一訓(xùn)練技術(shù)融入在產(chǎn)品中，貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法就是再次糾正你的視力的方法。使視力器官通過訓(xùn)練不斷調(diào)整自身機制，從而達到和糾正甚至根治近視和視力問題的方法

貝茨視力訓(xùn)練步驟

1、手掌按摩法：

閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘;每日三到五次。

2、尺子游戲：

近視從15厘米的短尺開始，豎放;逐步加長最后達到使用米尺。遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處，尺子產(chǎn)生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。往復(fù)看，每次三到五分鐘。

以上就是小編為大家整理的貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法有效果嗎：5月3日—5月8日，希望能幫助到大家，更多中考信息請繼續(xù)關(guān)注本站!