1 禁煙手抄報圖片大全：煙草的起源和傳播

目前人們普遍認為煙草最早源于美洲?？脊虐l(fā)現(xiàn)，人類尚處于原始社會時，煙草就進入到美洲居民的生活中了。那時，人們在采集食物時，無意識地摘下一片葉子放在嘴里咀嚼，因其具有很強的刺激性，正好起到恢復(fù)體力和提神打勁的作用，于是便經(jīng)常采來咀嚼，次數(shù)多了，便成為一種嗜好。

考古學(xué)家認為，迄今發(fā)現(xiàn)人類使用煙草最早的證據(jù)是在墨西哥南部賈帕思州倍倫克的一座建于公元432年的神殿里一幅浮雕。它是一張半浮雕畫，浮雕上畫著一個叼著長煙管煙袋的瑪雅人，在舉行祭祖典禮時，以管吹煙和吸煙的情景，頭部還用煙葉裹著?？脊艑W(xué)家還在美國亞利桑那州北部印第安人居住過的洞穴中，發(fā)現(xiàn)了遺留的煙草和煙斗中吸剩的煙灰，據(jù)考證這些遺物的年代大約在公元650年左右。而有記載發(fā)現(xiàn)人類吸食煙草是在14世紀(jì)的薩爾瓦多。

很久以前，美洲土著人就有崇拜太陽和祭祀吸煙的習(xí)俗。一些考古分析還發(fā)現(xiàn)，3500年前的美洲居民便有了吸煙的習(xí)慣。隨著美洲史的進一步發(fā)掘，煙草史也許會向印第安史更早的時期延伸。加上當(dāng)今普遍栽種的紅花煙草性喜溫?zé)?，煙草源于熱帶美洲的觀點就更具有了說服力。

煙草起源于美洲、大洋洲和南太平洋的一些島嶼。目前發(fā)現(xiàn)有66個種，被栽培利用的僅有2個種，即普通煙草（N.tabacum.L.）又叫紅花煙草，和黃花煙草（Nrustica　L.）。美洲印地安人栽培利用煙草最早。1492年10月，哥倫布率領(lǐng)探險隊到達美洲，看到當(dāng)?shù)厝嗽谖鼰煛?/p>

1536年5月，有個叫嘉蒂的探險家經(jīng)過長時間的探險，重新回到美洲見證關(guān)于印第安人使用煙草的情形，他做了比哥倫布記載更加詳細的記述。

關(guān)于最早記載印第安人是人類最早的吸食煙草的文字，當(dāng)數(shù)西班牙人　—　潘氏所著的《個人經(jīng)歷談》。潘氏敘述了他在1497年跟隨哥倫布第二次航海到西印度群島的經(jīng)歷，其中描述了他發(fā)現(xiàn)印第安人吸食煙草的情景。

此外，還有航海史學(xué)家裴南蒂斯?奧威圖所著的1535年出版的《印第安通史》也有煙草的記載。

1558年航海水手們將煙草種子帶回牙，隨后傳遍歐洲。1612年，英國殖民官員約翰?羅爾夫在弗吉尼亞的詹姆斯鎮(zhèn)大面積種植煙草，并開始做煙草貿(mào)易。

16世紀(jì)中葉煙草傳入中國。開始傳入的是曬晾煙，距今已有400多年的種植歷史。1900年在臺灣試種烤煙，自1910年后相繼在山東、河南、安徽、遼寧等地試種烤煙成功，1937年～1940年開始在四川、貴州和云南試種，發(fā)展成為我國主產(chǎn)優(yōu)質(zhì)煙區(qū)。20世紀(jì)50年代引進香料煙，20世紀(jì)60年代引進白肋煙，分別在浙江新昌、湖北建始試種成功。黃花煙約在200年前由俄羅斯傳入我國北部地區(qū)種植。

2 禁煙手抄報圖片大全：吸煙的危害

煙草中也含有許多對人體有害的物質(zhì)，這些有害的物質(zhì)，同樣需要在肝臟中解毒。因此，吸煙使肝臟的負擔(dān)加重，影響肝臟的功能。得了肝炎也要才對。

煙草中含有多種有害物質(zhì)，能阻礙肝臟功能恢復(fù)，因此肝炎病人必須決意戒煙。吸煙會增加患口腔、咽喉、食管及腎臟等處癌癥的機會。同樣，研究結(jié)果提示吸煙與肝癌有密切關(guān)系。國外曾有研究顯示，在那些未曾感染過乙型肝炎病毒而患了肝癌的病人中，有很多是長期大量吸煙者。這些人患肝癌的危險性隨著每日吸煙支數(shù)的增加而增加。如每日吸煙l－10支的人，患肝癌的危險性較不吸煙的人多1．3倍，每日吸煙11－20支的人為2.5倍，吸21-30支的人為3.7倍，大于30支的人則高達8.4倍。在患過乙型肝炎的人群中，吸煙也能增加患肝癌的危險性，有研究表明，吸煙超過300支／年的人，患肝癌的危險性是不吸煙者的1.5倍。雖然吸煙和肝癌的關(guān)系還待進一步明確，但許多的事實已經(jīng)說明吸煙有百害而無一利，從防癌的角度應(yīng)該戒煙已成定論。

肝臟是人體主要的解毒器官，得了脂肪肝后其解毒功能已經(jīng)下降，而煙草中含有的尼古?。焿A）被大量吸入后在體內(nèi)蓄積又會加重對肝臟的損害，肝臟想要發(fā)揮其解毒功能就顯得心有余而力不足了。另外，脂肪肝患者往往肝內(nèi)微循環(huán)不暢，有淤滯現(xiàn)象。而尼古丁又可損害循環(huán)系統(tǒng)，不但可使血管痙攣，還可以使血液的黏稠度增加，導(dǎo)致體內(nèi)微循環(huán)障礙。同時，吸煙時大量吸入一氧化碳，會防礙血紅蛋白與氧的結(jié)合，造成機體血癥。因此，脂肪肝患者大量吸煙，可加重體內(nèi)微循環(huán)障礙，并使肝臟供血供氧不足，進一步加重肝臟的損害，使病情惡化。

3 禁煙手抄報圖片大全：戒煙的方法

零食戒煙法

準(zhǔn)備一些可以的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會占用掉你很多的時間，從而抵消抽煙的沖動。

喝水戒煙法

如果想抽煙的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽煙的感覺了。胃里有東西，自然少想起抽煙。

冥想戒煙法

當(dāng)你想抽煙的時候，開始冥想，閉上雙眼，身體呈放松狀態(tài)，然后腦海里想像一下美好的事物和風(fēng)景，這樣，也會拋開抽煙的欲望的。

睡眠戒煙法

既然不想抽煙，那就睡覺吧。睡著了，什么也就不想了。睡眠的時候，可以選擇在自己的枕頭旁放包起來的皮，有安眠的作用。

濃茶戒煙法

喝茶養(yǎng)生，當(dāng)然，也可以幫助你改掉抽煙的毛病。建議你在想抽煙的時候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去，就會起到好的效果的。

模擬戒煙法

當(dāng)然，戒煙的過程是痛苦的，不如自己找一個可以模擬的方式來抽煙，例如，可以把筆放入嘴里，就當(dāng)是在吸煙的過程。這樣，雖然看似傻，可是至少不再抽煙。

運動戒煙法

當(dāng)然，運動也可以幫助你戒煙的。這點大家也很清楚，選擇在好的天氣里，出去跑步，或者是爬山，肺部干凈了，自然就不想再抽煙了。

瑜珈戒煙法

現(xiàn)在有一種方法是可以做瑜珈鍛煉，不僅可以凈化心靈，而且也能讓你的身體好起來。跟著瑜珈老師學(xué)習(xí)瑜珈，會有效幫助你戒煙。

轉(zhuǎn)移戒煙法

轉(zhuǎn)移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戲，你可以看電影，看，或者是聽音樂，這些都可以把你的注意力從抽煙上挪開，自然不再想抽煙了。

意志戒煙法

這就要靠你自己的意志了，如果你能堅持下來，自然就可以放開抽煙的。這點大家都清楚，尤其是戒煙成功的人更是如此。