甘南藏族自治州位于甘肅省西南部，與青海、四川毗鄰，屬于安多藏區(qū)，首府為合作市。作為絲綢之路和唐蕃古道的重要組成部分，甘南州不僅有著廣闊美麗的高原風光，還擁有著濃郁的藏傳佛教文化風情，可以說景色和人文兩者兼具。

來到甘藍，要做的第一件事就是去拉卜楞寺朝拜。拉卜楞寺為藏傳佛教格魯派的六大寺之一，是全世界最有名的藏密學院，擁有中國最完整的藏傳佛教教學體系。寺院規(guī)模宏大，這里有恢宏的寺院建筑群，供奉著無數(shù)的巨大佛像和各種精美的雕塑、壁畫、法器等。拉卜楞寺超長的轉(zhuǎn)經(jīng)長廊也是全世界罕見的，共2000余個轉(zhuǎn)經(jīng)筒，轉(zhuǎn)遍每個轉(zhuǎn)經(jīng)筒至少需一個小時。一般游覽拉卜楞寺的方式都是順時針繞寺一圈，這也是藏傳佛教的朝圣儀式。

想體驗甘南的藏寨生活，就得去扎尕那?！霸啬恰笔遣卣Z，意為“石匣子”。村莊四周都是未經(jīng)開發(fā)的奇異山峰，最高山峰海拔4500m。在這里可以觀看當?shù)夭刈迦嗣竦膭谧骱蜕?，感受原始藏寨的淳樸安詳。目前扎尕那居民以藏族為主，村子里男人們大部分會說普通話。另外，村里最主要的出行方式是馬和拖拉機。

甘南的美食一般都是由高原的牛羊牧品。甘南州的酸奶都是用藏區(qū)牧場里的新鮮牛奶制作而成的，濃稠度很高，一般的餐廳里都會有，酸中帶甜，更是涼爽可口。酥油茶是藏族“萬能”必備良品。寒冷的時候可以驅(qū)寒；吃肉的時候可以去膩；饑餓的時候可以充饑；困乏的時候可以解乏；瞌睡的時候，還可以清醒頭腦。至于茶味的濃淡、酥油的多少，在當?shù)匾彩且蛉硕惖?，一般男性，喜茶味濃重，酥油多的；而老人、兒童、女性，則飲味道清、淡、香的。酥油茶不宜喝冷的，否則傷腸胃。

6-8月是來甘南旅行的最佳時節(jié)，此時的甘南平均氣溫為10-20℃，是全年中最暖和的時候，綠草如茵，野花遍布，草場茂盛，色彩斑斕，最能欣賞到高原美景。此外，正月初三至正月十七的祈愿法會期間，有多種藏族特色的節(jié)慶輪番登場，對藏族文化及民俗感興趣的朋友來說，是不能錯過的好時候。