三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計(jì)算的，大約處在陽(yáng)歷的7月中下旬至8月上旬間。2017年伏天從什么時(shí)候開(kāi)始呢?下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編精心為大家整理的2017年伏天從什么時(shí)候開(kāi)始，歡迎閱讀。更多2017年伏天從什么時(shí)候開(kāi)始相關(guān)內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注出國(guó)留學(xué)網(wǎng)實(shí)用資料欄目!

　　2017年伏天從什么時(shí)候開(kāi)始

　　每年夏至以后第三個(gè)庚日為初伏，第四個(gè)庚日為中伏，立秋后第一個(gè)庚日為末伏，合起來(lái)稱為三伏。按陽(yáng)歷計(jì)算則出現(xiàn)在7月中旬到8月中旬。此時(shí)我國(guó)大部地區(qū)是一年中最熱的時(shí)節(jié)。

　　伏天時(shí)間算法：

　　每年入伏的時(shí)間不固定，中伏的長(zhǎng)短也不相同，需要查歷書(shū)計(jì)算，簡(jiǎn)單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來(lái)表示入伏的日期，即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國(guó)古代流行“干支紀(jì)日法”，用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成的60組不同的名稱來(lái)記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。從夏至開(kāi)始，依照干支紀(jì)日的排列，第3個(gè)庚日為初伏，第4個(gè)庚日為中伏，立秋后第1個(gè)庚日為末伏。

　　2017年三伏天時(shí)間如下：

　　2017三伏初伏、中伏、末伏時(shí)間如下，共30天

　　2017初伏時(shí)間：2017年7月12日　庚辰

　　2017中伏時(shí)間：2017年7月22日　庚戌

　　2017末伏時(shí)間：2017年8月11日　庚午

　　2017年三伏天時(shí)間一共持續(xù)30天，從2017年7月18日開(kāi)始到8月17日結(jié)束。

　　三伏天出現(xiàn)在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。

　　所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間?？梢赃@樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動(dòng)。

　　伏天這三件事一定要注意

　　第一件事：擦干汗或等熱氣退去再洗澡

　　酷暑季節(jié)，汗流浹背地回到家，總想痛痛快快洗個(gè)冷水澡，但體質(zhì)不佳的人可能會(huì)因此出現(xiàn)頸部活動(dòng)受限、手腳麻木等癥狀。

　　這是因?yàn)槿诉\(yùn)動(dòng)后，血液流動(dòng)快，血管舒張，冷水一澆，血管便隨即收縮。而此時(shí)血液仍在快速流動(dòng)，容易導(dǎo)致血管收縮過(guò)快。如果本身是有心腦血管疾病的人群，那就更危險(xiǎn)了。

　　此外，血管收縮時(shí)，還會(huì)引起胃腸痙攣，導(dǎo)致肚子痛，如果再吃點(diǎn)涼的東西，很可能會(huì)拉肚子。所以，剛回到家時(shí)，最好不要馬上對(duì)著空調(diào)猛吹或立即沖涼水澡。建議先用毛巾擦一擦汗水，讓身體涼下來(lái)，血液流速減慢時(shí)再洗。

　　第二件事：吃涼菜加點(diǎn)姜，平衡寒涼之氣

　　冷飲是夏季解暑的必備神器，不過(guò)要是長(zhǎng)期冷飲不離嘴，胃腸就受不了了。

　　大量的冷飲進(jìn)入胃腸道后，會(huì)干擾胃腸的正常蠕動(dòng)，造成功能性消化不良。另外還會(huì)影響胃腸血液供應(yīng)，削弱胃腸黏膜屏障的自我修復(fù)能力，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)腹痛、腸易激綜合征等不適。如果真想嘗嘗冷飲，每次不要超過(guò)150ml，每次吃雪糕、冰棒不超過(guò)一根為宜。

　　如果偏愛(ài)吃涼菜，不妨切點(diǎn)姜末放在涼菜中，平衡一下寒涼之氣。最不可取的就是貪吃涼菜，還配喝冰鎮(zhèn)飲料，如此一來(lái)最容易出現(xiàn)腸胃問(wèn)題。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講“長(zhǎng)夏善病洞泄寒中”，“洞泄”就是拉肚子，像被捅漏一個(gè)窟窿似的嘩一下全泄出來(lái)。所以，無(wú)論什么年紀(jì)，都要注意保護(hù)陽(yáng)氣別被寒邪所傷。

　　假如很不幸，你一不留神中了招兒，怎么辦呢?中醫(yī)治拉肚子有個(gè)綠色療法，對(duì)兒童效果特別好，就是艾灸。用艾灸熏神闕、天樞、足三里這幾個(gè)穴位，如果在肚臍上貼片生姜，進(jìn)行艾灸，藥力更好一些。

　　第三件事：夏季養(yǎng)心是重點(diǎn)

　　氣候炎熱，人容易感到心煩氣躁，喜怒不節(jié)會(huì)損害臟腑的正常功能。所以，天氣越熱越得預(yù)防情緒上的急躁!

　　怎么防呢?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是一個(gè)“平”字。正如古代著名養(yǎng)生家稽康所說(shuō)，“夏季炎熱，更宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心。”平心靜氣，不僅可以使人心情舒暢，還有助于心臟機(jī)能的旺盛，不管天氣如何炎熱，都要保持一顆平和的心。

　　晚上陰氣稍顯不足，入睡可以相對(duì)延遲一些，早上陽(yáng)氣充盛，宜早起，中午時(shí)再稍微睡20分鐘，益于養(yǎng)心。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，心主神明，心氣旺盛了，血脈便運(yùn)行通暢，對(duì)養(yǎng)神、養(yǎng)氣都是有利的。

　　平時(shí)可常飲用些荷葉茶等以清心火，散暑熱。酸棗仁也是一味寧心安神的好食材，每次熬粥時(shí)加個(gè)20-30克即可，睡眠不好的人，還可以配合放點(diǎn)蓮子，清心安神。