創(chuàng)作不易呀，評論兩句和加個關(guān)注吧

幾年前李連杰電影中的一句“武術(shù)沒有強弱之分，武者才有強弱之分”忽悠了不少觀眾。而現(xiàn)實中的格斗技絕對有強弱之分，不同門派的格斗技的理念不同，目的不同，訓(xùn)練方法不同，強弱也不同。比如兩個相同資質(zhì)的人，前者練習(xí)3年散打，后者練習(xí)3年詠春拳，前者可以毫無懸念虐殺后者，因為散打的實戰(zhàn)性遠強于詠春。但另一些格斗技之間的訓(xùn)練和招式差別很小，就主要看武者本身的修為了。但一些格斗技之間的差別很小，就主要看武者的修為了。下面就根據(jù)各大門派的理念和戰(zhàn)績，盡量以客觀的方式作一個排名。

格斗術(shù),簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗。格斗在中國也稱散打,它是中華武術(shù)的精華。在原始社會人類為了獵取食物,長期與野獸搏斗,學(xué)會了與野獸搏斗所使用的不同方法,如拳打、腳踢、抱摔等簡單的格斗技術(shù),并學(xué)會了一些野獸獵取食物的本領(lǐng),如貓撲、狗閃、虎跳、鷹翻等。現(xiàn)在的格斗術(shù)是兩人按照一定的規(guī)則,運用武術(shù)中的踢、打、摔和防守等方法,進行徒手對抗的現(xiàn)代體育競技項目。讓我們來見識幾種世界各國不同的格斗術(shù)吧。

說到格斗術(shù)，許多人必然會想到如今流行的各種格斗體系：拳擊、散打、柔道、泰拳、桑搏，還有以實戰(zhàn)為目標的菲律賓棍術(shù)、刀具格斗術(shù)、以列以格斗術(shù)等等。我們可以在網(wǎng)絡(luò)上看到許多很牛逼的格斗對打視頻，十分艷羨。但那并不是真實的打斗，都是通過多次地相互配合練出來的。真正的打斗是要命的東西，沒有任何規(guī)則在里面，不會限制手段，就是制服、傷害或殺死對方。

現(xiàn)在講講當下比較流行的幾個格斗體系（序號和排名無關(guān)）：

中國軍警格斗術(shù)

中國軍警格斗術(shù)”通常是指“軍警擒拿格斗術(shù)”。俗稱“擒拿格斗拳”或“擒敵拳”。是人民解放軍特種偵察部隊和武裝警察的徒手搏擊術(shù)，它科學(xué)地運用人體骨格經(jīng)絡(luò)靈活伸張，綜合各門派拳術(shù)在實戰(zhàn)中的發(fā)揮和特點以最簡單的動作、最快的速度取得防護和殺敵最有利的效果總結(jié)而制定的技術(shù)動作。是一門綜合性實用性較強的搏擊術(shù)，是軍警、保安人員執(zhí)行任務(wù)，同犯罪分子進行搏斗不可缺少的技防知識，也是人民群眾防身抗暴，制止侵害的行為，保護公共財產(chǎn)的重要手段。具有簡單易學(xué)、訓(xùn)練時間短、快速制敵、自我防衛(wèi)效果好、無任何限制要求、實戰(zhàn)性極強、一招斃敵等特點。這和武術(shù)搏擊運動中的擊倒對方和以點數(shù)取勝截然不同。

中國軍警格斗術(shù)是以擒拿為主，格斗為輔。其搏擊技術(shù)全面，踢、打、摔、拿、攻防結(jié)合。其中吸收了太極拳、迷蹤拳、長拳、南拳、少林72路擒拿手和32路小擒拿等等眾多傳統(tǒng)武術(shù)中擒、摔等技擊技術(shù)，而且融合了融合了當今世界流行的搏擊元素如散打、自由搏擊、截拳道、拳擊、跆拳道、巴西柔術(shù)、泰拳等國外格斗項目長處而成。結(jié)合士兵對氣功、人體關(guān)節(jié)部位、點穴術(shù)的了解和訓(xùn)練。 士兵在實戰(zhàn)當中可以使對方身體局部產(chǎn)生劇痛而束手就擒。出色的完成軍事任務(wù)。

桑搏

實戰(zhàn)桑搏（格斗式桑搏）是一種俄羅斯實戰(zhàn)格斗技擊體系。作為原蘇聯(lián)的國技，在90年被解密。它強調(diào)一招制敵，不主動進攻，后發(fā)制人。目的是用最短的時間，最少的體力，制服侵犯者，并從心理上打消他的進攻念頭。

實戰(zhàn)桑搏作為一種訓(xùn)練體系，被研究出。使得沒有運動基礎(chǔ)的人，在習(xí)練后也可以發(fā)揮出足夠的威懾力，起到真正抗暴防身的作用。20歲的小姑娘擊敗成年壯漢，拄著拐杖的老人擊倒冒犯者，不是電影效果，而是完全真實可行。普京從小就與體育結(jié)下了不解之緣，普京最喜愛的運動是柔道。他在14歲時開始練習(xí)桑搏，爾后轉(zhuǎn)為柔道，并一直練習(xí)至今。

全俄社會組織俄羅斯實戰(zhàn)桑搏聯(lián)盟成立于2001年的11月。當時形成了社會共識，認為實戰(zhàn)桑搏可以也應(yīng)當作為俄羅斯一個獨立和具有自我價值的運動項目，實戰(zhàn)桑搏的發(fā)展已經(jīng)突破了當時的發(fā)展結(jié)構(gòu)。聯(lián)盟的主要任務(wù)之一是發(fā)展和加強實戰(zhàn)桑搏在國際體育舞臺上的威望。如今俄羅斯實戰(zhàn)桑搏聯(lián)盟已經(jīng)覆蓋了俄羅斯境內(nèi)的56個地區(qū)。在2003年5月俄羅斯國家體育文化和運動委員部正式承認實戰(zhàn)桑搏為運動項目。

俄羅斯實戰(zhàn)桑搏聯(lián)盟中國教學(xué)中心創(chuàng)立于2011年，是國內(nèi)第一家培訓(xùn)俄羅斯桑搏的專業(yè)訓(xùn)練機構(gòu)，是以經(jīng)營桑搏培訓(xùn)為主的專業(yè)桑搏職業(yè)訓(xùn)練基地。中國教學(xué)總部位于鄭州，現(xiàn)由俄羅斯實戰(zhàn)桑搏聯(lián)盟認證的第一位中國教官實施教學(xué)，我們的宗旨是把國內(nèi)外實用的擒拿格斗，防身技能傳播給大眾。提高大眾的身體素質(zhì)，以及抗暴防身的能力。在有些情況下，一些有用的專業(yè)知識，及長期訓(xùn)練的自然反應(yīng)，和安全意識，完全可以使人擺脫險境，保住生命。整個教程將包括，解脫術(shù)，防擊打術(shù)，對危險器械的防御。涉及拳，腳，摔，拿，地面寢技，以及對刀，棍等危險器械進攻的防守和繳械。

跆拳道

跆拳道又是一個往極端發(fā)展的例子，拳擊傾向于上肢，而跆拳道是傾向于下肢，并且規(guī)則限制也很多。老實說，跆拳道強身健體是不錯，但是練這個的人容易被引向打斗的誤區(qū)，且聽我的分析。

運動化的跆拳道其動作局限于腿法，雖然也能用拳，但是只能出有規(guī)范的直拳，并且擊打限定嚴格，所以拳頭基本沒有用。不許纏抱，不許用膝肘，不許碰撞，不許踢擊膝蓋以下的位置（實在不好理解這一點），所以比賽里面都是雙方站得遠遠的對踢，并且高鞭腿和劈腿之類的高位打擊很常見。跆拳道擁有所有格斗體系里最高難的腿法，這和其訓(xùn)練體系強調(diào)速度、高度、準確、連續(xù)性有關(guān)。一個訓(xùn)練有素的跆拳道選手能跳到空中連踢五腳（對！就是五腳！奧運會上就有過這樣的場面，想想其彈跳和腰腿力量……）。

但這樣的東西并不實用，高難腿法好看，卻容易露出破綻并丟失自己的重心。比如一記中低位的側(cè)踹踹出去，踹不到也沒什么后果，但一記騰空后旋踢踢空的結(jié)果就不好預(yù)料了，而且難度越高的技巧打中人的可能性就越小，漂亮夸張的騰空腿法不見得攻擊力就很強。跆拳道流行開來以后，有很多人練會了一些有難度的腿法以后就覺得自己很無敵了，敢于和別人打斗，被干得鼻青臉腫還不知道為什么。我提個幾點：

打斗中的距離不可能永遠保持在適用于腿法的距離。一般原則下，遠了就是踢，稍近一些就該用拳，快貼身時應(yīng)該以膝和肘為主導(dǎo)，完全近身時投摔最適用，倒地以后地面技巧是王道。跆拳道的適合距離太單一，對方一旦搶近身就玩完，而實戰(zhàn)中近身戰(zhàn)太多了，你的攻擊落空和別人貼近都是眨眼的事情，用單一的套路去進行實戰(zhàn)，還不如一頓亂打來得有用。

徒手格斗中最實用的踢擊部位還是低位，高位踢擊自己容易失去重心，而且命中率低。跆拳道限制不能踢低真是不好理解。看過散打比賽的都知道試探進攻基本全是低位踢擊。

如果你在練習(xí)跆拳道的話可以繼續(xù)下去，這對身體素質(zhì)尤其腰腿是非常好的鍛煉，你可以借此獲得出眾的柔韌、技巧、平衡和彈跳。但是不要以此理念去實戰(zhàn)，會死的很慘。

腿法本身是徒手格斗中很重要的一環(huán)，是遠距打擊技的主導(dǎo)，不過我們是要以械斗為主，所以并不需要很出眾的腿功，但是腿法的練習(xí)對腳步和平衡有幫助，這兩點對械斗也是重要的。

要見識最精彩的腿法就看看甄子丹的表演吧，他的腿法既充滿了壓迫性，又極具力度和美感，不管多難的動作都可以完成的輕松寫意，配合他那巧妙的導(dǎo)演和鏡頭手法，真是絕美的藝術(shù)。

拳擊

這是迄今的格斗體系中最規(guī)范化和運動化的（也是最商業(yè)化的），它分業(yè)余和職業(yè)拳擊兩種（不是字面上的“業(yè)余”和“職業(yè)”的區(qū)別，而是這兩種拳擊的規(guī)則就是不同的，奧運會上的是業(yè)余拳擊，而我們觀看的大賽一般是職業(yè)拳擊），都按照體重劃分比賽級別，判分制度完整。我有過練習(xí)拳擊的經(jīng)歷，對其體系有一些自己的了解。拳擊的技術(shù)體系相對別的格斗種類而言比較簡單，就是單純運用上肢的打擊技，而且打擊方式和部位限制很多。拳擊入門訓(xùn)練對先天的柔韌和協(xié)調(diào)性需求不高,它不像散打和套路之類對身體條件有比較多的要求。男女老少任何人想要練拳擊都是挺容易入門的，畢竟它的基本技術(shù)動作沒有超出一般人的能力，只是最終的水平因人而異。

因為攻擊手段和部位的限制，拳擊比賽的攻防節(jié)奏和對峙距離相對固定，技術(shù)也比較單一化。拳擊技術(shù)動作主要包括出拳、格擋、閃避、腳步，拳法無非直拳、擺拳、鉤拳；閃避無非潛避、后撤、側(cè)閃；因為對峙距離固定，腳步也比別的格斗技巧簡單。也正因為比較多的限制和詳盡的規(guī)則，所以拳擊運動的觀賞性可算是格斗運動中最佳的，外行也好內(nèi)行也罷，都可以在拳賽中欣賞到密集和極富節(jié)奏感的攻防。

拳擊技術(shù)動作少和簡單，但不代表很容易，實際上拳擊的訓(xùn)練原則就是重復(fù)，不停地重復(fù)，把技術(shù)動作和對戰(zhàn)反應(yīng)固化到你的身體和反射神經(jīng)中。一記最簡單的前手刺拳，其優(yōu)劣程度取決于你是練了一萬次還是十萬次，天賦是會有影響，但是不會有訓(xùn)練的影響那么大。一個拳手，只要看到他的一記刺拳，基本就可以判斷他的訓(xùn)練程度，職業(yè)拳手可以在一秒鐘內(nèi)擊出七拳。不停地重復(fù)，直到形成身體的記憶和條件反射，這一點適用于所有格斗體系，因為格斗中很多時候根本就沒有細想的時間，只有靠最本能的反應(yīng)。

柔道

如果進行一個試驗，讓拳擊手、跆拳道選手和柔道選手進行UFC形式的無限制擂臺賽，你認為誰會獲勝？

我會押柔道選手獲勝，因為柔道是近身戰(zhàn)的王道，而徒手格斗中基本是避免不了近身戰(zhàn)的。而柔道之強還在于，即使你的體格比別人小很多，只要技術(shù)精湛，就可以把對方摔著玩，因為柔道是一種利用對手的力量及重量把它摔倒的搏擊技巧。

前兩種格斗體系是打擊技中拳腳兩方面的代表，而柔道就是投摔技的代表。簡單講柔道就是把對方摔倒在地面上，全過程中禁止打擊技。這項運動主要是靠技巧，其技術(shù)相對比較復(fù)雜，練習(xí)也要有比較系統(tǒng)的指導(dǎo)。以前教我練習(xí)拳擊的教練最早便是體院柔道專業(yè)的，后來涉獵了各種各樣的武術(shù)格斗技巧并對各方面研究都很深，但一直都很推薦柔道，因其實用度高，技術(shù)中包含了很多人體生理力學(xué)等方面的原理，有利于練習(xí)者對技擊原理的深入了解，同時還能練習(xí)倒功（倒地的技巧，在實戰(zhàn)中十分有用！武警全都練），并且練習(xí)的趣味性勝過拳擊之類（不過也更苦更累……）。

因為柔道的復(fù)雜性，我就不多講了，本身我對其理解也有限，有興趣的可以自己去研究。我要提醒一點，對于持械格斗而言，除非看準了主動近身抓拿繳械，否則要盡量避免進入近身投摔戰(zhàn)的距離，這會限制你所持器械尤其是棍棒類器械的作用，并且和持刀對手近身意味著生命危險。而你如果空手，對手又拿著棍棒，那么近身纏斗將是最好選擇，練過柔道的就可以笑了。

巴西柔術(shù)

這種格斗體系名氣較小，不過其代表格雷西家族曾經(jīng)在UFC無限制終極格斗大賽中連續(xù)獲得多年冠軍。而其領(lǐng)軍人物霍易斯格雷西身材瘦弱，卻連續(xù)贏得了三次終極格斗大賽的冠軍，并且是在終極格斗大賽歷史上惟一一位在一晚上連續(xù)贏得四場比賽的選手?？植腊?？為什么巴西柔術(shù)如此NB？

巴西柔術(shù)是一種獨特的扭斗技術(shù)，本身發(fā)源于日本柔術(shù)，其體系建立在以下兩點上：

No.1: 你的對手比你高大、強壯。

No.2: 90%的真實打斗是在扭斗和倒地后結(jié)束的。

巴西柔術(shù)的偉大在于開創(chuàng)了一套行之有效的地面戰(zhàn)策略，既將比你高大強壯的對手引向地面，在地面上控制對手。從來沒有哪一種格斗體系如此強調(diào)地面的控制權(quán)。不管多么強壯的對手，一旦被引向地面，拳腳和摔技將無從發(fā)揮，如果他對地面戰(zhàn)技巧一無所知，等待他的只可能是被制服?？梢哉f徒手對戰(zhàn)基本都是在地面結(jié)束的?？催^拳賽和散打的都該知道，近身摟抱纏斗是不可避免的，纏斗的結(jié)果就是摔倒在地面，有的是故意的，有的則是意外的。

打斗的一方可能故意將對手摔到地上，或者一方失去平衡摔倒在地，或者雙方都扭倒在地上，在開始就很干脆的擊倒場面是非常少見的。而一旦倒地，決定一切的就是技巧。所有格雷西家族的人都身材弱小，缺乏力量，通常這被視為不利因素，但它迫使格雷西家族將技術(shù)發(fā)展到極致，讓自己很依賴技術(shù)優(yōu)勢，而不是力量獲取勝利。他們發(fā)展和檢驗技術(shù)的標準非常強調(diào)實戰(zhàn)性，所以當他們出現(xiàn)在UFC無限制終極格斗賽場上時一度席卷了很多依賴打擊技和投摔技吃飯的高手。本來地面技巧曾是被視為不上臺面的技術(shù)，也不具備觀賞性，但實用的東西本來就是如此的，不會因為人的主觀好惡而變化。

空手道

空手道是發(fā)源于中國武術(shù)的，并不是什么獨創(chuàng)的東西，它已有的技術(shù)動作中沒有太多原創(chuàng)成分（原創(chuàng)的也都不怎么樣），并且經(jīng)過日本人的規(guī)范化后基本就廢掉了。我這么說并不是什么民族主義情緒在作祟，而是從客觀角度來講的。

要說空手道的技術(shù)倒是很全面，包括了主要的幾大格斗技術(shù)，還有些很夸張的例如“剪刀腳”這樣的騰空舍身技，可以說該有的不該有的都有了。不過空手道的對抗和練習(xí)方式之僵化……唉，不說也罷。有興趣的去練一下或是找點空手道比賽視頻看看就知道了。盡管空手道是對抗競技性質(zhì)，但那種技術(shù)規(guī)范程度快趕上套路了。散打?qū)箍帐值罆r的大獲全勝雖然有別的因素在里面，空手道本身的缺乏實戰(zhàn)性是個很大的原因。

空手道的好處也是在于規(guī)范性上，正因為體系極其規(guī)范，所以便于傳播和練習(xí)，空手道的流行也是這個原因。日本人確實擅長把事情搞得很規(guī)范化簡單化，盡管同時也失掉了很多東西的精髓。反觀我們的傳統(tǒng)武術(shù)就凄涼了，深邃廣博的中國武術(shù)落入今天的境地也是迫不得已。真正精辟的東西總是被人拋棄，正如我這么有內(nèi)涵的男人卻沒有人欣賞一樣……

截拳道

截拳道大家應(yīng)該都聽說過，這可是威震全世界的流派。小龍宗師所創(chuàng)立的截拳道是迄今最為實戰(zhàn)化的格斗體系。其實截拳道不能單看作一個流派，它的技術(shù)廣博，包括了徒手格斗和械斗以及身體素質(zhì)訓(xùn)練等等多方面的內(nèi)容，還有極具獨創(chuàng)性的“寸拳”這樣的技術(shù)，同時由于其實戰(zhàn)宗旨，所以不好進行規(guī)范和運動競技化。老實說，從小龍宗師之后，不再有人能繼承截拳道的衣缽。因為截拳道所包含的如此之多的實戰(zhàn)技術(shù)，若非小龍宗師這般天賦過人且習(xí)武成癡的武者，斷無人能將其全部掌握。

小龍宗師所習(xí)練過的武學(xué)包括太極、詠春、洪拳、蔡李佛、柔道、內(nèi)家拳要法、拳擊、節(jié)拳、跆拳道、菲律賓短棍和雙截棍術(shù)，還涉獵了很多中國傳統(tǒng)武術(shù)（李小龍生前惟一出版的個人專著便是《基本中國拳法》）。在練武過程中，小龍宗師還獨創(chuàng)了很多力量素質(zhì)以及各方面身體素質(zhì)的訓(xùn)練方法及發(fā)力技巧。小龍宗師以此基礎(chǔ)結(jié)合自身的實戰(zhàn)經(jīng)驗創(chuàng)立了截拳道，并在其中加入了自己的哲學(xué)思想。如此強大的體系，已經(jīng)可抵上很多派別加起來的技術(shù)內(nèi)容了。所以就普通人而言，根本不可能說自己掌握了截拳道，最多是學(xué)會了其中的某一部分。從這種意義上來說，截拳道是小龍宗師一個人的武術(shù)。

所以，無人能真正傳承和發(fā)揚截拳道是無法避免的悲哀。我們只有擁蹙的熱情，卻實在沒有能力跟隨。本來截拳道是一個開放的體系，他還會融入更多的技術(shù)和變化，但卻沒有人能挑起這個大梁，繼續(xù)宗師未走完的路。

散打

散打也叫散手，誕生于1979年，80年代初，中國國家體委在北京體院和武漢體院開始試點開展散手運動。如今散打已經(jīng)在國際格斗賽事上有一定的地位。

散手是中國武術(shù)的普及形式。為了安全起見，傳統(tǒng)武術(shù)絕大多數(shù)增強功力的訓(xùn)練方法，散手都沒有采用。目前散手有“踢、打、摔”三項招法。散手腿法受到的批評最多，由于指導(dǎo)思想首先關(guān)注的是安全問題，腿法力量受到了最大的限制。這一點滲透到散手比賽規(guī)則、戰(zhàn)術(shù)思想和訓(xùn)練的方方面面，盡管從來沒有過明文禁止腿法重擊，但不可否認，散手腿法在殺傷力方面和傳統(tǒng)武術(shù)有天壤之別。摔法是散手的殺手锏，在以拳腳為主的普及型格斗界，散手摔法讓很多門派的拳手感到不適應(yīng)。散手如今仍不太重視力量訓(xùn)練，力量訓(xùn)練的方法還不太科學(xué)，因此散手缺少重擊選手。散打中的摔法是有一定特色的。根據(jù)“快摔”的要求和“無把”的特點，把握“破壞重心”和“掄圈”的要點，創(chuàng)造出了“接招摔”和“夾打摔”的方法，使散打的摔法快速、省力且實戰(zhàn)性強。

現(xiàn)代散打比賽始于20世紀70年代末，而2000年的中國武術(shù)散打王爭霸賽則以全新的形式亮相，相對于傳統(tǒng)的錦標賽和邀請賽，武術(shù)散打王比賽給人的感覺是更精彩，更好看，也有其競賽的一些基本規(guī)則。

散打王爭霸賽的計分是五局總分制，每局比賽邊裁判員都要對比賽分數(shù)進行記錄，由場上裁判將分數(shù)交給記分員，在全部五局比賽結(jié)束時，由記分員統(tǒng)計每位邊裁判員的記錄分數(shù)，在一場比賽結(jié)束時，被多數(shù)邊裁判員判為勝方的運動員應(yīng)被宣布為獲勝方。需要注意的是，每個裁判員是獨立判分的，不能由三個邊裁判員的總分相加來判斷勝負。 在散打比賽中，只要運動員合理運用各武術(shù)流派的攻防招法，包括拳法、腿法、摔法和膝法，均有可能得分，但在比賽中如果使用犯規(guī)動作，是要受到嚴厲懲罰的。

中國傳統(tǒng)武術(shù)源遠流長，門派眾多，技術(shù)豐富。在攻防技術(shù)上，傳統(tǒng)武術(shù)講究“手是兩扇門，全憑腿打人”。在發(fā)力技術(shù)上，傳統(tǒng)武術(shù)講究“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指”，指出“練腿為本”。傳統(tǒng)武術(shù)對力量的作用有清晰的認識，自古就有“千斤閘”練法，拳手可以進行深蹲、腿舉、推舉等多種訓(xùn)練，再配合石擔、石鎖，形成了一套完整的力量訓(xùn)練體系。古代武術(shù)名家認為力量和技術(shù)對于武術(shù)同等重要，不可偏廢。武術(shù)特別重視功力訓(xùn)練，因此訓(xùn)練周期比現(xiàn)代格斗長得多，再加上偽氣功等一些騙術(shù)魚目混珠，今天武術(shù)界呈現(xiàn)出一種特別混亂的局面。有識之士早已大聲疾呼，武術(shù)如果再不正本清源，就有可能被江湖把式吞沒了。

散打的規(guī)則允許拳和腿的打擊，允許投摔，不允許地面技，總體而言擁有比較寬泛的擊打限制（當然，與別的格斗體系一樣，后腦和襠部等要害還是不能打的）。正因為這種相對的全面性，很多人覺得散打乃實戰(zhàn)格斗的不二選擇。但是，可能很多人不知道，散打原本不是為實戰(zhàn)而生的，散打的前身就是所謂的武術(shù)散手，是用來比試切磋的東西，正是這種實質(zhì)決定了散打的很多特點。

散打本身是中國武術(shù)演變出來的現(xiàn)代競技化產(chǎn)物，因為中國武術(shù)的體系眾多，無所不包，所以散打的技術(shù)包括得很廣，拳、腿、摔這幾個大類都包括了進去，從遠距對峙到中距對攻，再到貼身投摔，基本沒有照顧不到的范圍。之所以沒有地面技，很大程度上在于中國武術(shù)中地面技也是拿不上臺面的，沒有膝肘技也在于中國武術(shù)的主流并不重視膝肘擊打。

菲律賓棍術(shù)菲律賓刀棍術(shù)，他是菲律賓棍術(shù)大師伊魯山度發(fā)展完善的，其中還得到了小龍宗師的很多幫助，而小龍宗師的棍術(shù)也是向伊魯山度學(xué)習(xí)的，后來伊魯山度成為了截拳道的弟子，為截拳道的發(fā)展貢獻了自己畢生的精力。

因為源于實戰(zhàn)和截拳道的宗旨，菲律賓刀棍術(shù)很注重實戰(zhàn)性，技術(shù)動作沒有什么花巧，而是以攻防的簡潔實用為主，其區(qū)別于別的體系的最大特點就是強調(diào)雙手的作用，即攻防一體，持械手實施進攻的同時非持械手進行防御，即使是雙手持械也是以一手進攻一手防御為宗旨。

泰拳

泰拳即泰國拳術(shù)，是一門傳奇的格斗技藝，是以力量與敏捷著稱的運動，主要運用人體的拳、腿、膝、肘四肢八體作為八種武器進行攻擊，出拳發(fā)腿、使膝用肘發(fā)力流暢順達，力量展現(xiàn)極為充沛，攻擊力猛銳。在武學(xué)里有文練、武練和橫練之分，而泰拳是屬橫練的武學(xué)；由于同時追求力量與敏捷，因此具有很強的殺傷力，故堪稱格斗技中的極品格斗技。

另外，泰拳的高熱量消耗可代替帶氧舞踏帶來的消耗；在幫助女士瘦身之余，還使她們習(xí)得一技之長，以作個人防衛(wèi)用途。一個技術(shù)成熟的泰拳拳師，能運用自己全身身體的各個部分作為武器于俄頃之間擊倒對手。泰拳師勝出比賽的決勝條件是其技藝、氣力、智謀及精神力量的總結(jié)合，其最高領(lǐng)域為機巧圓通、變化無常；而且不局限于任何拳術(shù)技法或招數(shù)?？梢娞┤且婚T十分獨特、精深和完整的武學(xué)體系。

以色列格斗術(shù)

以色列格斗術(shù)又稱馬伽術(shù)，是以色列發(fā)展創(chuàng)立的特種軍用格斗技術(shù)。以色列防衛(wèi)術(shù)是一種近身搏斗術(shù)或者運動，而非武術(shù)。以色列搏擊防身術(shù)為一種學(xué)習(xí)應(yīng)對徒手、刀械、棍棒及槍支等攻擊，及因應(yīng)各種不同危險環(huán)境而應(yīng)變的防身體系。

以色列搏擊防身術(shù)著重于速度，要求盡快結(jié)束戰(zhàn)斗。另外，比賽時以色列搏擊防身術(shù)的規(guī)則就是沒有規(guī)則，因為它的定位是一種防御的戰(zhàn)斗技巧。 男性和女性普遍接受同樣的練習(xí)。以色列搏擊防身術(shù)既沒有體育聯(lián)合會，亦沒有正式的制服或服裝。但有些組織會通過不同層次的排名徽章、段位來承認其培訓(xùn)進度。

合氣道

合氣道是日本一種以巧制勝的武術(shù)，是一種根源于日本大東流合氣柔術(shù)的近代武術(shù)，主要特點是在“以柔克剛”，“借勁使力”，“不主動攻擊”?，F(xiàn)在一般所稱的合氣道又分為日本與韓國兩種流派，彼此在各自發(fā)展之下已有一些差異。

合氣道的特征在于切入對手死角，破壞對手重心，以關(guān)節(jié)技及摔技為主。不以蠻力攻擊對方，而是將對方的力量引導(dǎo)至無威脅的方向，甚至吸收化為自己的力量而反擊。強調(diào)技巧與年齡、性別、體格無關(guān)，完全以調(diào)和與使用自己的氣，控制與破壞對手的氣來決定勝負。而韓式合氣道則更講求剛猛。

合氣道原來只是一種用于練習(xí)“形式”的運動，其基本理念是對于力量不采用力量進行對抗。與柔道和空手道等運動相比，沒有粗野感的合氣道作為一種精神鍛煉和健身運動，很受老年人和女性的歡迎。

中華武術(shù)

中華武術(shù)的起源可以追溯到原始社會，當時的人類用棍棒等工具與野獸搏斗，逐漸積累了一些攻防經(jīng)驗。而商代產(chǎn)生田獵更被視為武術(shù)訓(xùn)練的重要手段。商周時期，利用“武舞”來訓(xùn)練士兵，鼓舞士氣，故認為武術(shù)可以以舞蹈形式演練。

五胡十六國，隨著游牧民族入主華北建立拓跋兀魯思 (Toba Ulus，史稱“北魏”) ，外來宗教佛教也隨之在中國普及，少林寺便是創(chuàng)建于北魏(495年)。根據(jù)《景德傳燈錄》等書的記載，527年達摩從南印度去到梁朝，將禪宗帶入中國。后 達摩又從梁朝北上，在少林寺面壁9年而功成，遂傳《易筋》和《洗髓》二經(jīng)，創(chuàng)立了少林武術(shù)。達摩祖師是《易筋經(jīng)》的撰寫者，少林七十二絕技的創(chuàng)造者，因此 少林武術(shù)中的很多動作也和印度瑜伽高度重疊。和跆拳道一樣，中國武術(shù)并不是真正意義上的格斗技，其健身性和觀賞性遠高于實戰(zhàn)性。中國武術(shù)、功夫也因此被廣泛用于影視作品，使中國成為全球第一武打片大國。代表性人物有李小龍、李連杰、成龍等。中國武術(shù)對外武種比賽敗多勝少。

日本相撲

相撲是日本的國技，由兩名力士裸露上身，互相角力，攻擊方式包括投技和掌擊。相撲現(xiàn)已發(fā)展為國際性格斗運動，分為職業(yè)相撲和業(yè)余相撲，業(yè)余相撲強國有俄羅斯、美國、保加利亞等，而職業(yè)相撲界則被蒙古一國壟斷。

相撲擁有2000年歷史，是基于日本固有的宗教神道的神事發(fā)展而成，起源非常古老。古墳時代的埴輪?須惠器上已有描寫相撲的様子?！度毡緯o》中，最古老的力士之間的格斗是垂仁天皇7年(公元前23年)，野見宿禰和當麻蹶速(當麻蹴速)的“捔力”，此“捔力”也被視為柔道的起源，宿禰-蹶速作為相撲的始祖受到祭祀。

MMA (綜合格斗術(shù))

MMA是英文“Mixed Martial Arts”的簡稱，中文全稱即是綜合格斗(綜合武術(shù))

MMA是一種融合多種不同格斗流派的綜合格斗術(shù)，其技術(shù)包含了打擊技、摔技與地面技。MMA的名字是由古典式摔跤的奧運金牌選手Jeff Blatnick所命名。在MMA興起的早期非常強調(diào)盡量接近實戰(zhàn)，因此比賽規(guī)則也盡量簡單，力求無規(guī)則，這使得比賽非常暴力血腥。隨著MMA的發(fā)展，各類比賽也逐步制定了比較詳盡的規(guī)則，以保證比賽的公平和選手的健康。

談到最暴烈的格斗項目，非無限制格斗莫屬。早期的無限制格斗，真是名副其實的打架比賽。選手不帶護手帶和拳套，空手上陣。且規(guī)則極為開放，頭撞、擊襠、揪頭發(fā)等不道義的打法也未加限制。選手們能夠充分發(fā)揮踢、打、摔、拿等各項技術(shù)。當今的MMA（綜合格斗）并不殘酷，它從賽制、規(guī)則、監(jiān)督各方面保證比賽的安全性，所以選手的傷亡很少。無限制格斗中可以采用踢、打、摔、反關(guān)節(jié)等各項技術(shù)，比傳統(tǒng)的空手道、泰拳等項目的技術(shù)更全面，有利于選手形成全面的技術(shù)。

MMA的鼻祖是古希臘的潘克拉辛 (Pankration)，潘克拉辛是一種同時包含打擊與投技的格斗技，于公元前648年成為古希臘奧運會的比賽項目。后來這項運動從希臘傳入了羅馬。而近代的綜合格斗大型賽事可以追溯到20世紀后期日本的修斗MMA賽事和PRIDE擂臺，1985年開展的修斗MMA賽事的比美國的UFC整整早了8年。PRIDE是日本主辦的綜合格斗類的比賽，是世界上規(guī)則限制最少的正式公開的格斗比賽，除了打襠部和用指甲牙齒攻擊對手以外基本上算是什么都是被允許的，PRIDE冠軍對UFC冠軍更是勝多負少。

MMA是一種集觀賞性、娛樂性、競技性于一體的優(yōu)秀運動項目，現(xiàn)已成為國際武術(shù)搏擊比賽的主要項目。MMA運動是拳擊、kickboxing(踢拳)、柔道和摔跤等運動的完美結(jié)合，可以說是搏擊運動的十項全能。MMA比賽是體育比賽規(guī)則上的一個突破，MMA的規(guī)則對所有的武技一視同仁，不同格斗技的練習(xí)者可以在統(tǒng)一的規(guī)則下同場競技。MMA運動的賽規(guī)可以讓各方高手在一個公開且公平的環(huán)境下進行較量，是真實公平的一種競賽方式。在比賽中允許使用擊打、抱摔、關(guān)節(jié)技等各種技術(shù)，并在選手倒地時繼續(xù)進行比賽。踢、打、摔、拿等各種武技都可以得到完美的展示。

現(xiàn)代MMA運動把kickboxing、柔道和摔跤、功夫等各種格斗術(shù)運動相融合，使其成為一個非常精彩的格斗比賽。MMA具有統(tǒng)一的比賽規(guī)則，賽規(guī)的設(shè)定不偏不倚，既不會偏向某一種武技，也不會使某種武技處于劣勢。參賽者可以使用拳、踢、抱摔、鎖技、絞技等多種技術(shù)。比賽可以在與拳擊臺相同的拳臺進行，也可以在帶護欄的八角形場地舉行。比賽獲勝的方式同拳擊比賽相似，即KO勝、優(yōu)勢勝利、醫(yī)生終止比賽、對手棄權(quán)、分數(shù)評定、或者取消比賽資格。但與拳擊或踢拳比賽的不同之處在于選手也可以通過讓對手認輸來取得比賽的勝利。當參賽者由于被纏抱、挨拳過重或身體疲勞等原因而希望停止比賽時，他都可以主動選擇認輸。整個比賽過程流暢明朗，當選手倒地時比賽繼續(xù)進行，裁判很少叫暫停。比賽重量級別的劃分與拳擊、摔跤、柔道和散打基本相同。綜合武術(shù)競技可以追溯到公元前648年古希臘時期的第三十三屆奧林匹克運動會，在當時被稱為Pankration。完美的參加者應(yīng)該是拳擊手中最優(yōu)秀的摔跤手，或者是摔跤手中最優(yōu)秀的拳擊手。參賽者不僅需要高超全面的武技，而且良好的勇氣、心理素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)安排也是比賽取勝的關(guān)鍵因素。古代時的格斗比賽，都是無規(guī)則的，是以生死來相搏的，比如羅馬斗獸場以前就是用來比賽的，比賽時，選手可以使用任何招式，可以使用拳擊、古希臘式搏擊、摔跤等等格斗術(shù)。

近幾年來,踢打摔拿無所不用的綜合格斗競技無疑已經(jīng)成為世界擂臺競技的主流,關(guān)于交叉訓(xùn)練（cross training）和MMA（Mixed Martial Arts英文簡稱，即綜合格斗）的專業(yè)探討,也毫無疑問已經(jīng)在國際武壇牢牢占據(jù)話語權(quán),而由此上溯,國際武壇權(quán)威人士無不將今日世界綜合格斗的先驅(qū)性思想指引和實踐啟蒙,歸功于李小龍．因為早在上世紀1966年代，當傳統(tǒng)武術(shù)界人士還是以拳套和寸止式競技作為訓(xùn)練和比賽主體，還在津津樂道近乎神秘的”一擊必殺”絕技的時候，洛杉磯振藩國術(shù)館時期的李小龍就已經(jīng)通過大量地改良訓(xùn)練工具和改進訓(xùn)練方法，開始跨流派，跨領(lǐng)域的交叉訓(xùn)練，以及踢打摔拿無限制的筆者稱之為”JKDMMA”的綜合技擊實踐，這被國內(nèi)外一些武術(shù)評論者視為現(xiàn)代綜合格斗運動全球化的肇始。

李小龍三十多年前所提倡的無限制技擊的思想理念，以及通過《龍爭虎斗》開場與洪金寶那充滿劃時代意義的現(xiàn)代無限制格斗寓示，最終在1993年代直接啟發(fā)了世界第一次終極格斗大賽（UFC）的舉辦者：讓不同門派的武術(shù)家在最接近實戰(zhàn)情況的準無限制規(guī)則下進行比賽，究竟誰更強？即在比賽中允許使用踢打、肘膝、摔抱、關(guān)節(jié)技、絞殺技等任何流派技術(shù)，即使在選手倒地后仍然可以繼續(xù)進攻，直至一方徹底俯首稱臣，以最大限度的接近現(xiàn)實中的無限制實戰(zhàn)，結(jié)果，巴西柔術(shù)霍伊斯·格雷西爆冷奪得多屆冠軍，巴西柔術(shù)第一次打破了人們立技最強的傳統(tǒng)武術(shù)觀，跨流派無限制格斗競技由此開始風(fēng)靡世界。最初，在此類賽事中，選手門派分別涇渭分明，而柔術(shù)和摔跤選手風(fēng)光無限，一統(tǒng)天下，但是，隨著終極格斗大賽實踐的不斷走向深入，一度讓人以為柔術(shù)世界最強的新”保守”武術(shù)觀再次被無情的打破－－因為那些門派界限模糊，既精通各種站立技，又諳熟地面技術(shù)的多項全能的綜合格斗選手，開始以極大的優(yōu)勢稱霸．

歷史的發(fā)展，恰好印證了李小龍超時代的洞見：只有當武術(shù)取消了人為的門派和種族的界限，才能真正呈現(xiàn)無限的新鮮、活潑和活力，而”惟有全面的武技才能應(yīng)付任何的情況”－－不管是踢拳也好，還是柔術(shù)也好，沒有誰比誰更強，惟有全面結(jié)合，立體運用，才能真正立足當代綜合格斗擂臺．當前，在日本、美國、巴西、俄羅斯等國家此類綜合格斗賽事一時間層出不窮，進化迅速，名稱雖各異，但統(tǒng)稱為MMA比賽．而絕非巧合的是，今日最火爆MMA賽事選手們的主流著裝和護具，活脫脫正是《龍爭虎斗》開場無限制格斗中，李小龍與洪金寶的著裝和護具的翻版！

對于李小龍之與MMA的先驅(qū)性偉大貢獻，日本權(quán)威武刊<<全接觸空手道>>雜志曾就此明確點題:"偉大的中國武術(shù)家李小龍：綜合格斗的始祖"。2007年，在Spike TV“李小龍日”紀念活動上，美國UFC組織總裁Dana White更公開評價李小龍為“MMA之父”（The father of Mixed Martial Arts）。

在MMA興起之前，世界擂臺是站立式自由搏擊的天下，而今日世界武壇全接觸自由搏擊擂臺賽制的形成，其主要推動者可以上溯至七十年代初號稱美國“踢拳宗祖”的喬．路易斯，而喬．路易斯正是李小龍三大冠軍級進修弟子之一，他的全接觸自由搏擊職業(yè)賽的理念，正是直接源自他的導(dǎo)師李小龍。

格雷西家族于1993年把MMA比賽引入美國，即終極格斗大賽（Ultimate Fighting Championship，簡稱UFC）。UFC允許任何門派的武術(shù)（如空手道、柔道、相撲、自由搏擊等）和奧運會的體育項目（如拳擊、柔道、摔跤、跆拳道）參加比賽，并在統(tǒng)一的規(guī)則下決出哪種功夫最厲害。UFC使美國觀眾第一次在同一個場地中看到了不同格斗術(shù)間的較量。迄今為止，UFC已成為世界上最具影響力的MMA比賽，并是世界公認的最具娛樂性與競技性的體育賽事之一。UFC的成功得到了國際武術(shù)界的巨大支持?，F(xiàn)在，奧運會和世界錦標賽的冠軍和各方武術(shù)高手都會去參加UFC。UFC的成功帶動了世界范圍MMA運動的發(fā)展，MMA已成為了全球化的流行運動。迄今為止，MMA比賽在美國全國所有50個州，都已成為正式合法的比賽。除了每月一次的UFC比賽；美國全國還有將近100家的不同機構(gòu)，舉辦著各自的MMA比賽。

在俄羅斯、英國、法國、德國、西班牙、芬蘭、挪威、荷蘭、丹麥等歐洲國家都已先后開展起了MMA運動。亞洲的科威特、阿聯(lián)酋、韓國、臺灣、泰國、菲律賓等地區(qū)也都開始舉辦自己的MMA比賽。尤其值得一提的是，日本現(xiàn)在已成為繼美國之后的另一MMA發(fā)達國家。PRIDE是日本最大的MMA組織，和UFC并列為MMA比賽的世界霸主地位。PRIDE一般每個月都會在日本舉行一次比賽，光現(xiàn)場觀眾就達數(shù)萬人以上。就連一向以踢拳比賽著名的日本K-1組織，現(xiàn)在已經(jīng)開始將其半數(shù)的比賽轉(zhuǎn)變?yōu)镸MA比賽。

蒙古摔跤

蒙古跤(Boh) 屬“跤衣跤”，包含300多種投技和踢技，是古戰(zhàn)場上最強的徒步搏殺模式。在古戰(zhàn)場上徒步面對全副武裝的敵人時，以拳腳攻擊無異于自殘，而地面格斗更相當于自殺，因為當你在地面施展十字固時，四周的敵人隨時能砍掉你的腦袋。最直接有效的方式就是快速摔倒敵人后補上一刀了結(jié)對方，這便是蒙古跤的初衷。雖然歷史上蒙古人鮮有下馬戰(zhàn)斗的記錄，但蒙古跤卻是以戰(zhàn)場徒步搏殺為目的量身打造，蒙古跤的跤衣就是模仿敵人身穿的鎧甲。

蒙古跤的歷史可追溯至公元前3世紀的匈奴時代，在成吉思汗時代成為軍隊的必修課之一。早期的蒙古跤摔倒后仍然相搏，直至對方雙肩著地為止。蒙古跤的影響力非常廣泛，俄國桑搏與中國跤都深受蒙古跤的影響，在現(xiàn)在的格魯吉亞，摔跤手的著裝同蒙古摔跤手的著裝幾乎沒有區(qū)別。13世紀蒙古征服金國后，當?shù)氐呐嫒烁叨让晒呕晒捧右彩瞧渲兄?。后金時期，滿洲布庫(Buku，即蒙古語“B?ke”) 就是八旗軍的重要訓(xùn)練項目。滿清征服中國后，宮廷內(nèi)還設(shè)立了“善撲營”，選拔出200名摔跤高手，將他們分為三個等級編入善撲營。今天中國式摔跤的正統(tǒng)為北京跤，而北京跤的前身正是滿洲布庫。

蒙古在歷屆桑搏世界杯上總共拿下19次冠軍，在世界桑搏錦標賽上拿下過56枚金牌，有36名蒙古摔跤手成為世界桑搏冠軍。蒙古摔跤手在柔道、自由式摔跤、相撲等各類摔跤賽場上縱橫天下，著名人物有Bayanm?nkh (1974年世界桑搏錦標賽重量級冠軍；1975年世界自由式摔跤錦標賽重量級冠軍 )、Bat-Erdene (1985、1986、1989三屆世界桑搏錦標賽重量級冠軍)、Tüvshinbayar (2008年奧運會重量級柔道冠軍)、Sugarjargal (2013年世界格雷西柔術(shù)冠軍賽超重量級與無差別級冠軍)、Dagvadorj (相撲橫綱)等。但最恐怖的是，蒙古國全國人口不到300萬，還不及我國大城市一個區(qū)的人口，以這樣的人口基數(shù)縱橫國際武壇，其他任何國家或民族都無法辦到。

改革后的搏克運動，常以單獨項目構(gòu)成比賽，這種比賽不僅設(shè)有個人冠軍賽，還設(shè)有團體賽，表演賽和安慰賽等內(nèi)容，從而為古老的蒙古式摔跤，注入了無限的生命力。由此，搏克登上了全國比賽的殿堂。

法國踢打術(shù)

法國踢打術(shù)是土生土長的歐洲格斗技，它的誕生有著不同的說法，關(guān)于它的起源眾說紛紜，但是國際上比較公認的則是法國當時的水手們?nèi)喼抟恍﹪視r學(xué)到了當?shù)氐囊恍┪湫g(shù)，然后融合了拳擊就誕生了“法國踢打術(shù)”，法國踢打術(shù)的英文名是“Savate”，音譯“薩瓦特”，但是國內(nèi)也很多人叫它“賽法斗”

踢拳

踢拳，英文名稱是：Kickboxing，片假名是：キックボクシング，它在日本那邊有很多個漢字名稱，如：『蹴拳』『蹴撃』『蹴道』等名稱。有美式跟日式。

注：當年踢拳(Kickboxing)傳入中國時，被香港人翻譯成“自由搏擊”，自由搏擊這一詞就是當初翻譯Kickboxing時來的，這個詞原意是指Kickboxing。

以上格斗術(shù)排名不分先后，歡迎補充。

1、實戰(zhàn)秘訣，腿落拳到世界搏擊中除了“拳擊”以外無不強調(diào)拳腿及與全身的組合。在實戰(zhàn)中為什么一般人只能一拳或一腳擊中敵人而無法連環(huán)擊中敵人呢？平時練習(xí)打擊拳靶、腿靶隨意擊中的連擊絕技為什么在實戰(zhàn)中不能自如運用呢？其實是不明白：不管是沙袋也好還是拳腿靶也好，其實都為“死物”。跟人與人真實對搏是絕對不同的，本句秘訣的意思即是：實戰(zhàn)中在腿法擊中敵人后腿落地的同時，拳法亦必須同時擊中敵人，平時練習(xí)時時注意這一點點的時間差，自然能在實戰(zhàn)中產(chǎn)生“拳到腿也到”的連擊威力。2、動則身變，三尖如一本句是指一出手，即必須變換身形方位，須知你打人時也是被人打的時候，那么移形換位即避開敵人對自己攻擊。三尖如一指的手尖、腳尖、鼻尖必須在同一垂直線上步沉穩(wěn)，護自身之要害（亦即守中之體現(xiàn)），很多人在技擊時腳步虛浮，攻防脫節(jié)，顧此失彼，即未韻三尖之妙。

3、敵若亂打，擊臍即解原未練過武術(shù)的人出手必手腳齊出，此對一般武術(shù)好手確實難以防守，故武林中有“亂拳打死師傅”之說，本人對此研究多年，終悟此招即見敵打之敵，對準他的臍中部射踢即可，往往一擊如泄氣之球，當場癱倒，此即亂打者空當也。4、敵若轉(zhuǎn)身，擊臀即破敵轉(zhuǎn)身必用鞭拳或后掃腿之類技法，那么見敵一轉(zhuǎn)身即照對方臀部踢擊，擊中則敵手任何技法皆無法使出。

5、強敵閃側(cè)，敵弱破中假如敵方不論是身高或力量技術(shù)高于我方時，必須采取閃走兩邊的打法。假如敵弱于我，則可毫無顧忌地向他的中線打擊（即弱點要害）。內(nèi)家為什么講究守中用中呢？因為實戰(zhàn)中對方如攻擊我方時必須通過中線，如你把手伸出順自己的中線而指向?qū)Ψ街芯€，對方只要出手就肯定會碰到你的手，真正的實戰(zhàn)高手在雙方雙手一碰即可分出高下————即不招架只是一下!

6、陰陽八卦，攻防合一此乃指本人獨傳兩種攻防手法，練至純熟則勢若天羅地網(wǎng)，無物能進，無處可逃，攻防合一，一化即進，或攻防同機，誠至妙之技也，也是武學(xué)高級秘技控法之入門也。7、沾連綿隨，觸著即打內(nèi)家獨有技法，運用粘連技法，敵入我牽引順勢四兩撥千斤，敵若退走我緊跟即進順勁發(fā)力擊人丈外，即你要入我讓入，你要退我跟你退，順勢打擊之。8、連消帶打，力出氣摧連消帶打也是攻防同機之又一說法，此指單手攻防兼施方法。力出氣摧指發(fā)力擊敵時以聲助氣以氣促力增加打擊力量。

9、出手螺旋，腰彈手收拳指之法必須旋轉(zhuǎn)出來方有鉆入穿透之勁，才有一擊必殺之效。手的回收不是手往回抽，而是通過腰的彈性收發(fā)，此即可減輕體能之肖耗，為連擊創(chuàng)造更佳條件。10、直線攻擊，弧形格化兩點之間直線最短，攻擊之手法越短越直則速度越快，而格化之法運用圓弧不但省力更能連續(xù)不斷攻防閃化。11、以斜擊正，欲退先打以斜擊正則以最小的打擊力量達到最大打擊效果，也是以弱勝強，以少勝壯的不二法門。欲退先打則指對敵時正被敵過早察覺我之意圖，而令敵于意料之外無機可乘，此與欲左行先右，鵒上先上有異曲同工之妙。

12、著實發(fā)力，受擊彈抖拳家有云：“出手軟如綿，著實硬似鐵”，或“如綿裹鐵”之語皆指以柔惑敵著實則剛發(fā)，一擊必殺不給敵有可乘之機。受擊彈抖乃指交手中如無法避開敵之攻擊，必須硬接時，不能站立不動死接硬抗或忍氣吞聲用硬氣功之抗打方法，而應(yīng)向前向下彈抖鏟去部分之力使對方不能全力擊潰我，而我則尋機反擊。此句實講攻防之道也。13、以凸擊凹，以硬擊軟人體凹下的地方即要害，必須重點防護。太陽穴、耳根、眼睛、鼻、心窩、肚臍、天宗、軟肋等無不是凹陷之處，你不必刻意去體認什么，在生死存亡之機，以你凸出之部（如拳、膝）去全力攻擊對手任一凹陷之處即可!

14、連擊快攻，閃化即進本人認為真實的實戰(zhàn)，一般人很難達到一擊必殺的功力，高手則另當別論。那么即必須以快速連擊技法彌補功力的不足，不給對手以喘息之機。尤其是單手的連擊更加重要。閃化即進即閃不要一味地閃，稍微閃開即必須進身進入我方攻擊范圍，方才不會錯失戰(zhàn)機。

15、動先進身，腳手齊到實戰(zhàn)功夫不同于散打擂臺競技，實戰(zhàn)講究最快的速度最有效的手段，最短的時間解決對方；而散打只是為了得分奪冠，打完即走，不會靠近敵手。實戰(zhàn)必須先進身逼敵手腳無法發(fā)揮，我則放以任何之法速戰(zhàn)速決。實戰(zhàn)不進身則勢必造成身手脫節(jié)，無法給對手施以重創(chuàng)。

16、進則步低，退則步高進身步須低則步穩(wěn)身沉，發(fā)力渾厚；退則步高，則靈活輕捷，便以閃化即進。17、腳法實戰(zhàn)，全在連環(huán)武諺云：若用腿打人必須腿連環(huán)。腿功雖然力大但也有“抬腿半邊空”之險，再加上腿不如手靈活，故更加強調(diào)連擊以求一舉摧垮敵人。

18、腿勁之秘，身腿合一沙袋踢爛再多，不追求身腿合一則有勁無處使，故用腿法時，身與腿必須在一直線上，發(fā)力一致方有勁，常見有力夫者不見有其速度、力度，而擊中敵時往往應(yīng)聲即倒也。如初學(xué)者費盡九牛二虎之力，踢在人身上實如隔靴搔癢，根本無殺傷力，即未韻此之妙訣也。

19、腿法快訣，對爭圓活若要腿法必須腿與身手對爭，如拉弓箭之狀，各部必須協(xié)調(diào)統(tǒng)一圓活。20、發(fā)力之秘，驚起四梢真正發(fā)力則一身無一處不參與運動，先人謂之發(fā)力狀態(tài)：“如忽然間火星煬膚之狀”，即驚起四梢之體現(xiàn)。

21、與敵對決，等閑視之與任何人切磋應(yīng)心理上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人，即有必勝的意念與絕對優(yōu)勢的打擊技法。22、肘法之秘，拳肘合拍“拳法開路，肘法打人”一語道破天機。

23、膝法之秘，捉敵撞膝膝技高手往往是擒住敵手之軀拉撞向你上頂之膝，一抬即分高下。24、拳法之妙，單手連擊一個綜合素質(zhì)尤其是柔韌素質(zhì)不是很好的人，不能拳腿配合，即應(yīng)重點學(xué)習(xí)單手連擊，彌補不足，在實戰(zhàn)中立于不敗之地。

25、身法之妙，活若龍蛇實戰(zhàn)中身體不能靜止不動，必須左旋右縮，靈活伸展，即可避開敵之重擊，又能快速靈活擊敵。26、先至之妙，意在敵先要想后發(fā)先至，必要有先至之意念，敵微動己已至則為意在敵先，即每一招法則必須有緊逼危機感，方有“速度”的進步!27、有效擊打，以陽擊陰凡人體之陰面受打擊則其痛楚不堪，較打擊陽面不止數(shù)倍。何謂陰面乃人之肢體閃側(cè)或不見陽光之處即是。

28、快拳之秘，由后超前欲想成“閃電”快拳手，必須記住一句話————“前手快，后手要更快”，即前手快速發(fā)出，后人以更快的速度追趕前手爭取比前手更快到達，如此之拳連擊練久自成閃電神拳。

29、以高打矮，多用勾劈敵人比我矮或潛伏進身時，應(yīng)多用劈拳或勾拳往往可以一擊必殺，而成為制敵之法寶。30、以弱勝強，靈活多變?nèi)魧Ω渡砀吡Υ笾當?，千萬不能憑蠻力硬拼，配合三角步或換步，結(jié)合擺拳、平拳擊打敵之要害方能立于不敗之地。大概就是這樣了，順便放張我平時會隨身帶的武器吧

想知道特種兵挑戰(zhàn)格斗運動員，徒手格斗誰更強？特種格斗：哪些格斗術(shù)最實用？特種格斗：教你如何迅速判斷歹徒的身手和攻擊能力。特種部隊格斗術(shù)：美國海軍陸戰(zhàn)隊是這樣訓(xùn)練士兵殺人技能的。俄羅斯特種兵近身格斗戰(zhàn)力如何？美士兵實戰(zhàn)格斗能力如何？大量借鑒MMA技法不容小覷，實戰(zhàn)格斗 美特戰(zhàn)隊這18招 學(xué)會一兩招就很不錯，特種兵教練展示專業(yè)的格斗技術(shù)，學(xué)會了不得了 關(guān)：特戰(zhàn)之家 回復(fù)“格斗”即可知曉

近身格斗術(shù)

近身格斗術(shù)

近身格斗術(shù)

近身格斗術(shù)

近身格斗術(shù)

近身格斗術(shù)