相信很多寶媽都有這種經(jīng)歷。

懷胎十月終于等到卸貨，本想放飛自我，結(jié)果被家人嚴(yán)加看管，不僅什么都做不了，還會(huì)聽到類似的這些話↓↓↓

多喝下奶湯才能有奶水

哺乳期不能做美甲

生病了別吃藥，對娃不好......

哺乳期真的有那么多禁忌嗎？這到底是偽科學(xué)還是真事實(shí)？

歡迎來到科家《謠言粉碎機(jī)》特別企劃。

今天科大大將會(huì)從變美、飲食、健康三大方面為大家一一解答！

? 哺乳期可以化妝、護(hù)膚嗎？

可以。

化妝品、護(hù)膚品里面的化學(xué)成分很難進(jìn)入到血液中，影響母乳質(zhì)量。

媽媽只要選擇正規(guī)、符合國家安全衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)、有保證的品牌就可以。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

但要注意：日常護(hù)膚沒有問題，如果化妝后，和娃密切接觸時(shí)盡量不要蹭寶寶的臉，或者讓娃接觸媽媽的臉。

一是因?yàn)閷殞毜钠つw屏障極為脆弱，寶寶接觸到化妝品可能會(huì)引起過敏；

二是寶寶有吃手指的習(xí)慣，如果不小心把化妝品的殘留物質(zhì)吃進(jìn)肚子里，雖不至于即刻引起腸胃不適，但化妝品中的一些有害材料，如重金屬會(huì)在寶寶體內(nèi)累積。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

? 哺乳期可以染發(fā)、燙發(fā)嗎？

可以。

國際母乳協(xié)會(huì)的研究數(shù)據(jù)表明，哺乳期媽媽染發(fā)、燙發(fā)，并不會(huì)對母乳造成影響。

只要不是頻繁燙染，且染發(fā)劑選擇哺乳期可用的正規(guī)安全的產(chǎn)品，一般來說，化學(xué)物質(zhì)是不會(huì)通過頭皮進(jìn)去到血液中影響母乳的。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

但由于激素水平和媽媽孕期頭發(fā)新陳代謝的變化，產(chǎn)后媽媽脫發(fā)比較嚴(yán)重。

建議延遲到6個(gè)月后，等身體恢復(fù)一段時(shí)間在進(jìn)行染燙，減少對頭皮的傷害。

圖片來源:科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

?哺乳期可以做美甲嗎？

可以。

與傳統(tǒng)的指甲油相比，現(xiàn)在的指甲油多為水基型，已經(jīng)較為安全了，所以有害物質(zhì)通過人體吸收再經(jīng)過血乳屏障，到達(dá)母乳的含量極小，對寶寶也幾乎沒有影響。

但跟染頭發(fā)一樣，哺乳期還是應(yīng)該避免頻繁美甲，不要帶寶寶出入美甲店，做完美甲也不要立即抱寶寶，避免寶寶啃咬你的指甲，避免寶寶直接接觸到有害物質(zhì)。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

不過，各位愛美的寶媽們，哺乳期一定不要留長指甲，不要做各種鑲綴的復(fù)雜指甲，防止誤傷或?qū)殞氄`服。

?哺乳期需要喝催奶湯嗎？

不需要。

說起來可能會(huì)讓大家失望，各種肉湯、雞湯、魚湯.......只有一個(gè)作用——長胖！

傳統(tǒng)養(yǎng)生中常會(huì)提倡“以形補(bǔ)形”，奶白濃湯的顏色和乳汁十分相像，導(dǎo)致大家認(rèn)為：奶白濃湯=下奶。

圖片來源:科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

下奶湯不僅含有大量的脂肪、膽固醇、營養(yǎng)成分也僅有肉的1/10，而且鹽分、嘌呤都很高，喝多了反而會(huì)加重高血壓、高尿酸、肥胖等風(fēng)險(xiǎn)。

很多媽媽認(rèn)為喝下奶湯有效果是因?yàn)楹雎粤诉@個(gè)常識(shí)：母乳分泌是按照規(guī)律變化進(jìn)行的。

圖片來源:科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

90% 的新生兒在吸吮乳頭 3～5 分鐘后，就可以吃到母乳，在這之后母乳的分泌也會(huì)不斷增加，隨著時(shí)間的變化，大約在 500～1100mL。

不同的媽媽，因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)、生活方式的不同也會(huì)存在差異。

催奶湯讓媽媽們奶量增加更可能是湯背后的關(guān)愛，媽媽的情緒舒暢，從而促進(jìn)乳汁的增加。

? 哺乳期可以喝酒嗎？

不可以！

酒精通過乳汁會(huì)對寶寶的心臟、肝臟造成危害，還會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致寶寶異常興奮甚至睡眠混亂。

對早產(chǎn)兒、小月齡寶寶以及有先天性疾病的寶寶來說，造成的影響更大。

除了剛剛提過的下奶湯外，下奶酒也不建議大家喝。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

必要場合一定要喝酒，量的控制非常重要。

啤酒不超過一瓶（350 ml），紅酒控制在一小杯（40 ml）以內(nèi)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，酒精會(huì)在30-90分鐘后迅速出現(xiàn)在母乳中，之后酒精會(huì)很快消除，這意味著，寶媽們可以選擇在兩小時(shí)后吸出母乳扔掉。然后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。

?哺乳期可以喝奶茶、咖啡嗎？

可以。

哺乳期只要保證每天攝入不超過200mg的咖啡因就是安全的。

除了咖啡外，可樂和茶水中同樣含有咖啡因，但適量飲用沒什么問題。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

? 感冒后還可以繼續(xù)哺乳嗎？

可以。

新手媽媽擔(dān)心嬰兒的抵抗力比較差，自己有一點(diǎn)感冒就不敢給寶寶哺乳。

只要不是因?yàn)榘l(fā)燒服用一些危害寶寶健康的藥物，都可以正常哺乳。

在哺乳的時(shí)候，寶媽最好佩戴口罩，勤洗手，避免媽媽自身呼吸出來的病毒和細(xì)菌接觸到寶寶，減少和寶寶面對面的接觸。

科大大整理了感冒、發(fā)燒、咳嗽常用藥，哺乳期的媽媽們參考一下吧。但如果出現(xiàn)身體不適，還是要咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑用藥。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

?6個(gè)月后母乳沒有營養(yǎng)，正確嗎？

不正確。

作為娃自帶的口糧，母乳可是“智能食品”，會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)分泌的量和成分，滿足寶寶不同時(shí)期的需求。

6個(gè)月后不是媽媽的乳汁營養(yǎng)變少了，而是寶寶的營養(yǎng)需要增加了，因此才要及時(shí)添加輔食。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

? 要不要排殘奶？

不需要。

自然離乳的媽媽斷奶后殘留的乳汁是可以被人體自行吸收的，不需要人為干預(yù)也不需要額外進(jìn)行排殘奶。

排空乳房只會(huì)刺激泌乳，導(dǎo)致乳房提前退休。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)

關(guān)于“排殘奶=排癌”這種話，只是養(yǎng)生會(huì)所的噱頭而已。

我們完全不用糾結(jié)，只需要做到科學(xué)回奶就可以！

今天的科家《謠言粉碎機(jī)》到這里就結(jié)束了。

最后科大大想再叨叨一句：寶寶出生后，除了科學(xué)養(yǎng)育孩子，盡量讓孩子過得健康快樂外，更得保護(hù)好媽媽。

關(guān)愛媽媽，從拒絕這些謠言開始，爸爸們要給力哦！

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)