從懷孕10月到孩子出生的地方，對(duì)保姆來說是一件很辛苦的事。懷孕期間會(huì)出現(xiàn)這種癥狀或問題，所以成為母親是偉大的。(大衛(wèi)亞設(shè))。

經(jīng)歷了這10月懷胎以后，寶媽們簡(jiǎn)直就是又經(jīng)歷了一次重生，所以孕期家人一定要多些關(guān)懷和理解，對(duì)準(zhǔn)媽媽多些照顧，那么孕婦十月懷胎的注意事項(xiàng)都有哪些呢？

孕期第1個(gè)月

補(bǔ)充：葉酸

作用：防止胎兒神經(jīng)器官缺陷

注意事項(xiàng)：

懷孕最初13周屬于孕早期，這時(shí)胎寶寶還不穩(wěn)定，所以在日常生活上要注意的事項(xiàng)比較多。

比如要注意休息避免疲勞，避免接觸有毒有害物質(zhì)，不要擅自服藥，避免去吵鬧、噪音大、人群聚集的場(chǎng)所。

葉酸需要每日補(bǔ)充，建議至少補(bǔ)充到孕3個(gè)月，如果出現(xiàn)腹痛等表現(xiàn)，要及時(shí)去醫(yī)院就診。

孕期第2個(gè)月

補(bǔ)充：維生素C、維生素B6

作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐

注意事項(xiàng)：

孕期的荷爾蒙波動(dòng)可能使準(zhǔn)媽媽變得喜怒無常，從第六周開始（到第十周結(jié)束）是胚胎腭部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)間，情緒的過度不安會(huì)影響胚胎發(fā)育，適當(dāng)?shù)穆犅犦p音樂或跟朋友聊聊天有助于情緒穩(wěn)定。

孕期第3個(gè)月

補(bǔ)充：鎂、維生素A

作用：促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育

注意事項(xiàng)：

隨著胸部和腰圍的增長變化，孕婦內(nèi)衣、孕婦內(nèi)褲、孕婦褲可以讓你保持舒適。

最好到實(shí)體店去試一試，讓店員幫你確定合適的尺寸，接下來的幾個(gè)月，胸部會(huì)增大一到兩個(gè)罩杯以上，挑選的時(shí)候記得留出空間。

另外早孕的不適感逐漸消退，但并不用吃兩個(gè)人的分量，最重要的是營養(yǎng)均衡。

孕期第4個(gè)月

補(bǔ)充：鋅

作用：防止胎兒發(fā)育不良

注意事項(xiàng)：

這時(shí)定期鍛煉時(shí)期，不僅有利于順利生產(chǎn)，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)也有積極作用。

同時(shí)雖然腹部已經(jīng)隆起，但坐車時(shí)仍需系好安全帶，準(zhǔn)媽媽系安全帶要把腰帶部分放在肚子下面，緊貼臀部，不要壓迫隆起的肚子，肩帶要從胸部的中間位置穿過。

孕期第5個(gè)月

補(bǔ)充：維生素D、鈣

作用：促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育

注意事項(xiàng)：

也許準(zhǔn)媽媽們已經(jīng)注意到了，懷孕帶來的顏值威脅，看到自己臉上、腋下、大腿內(nèi)側(cè)等部位顏色變暗或者長斑，難免會(huì)有一些沮喪。

準(zhǔn)媽媽放心，這些“不速之客”在寶寶出生之后就會(huì)自然消退的，不過在戶外活動(dòng)的時(shí)候還是要注意保護(hù)自己，不要受紫外線傷害。

孕期第6個(gè)月

補(bǔ)充：鐵

作用：防止缺鐵性貧血

注意事項(xiàng)：

雖然在懷孕期間，出現(xiàn)水腫是正常的，但過度腫脹可能是子癇前期的征兆。

如果你的腳或腳踝出現(xiàn)嚴(yán)重或突然腫脹，而不是輕微的手部腫脹、面部腫脹或眼睛周圍浮腫，要及時(shí)跟醫(yī)生說明情況。

孕期第7個(gè)月

補(bǔ)充：DHA

作用：保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育

注意事項(xiàng)：

為了避免孕期的水腫，注意飲食清淡、少鹽，吃易消化的食物，烹調(diào)時(shí)也注意用煮、蒸、燉等少油少鹽的烹調(diào)方式。

這個(gè)階段孕媽的身體會(huì)變得笨拙，日常生活中也需要注意安全，洗澡時(shí)一定要注意防止滑到，可以在浴室準(zhǔn)備防滑墊。

孕期第8個(gè)月

補(bǔ)充：碳水化合物

作用：維持身體熱量需求

注意事項(xiàng)：

趁身體還方便可以開始準(zhǔn)備待產(chǎn)包，一般待產(chǎn)包里包括媽媽分娩用品和寶寶用品等，提前準(zhǔn)備，做到有備無患。

如果準(zhǔn)備了嬰兒衣服、毯子等，找個(gè)合適的天氣清洗，直接接觸寶寶皮膚的東西可以用嬰兒專用洗滌劑。

孕期第9個(gè)月

補(bǔ)充：膳食纖維

作用：防止便秘，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)

注意事項(xiàng)：

身體承受的壓力越來越大，頻繁的夜尿更是讓準(zhǔn)媽媽晚上睡不好，準(zhǔn)媽媽的身體現(xiàn)在很疲勞。

當(dāng)坐了或者躺下很長時(shí)間起來的時(shí)候，動(dòng)作不要太快，否則很容易感到頭暈。

注意區(qū)分假性宮縮和真正的宮縮，一般前者沒有規(guī)律，后者隨著時(shí)間推移，宮縮開始規(guī)律、間隔時(shí)間更短，而且會(huì)越來越劇烈，持續(xù)時(shí)間也更長。

孕期第10個(gè)月

補(bǔ)充：硫胺素(維生素B1)

作用：避免產(chǎn)程延長，分娩困難

注意事項(xiàng)：

生孩子是項(xiàng)體力活，產(chǎn)婦要消耗巨大能量，所以臨近生產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽該多吃富含蛋白質(zhì)、糖等高能量食物，為分娩儲(chǔ)備能量。

記得時(shí)刻關(guān)注分娩信號(hào)，一旦發(fā)現(xiàn)羊水破了或者肚子出現(xiàn)規(guī)律的疼痛，就要盡快去醫(yī)院。