第一，斗志昂揚

適合上課：大班

主要代表：軍隊拳擊、武術(shù)運動

很多孩子特別喜歡模仿榜樣，他們非常崇拜榜樣所具有的素質(zhì)和斗志昂揚的精神。

因而，榜樣的行為能輕而易舉地為他們所接受。正是基于這一點，可以為幼兒設(shè)計了以武術(shù)和軍體為主要動作元素的活動操。

例：軍體操《神氣的解放軍》

歌曲：紅色搖滾《解放軍軍歌》

基本動作：單腿踢步走、踏步、小碎步

動作流程：單腿踢步、踏步，做整理儀表的動作，敬禮踏步走1個8拍。雙手打開呈一高一低，踏步走，雙手呈平行角度，一手在耳邊，一手不動。前進動作成3路縱隊，做拿望遠(yuǎn)鏡觀察的動作，然后變回隊形。軍體拳出拳2次，扛槍左右踏步走，屈膝半蹲兩次，低頭，抬頭，兩手上舉做勝利狀。

二、活躍互動型

適合年齡：大班

主要代表：各種表演操

一般來說，積極的情緒對心理活動起協(xié)調(diào)、組織的作用。為此，在創(chuàng)編早操時就可以在動作、音樂和形式等方面進行創(chuàng)新，力求在一日活動的開始，就將良好的情緒傳遞給幼兒。比如，在操節(jié)中增加了自由找朋友的環(huán)節(jié)，讓幼兒去找自己喜歡的朋友進行活動。

例：表演操《奧運來了》

音樂：花兒樂隊《贏奧運》

基本動作：扭胯、顫、原地縱跳

動作流程：扭胯兩手輪流舉高，向前跑動兩手輪流舉高，然后退回原地。左右跑并做加油動作。雙手呈圓顫2下、揮手4下，單手握拳舉高呈火炬狀，肩膀出拳向左右各2次，雙手合攏做加油狀。重復(fù)前面動作。在音樂的間奏時，幼兒可以去尋找自己的新舞伴。

三、民族古典型

適合班級：中、大班

主要代表：新疆舞、傣族舞、西藏舞、蒙古舞

我國各個民族都有自己風(fēng)格獨特的音樂，在早操中增添民族操可以讓幼兒了解各個民族的風(fēng)土人情、生活習(xí)慣等。但在選取民族舞蹈時，要找準(zhǔn)該民族舞蹈中廣為流傳的動作進行創(chuàng)編，并考慮動作是否適合幼兒，且不能過于舞蹈化。

例：新疆舞《我們的新疆真美好》

音樂：《新疆多美好》

基本動作：脫帽、踏點步

動作流程：并步、雙手打開放至肩膀扭動身體。隊形變化，一組幼兒跪下做胸前手腕花，另一組幼兒分別繞同伴一圈。相互交換一次。拍手做脫帽位，雙手手腕花舉高繞一圈，最后2拍做胸前手腕花。重復(fù)一次。

四、芭蕾高貴型

適合班級：中、大班

主要代表：芭蕾手位

芭蕾舞不僅可賦予幼兒高貴典雅的氣質(zhì)，還可陶冶幼兒情操。但芭蕾舞對幼兒而言有些抽象，所以在教芭蕾舞時可向幼兒講述有關(guān)芭蕾舞的故事，以幫助幼兒理解操節(jié)中形象的動作。

例：芭蕾操《芭蕾手位》

音樂：克萊德曼的《星空》

基本動作：7個手位，繞環(huán)、起伏

動作流程：7個手位，繞環(huán)、呈天鵝展開翅膀的動作，左右重復(fù)。碎步呈天鵝起飛的動作，舔羽毛，重復(fù)。

五、情境游戲型

適合班級：托、小班

主要代表：情境性體育游戲

在游戲中幼兒可以忘記焦慮和不快，從而更好地融入到幼兒園這個大集體中。因此為托、小班的早操設(shè)置了游戲化的情境，讓幼兒一邊聽音樂，一邊做游戲動作。情境性游戲的設(shè)置應(yīng)符合幼兒的年齡特點和興趣，應(yīng)起到真正鍛煉幼兒身體各部位的目的，不可為游戲而游戲。

例：托班自由表演操《三只小豬》

音樂：《三只小豬》

動作元素：小豬(兩手在兩邊做豬耳朵)

動作流程：小豬走到草地上，與朋友相互打招呼。搬來造房子的材料開始工作。拉大鋸、鋸木頭……房子蓋好了。這時大灰狼來了，小豬都躲了起來。大灰狼用力地吹，但小豬的房子沒有被吹倒。大灰狼灰溜溜地走了，小豬成功了。

六、輕器械型

適合班級：中、大班

主要代表：各種小型運動器械

在器材操中應(yīng)盡量一物多用，應(yīng)強調(diào)器材運用中的安全性。而且，器材出現(xiàn)的先后次序和運用方式需要仔細(xì)編排，以真正發(fā)揮器材對提高幼兒運動興趣和能力的作用。

例：器械操《小小羽球運動員》

音樂：《世界杯》

基本動作：體轉(zhuǎn)、分腿擺動、俯背、抬腿

動作流程：羽毛球放在右邊肩上向前跑1個8拍出場；分腿、舉拍子左右搖擺4次；重復(fù)前面動作。按節(jié)奏X X XX X XX X·X XX擊拍2次；轉(zhuǎn)體擊拍左右重復(fù)：踏步走成3路縱隊；走成馬蹄形，分腿、舉拍子左右搖擺4次；抬腿3次，俯背一次。重復(fù)4次；回到自己的位置結(jié)束。

幼兒園早操創(chuàng)編參考

小中大班幼兒可以做相同的早操嗎？幼兒做過的早操就不能再用了嗎？一所幼兒園應(yīng)該有幾套早操？幼兒園早操的時間長度范圍？

幼兒體格鍛煉，心率達到多少、持續(xù)多長時間，表示活動量適宜

托班：HR為130-150b/min、運動時間15-30/min

小班：HR為130-150b/min、運動時間15-30/min

中班：HR為150-160b/min、運動時間20-40/min

大班：HR為150-160b/min、運動時間20-40/min

幼兒園早操評量標(biāo)準(zhǔn)？

1.不能驟停

運動驟停對人的身體損傷很大

2.有效心率

每分鐘120-180次/分心率（脈率）

定為有效心率（脈率）

運動前90-100以下

有效心率持續(xù)不低于五分鐘

3.平穩(wěn)過渡

快速跑/慢速跑/勻速跑/緩速跑（跑/跨/小跳）

4.鍛煉觀察

面色/出汗/脈搏/呼吸

觀察兒童鍛煉效果測量3-4次：應(yīng)在兒童未開始鍛煉前（平靜狀態(tài)），測評脈搏10秒或15秒，再乘以6或4，即為每分鐘脈率次數(shù)，于運動后即刻測10秒或15秒的脈搏次數(shù)乘以6或4即為運動后脈搏

幼兒園早操有哪幾個組成部分？

出場：方位（隊列隊形）

操節(jié)：關(guān)節(jié)（基本動作）

體能：耐力（鉆爬跑跳）

放松：表演（平穩(wěn)過度）

二、出場環(huán)節(jié)

時間長度

出場：2×8至4×8

適合隊形

小班：圓形

中大班：站點、縱隊

音樂類型

進行曲、四拍子

編排要點

原地轉(zhuǎn)方向

橫排、縱隊、集中、交換

三、操節(jié)部分

時間長度

5至8節(jié)

每節(jié)：2×8至4×8

適合隊形

小班：圓形

中大班：站點

音樂類型

四四拍或四二拍

編排要點

內(nèi)容、器械、模仿、組合

四、體能鍛煉

時間長度

每部分1-2分鐘

適合隊形

小班：兩排

中大班：三組、隊列

音樂類型

情景性、動感強、

編排要點

一組、兩組、全班

五、放松退場

時間長度

一首律動歌曲

適合隊形

小班：圓形

中大班：自由

音樂類型

溫馨、輕柔、歌舞類

編排要點

有表演、有離場

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