父母可以從孩子3歲后慢慢嘗試跟孩子分房睡，到5~6歲前完成這個過程。孩子太小時跟父母分房睡會損害孩子的安全感，3歲后分床睡，可以慢慢鍛煉他們的獨立性，孩子在5歲左右，開始意識到男女之間的性差異，這個時候與孩子分開睡，可以給他們自己的空間，培養(yǎng)孩子形成獨立的人格。

跟孩子分開睡的好處

　　1、獨自應對黑暗，孩子在自己的小房間里睡覺，需要獨自面對黑暗，這是孩子獨立性發(fā)展之路上向前邁進的一大步，在這個過程中孩子會慢慢學會處理恐懼、失落等負面情緒。

　　2、減少起床氣，孩子平時自己睡，那么他在起床時發(fā)泄也沒有父母進行安撫，在他獨自穿好衣服的過程中，情緒方面也會逐漸穩(wěn)定下來，這樣的孩子今后可以很好地控制自己的情緒，比較聽話、懂事，不容易耍性子。

　　3、培養(yǎng)孩子獨立生活的能力，讓他感到自己逐漸“長大了”。

跟孩子分房睡的技巧

　　(1)盡量讓孩子的房間在自己的視線范圍內(nèi)，以便于隨時觀察孩子的情況；

　　(2)剛開始分房睡時，一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子；

　　(3)睡前給孩子講故事或跟孩子一起看書，讓孩子做好自己入睡的心理準備；

　　(4)告訴孩子，你的房門不會鎖門，只要他需要幫助，一定可以得到幫助。