隨著人們生活水平的提高，人們的飲食條件得到了很大的改善。在過去，饑腸轆轆、飽餐一頓的日子早就過去了。每天不僅有無限量供應(yīng)的各種新鮮水果、蔬菜、肉類和水果，還有各種新穎的烹飪技術(shù)，使食物獨具特色。

每個人都喜歡美味的食物，但是如果你吃得太多，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，進(jìn)而導(dǎo)致一些疾病。平時經(jīng)常聽人說“三高”，那么這是哪三高呢？

中老年人指的是哪三高

1.中老年人指的是哪三高

“三高”是高血壓、高血糖、高血脂三種疾病的總稱。因為這三種疾病容易引發(fā)一些高風(fēng)險、高發(fā)病率、高治療成本的“富貴病”，所以人們習(xí)慣于把它們放在一起，稱之為“三高”。

二、“三高”的詳細(xì)解讀

1.高血壓:循環(huán)系統(tǒng)血壓高于正常是一種常見的臨床綜合征，通常指體循環(huán)動脈血壓升高。通常血壓低于140/90毫米汞柱，高于160/95毫米汞柱。因為是無意識發(fā)生的，所以被稱為“沉默的殺手”。

2.高血糖癥:血液中葡萄糖含量高于正常。它是體內(nèi)一種獨立的病變，位于血液中，以血糖代謝紊亂為特征。高血糖的臨床表現(xiàn)可有口渴、多喝水、多尿、消瘦等顯性癥狀；可以是隱性癥狀，沒有明顯的主觀不適。

3.高脂血癥是指血液中的高膽固醇或甘油三酯或低高密度脂蛋白膽固醇，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱為血脂異常。是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的主要因素，也是心腦血管疾病發(fā)生發(fā)展的危險因素。它是一種沒有臨床癥狀的隱性疾病，所以被稱為“隱形殺手”。

二三高喝什么茶

1.杜仲茶

將2-3克杜仲茶放入杯中，用開水沖凈，蓋緊3分鐘，打開蓋子，制成一種香甜可口的飲料，一天3杯。夏天冷卻后飲用，睡覺時增加飲料的濃度。杜仲茶能入肝補(bǔ)腎，補(bǔ)中強(qiáng)筋，壯志，治腎虛腰痛，長期服用，抗衰老。除了上述作用，對治療高血壓也有特效。

2.苦蕎茶

取黑苦蕎茶10-15克左右，放入杯中，倒入200-250毫升左右的開水中，浸泡3-5分鐘左右即可飲用。沖泡好的麥?？梢灾苯邮秤??？嗍w茶是將苦蕎種子篩選、烘焙而成的沖泡飲料?？嗍w茶中所含的蘆丁能軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓、減肥解毒、清理人體排泄物、激活胰島素分泌等功效。

中老年人指的是哪三高

3.山楂槐米茯苓茶

取鮮山楂30g，槐花6g，茯苓10g。山楂搗碎后，與茯苓一起放入砂鍋中，煮沸10分鐘，濾渣取汁，槐花用此汁浸泡，加入冰糖，即得降脂茶。這種茶酸甜可口，具有開胃、助消化、降低膽固醇、舒張血管、預(yù)防中風(fēng)的作用。

4.懷山藥。天花粉茶

將山藥9克磨碎。和栝樓9克。和10克枸杞一起放入陶瓷器皿中。加水文火煎煮10分鐘，濾渣取汁，即得降糖茶。這種降糖茶的茶汁呈橙紅色，香甜爽口，具有滋補(bǔ)肝腎、益氣生津、降血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。

5.菠蘿菊花茶

將松蘿3克、菊花10克、茶葉3克放入陶瓷茶杯中，用開水浸泡，即得降壓茶。這種茶是甜的，涼的，微苦的，香的。連續(xù)服用具有清肝明目、清熱降壓的作用。

6.柿子羅漢茶

取柿霜10 ~ 15g，羅漢果10g，胖大海1片。將柿餅放入小茶杯中，蓋緊，蒸15分鐘，然后切片。羅漢果洗凈搗碎，放入盛有胖大海和柿餅的陶瓷茶杯中，倒入開水，蓋上蓋子5分鐘。這種茶滋潤爽口，有消油膩、降血脂的功效。柿餅上的柿霜還有涼血、清熱、利咽的作用。