希望你能在心理學(xué)中找到自己

祝閱讀愉快

屠格涅夫說:人心是一片黑暗的森林。

的確，人心包羅萬象，神秘莫測(cè)，像一個(gè)深潭，讓人無法琢磨。

老子說:知人者智，自知者明。

誠(chéng)然，有什么比認(rèn)識(shí)自己更重要？世界上沒有心理健康完全的人，但是有很多人在自我認(rèn)知上有盲點(diǎn)。了解自己比改變自己更重要。

認(rèn)識(shí)自己，充實(shí)自己的心靈

01

勇于冒險(xiǎn)，實(shí)現(xiàn)自我

“一個(gè)人必須大踏步前進(jìn)，實(shí)現(xiàn)完整的自我，獲得精神上的獨(dú)立，尊重自己的人格和欲望，敢于冒險(xiǎn)進(jìn)入未知的領(lǐng)域，才能自由自在地生活，心智成熟，體驗(yàn)愛的最高境界。我們結(jié)婚生子，不僅僅是為了滿足別人的意愿。如果放棄了真實(shí)的自己，就無法進(jìn)入愛的至高境界。最高境界的愛，必須是自由狀態(tài)下的獨(dú)立選擇，而不是跟風(fēng)、墨守成規(guī)，而不是被動(dòng)、被動(dòng)地抗拒靈魂的召喚?！?/p>

很少人走的路

[美]M·斯科特·派克(M·斯科特·派克)

M·斯科特·派克先生畢業(yè)于哈佛大學(xué)，獲得碩士和博士學(xué)位。長(zhǎng)期從事心理治療，成績(jī)斐然，被譽(yù)為“我們時(shí)代的杰出心理學(xué)家”。

這本書處處揭示了溝通和理解的意義，是心理學(xué)不可多得的杰作。在這本書里，你會(huì)欣賞作者靈活運(yùn)用傳統(tǒng)的精神分析方法來解決生活中的沖突和問題。

02

活在當(dāng)下，接納自己

許多人認(rèn)為，只有當(dāng)他們成為首席執(zhí)行官并贏得白時(shí)，人生才真正開始。其實(shí)當(dāng)我們這么想的時(shí)候，是在貶低現(xiàn)在作為實(shí)現(xiàn)未來的工具。然而，就像現(xiàn)在很流行的一句話，“活在當(dāng)下”是我們唯一真正經(jīng)歷和擁有的東西。阿德勒的哲學(xué)強(qiáng)調(diào)當(dāng)下的意義，這才是人生的真諦。

學(xué)會(huì)接納自己不是自我肯定，不是明明不可能，也暗示著我能行，我很堅(jiān)強(qiáng)。自我接納就是老老實(shí)實(shí)的接受自己的60分，努力思考“如何接近100分”。

被討厭的勇氣

[日本]看岸上的阿桔·石堅(jiān)一郎

這本書講述了在復(fù)雜的日常瑣事和復(fù)雜的人際關(guān)系中，如何用自己的雙手獲得真正的快樂。

作為一般讀者，可以是你的第一本關(guān)于心理自救的書。你不需要任何準(zhǔn)備知識(shí)，甚至不需要知道阿德勒是誰，他和弗洛伊德是什么關(guān)系。

03

尊重自己的個(gè)性，做自己的心理咨詢師

你身邊有一些人看起來很奇怪嗎？

是不是總有什么事讓你無緣無故的害怕？

你的大腦是否經(jīng)常不受控制地充斥著想法、圖像或沖動(dòng)？

是不是身邊有些人突然變了氣質(zhì)，幾乎變成了另一個(gè)人？

你聽說過一些“膀胱害羞”的男人嗎？他們?cè)诠珟”銜r(shí)，一定要等到旁邊沒人的時(shí)候，或者去單獨(dú)的隔間，不然就不能小便了。

重口味心理學(xué)

【中】瑤瑤

《重味心理學(xué)》抹去了我們生活中的各種不正常的心理現(xiàn)象和行為，對(duì)人格障礙、心理障礙、認(rèn)知行為本能障礙、性變態(tài)、精神分裂癥、神經(jīng)癥、各種“成癮”愛好者等一些“不正?！钡娜祟愖龀隽藴?zhǔn)確而有趣的分析。通過各種心理異常和行為，揭示了隱藏在人類心理背后的無限奧秘。

同時(shí)，該書還教授了各種異常心理和行為的矯正和治愈方案，幫助人們走出心理陰霾，獲得健康、陽光、幸福的生活。

04

應(yīng)對(duì)孤獨(dú)，建立情感

愛情是人類情感中最美妙的體驗(yàn)。古今中外有許多關(guān)于愛情的偉大文學(xué)作品，但很少有從心理學(xué)角度科學(xué)系統(tǒng)地總結(jié)兩性關(guān)系的專著。

親密的關(guān)系

[美國(guó)]

Sharon Bourem

羅蘭·米勒

丹尼爾·帕爾曼

蘇珊·坎貝爾

因?yàn)榭茖W(xué)家們幾千年來忽視了對(duì)親密關(guān)系的研究，當(dāng)流行心理學(xué)占據(jù)關(guān)系科學(xué)的主導(dǎo)地位時(shí)，人們對(duì)人際關(guān)系的理解往往是膚淺的，甚至是錯(cuò)誤的。

親密關(guān)系自出現(xiàn)以來就受到讀者的廣泛喜愛。作者綜合了心理學(xué)多個(gè)分支的研究理論和成果，總結(jié)了人在交往與溝通、愛情與承諾、婚姻與性、嫉妒與背叛等方面的行為特征和規(guī)律。它會(huì)幫助我們?nèi)?、婚姻、承諾、友誼、激情、理解、溝通、親密、依戀、擇偶等。

05

接受事實(shí)其實(shí)并不難

我們的生活經(jīng)歷會(huì)讓很多事情落在我們身上:恐懼、焦慮、不安等等。有時(shí)候感覺像是被困在漩渦里，我們身邊的這些漩渦還是可以實(shí)現(xiàn)的。只是有時(shí)候我們不想面對(duì)，不敢面對(duì)，但是當(dāng)我們真正想面對(duì)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒有那么難。

躺在診所的椅子上

[美]歐文·亞隆

歐文·歐文·亞隆是世界上著名的、有影響力的心理治療師之一，被評(píng)為美國(guó)三大重要心理治療師之一。

這本書是亞龍小說中的經(jīng)典之作:當(dāng)來訪者走向充滿謊言的診療椅...在診療過程中暴露出來的同理心與反同理心、欺騙與背叛之間，才是真正的人性。

06

盲目或沖動(dòng)，這是你的集體心態(tài)

“團(tuán)喜歡的英雄永遠(yuǎn)像凱撒?！?/p>

群體領(lǐng)袖相當(dāng)于羊群中的第一只羊，群體行為的力量很大程度上由領(lǐng)袖主導(dǎo)，這可能解釋了文革時(shí)期狂熱的個(gè)人崇拜。

暴民

古斯塔夫·古斯塔夫·勒龐

《烏合之眾:大眾心理學(xué)研究》是群體心理學(xué)的開創(chuàng)性工作。所有需要?jiǎng)訂T大規(guī)模群眾參與的行動(dòng)，比如政客煽動(dòng)民族瘋癲，商界鼓勵(lì)團(tuán)購(gòu)，媒體誘導(dǎo)人心等等。，必須利用勒龐的思想，很多行動(dòng)方案都是參照勒龐的群體心理分析制定的。

烏合之眾用簡(jiǎn)單的方式分析了群體的特點(diǎn)和成因，深入探究了社會(huì)服從和過度服從、群眾的反叛、群眾文化、自我被他人支配、群眾運(yùn)動(dòng)、人的自我異化、官僚化過程以及無意識(shí)在社會(huì)行為中的作用。古斯塔夫·勒龐在書中對(duì)集體心態(tài)進(jìn)行了精妙的描述，極大地影響了人們對(duì)集體行為的理解和對(duì)社會(huì)心理的思考。