正文|幸好懷孕的姐姐

懷孕本身是充滿幸福的，但是妊娠紋的出現(xiàn)讓很多孕婦很難過(guò)。懷孕期間胖了，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，但是形成妊娠紋的時(shí)候，就只能什么都不做了。

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看著身上多出來(lái)的線條，很多孕婦覺(jué)得很失落，很無(wú)奈。這條條紋路嚴(yán)重影響了大多數(shù)母親的心情。

長(zhǎng)妊娠紋的原因

妊娠紋是一種皮膚損傷，是不同寬度和長(zhǎng)度的波浪形“圖案”，多為粉色或紫色。分娩后，這些“圖案”會(huì)逐漸消失，從紫色變成銀白色，非常不好看。懷孕后，70%~90%的女性都逃不過(guò)她們的魔掌。

一般在孕中期，即妊娠4~5個(gè)月，胎兒處于快速生長(zhǎng)階段。這時(shí)，懷孕的母親開(kāi)始表露自己的感情，肚子一天天變大。

人體皮膚和腹直肌的彈性纖維具有彈性，可以隨身體自由變化。當(dāng)孕婦的子宮從盆腔向腹部突出時(shí)，周?chē)钠つw隨之打開(kāi)，此時(shí)腹部皮膚增大的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)皮膚的耐受限度。

隨著生長(zhǎng)速度的加快，孕婦腹部的皮膚彈性纖維和肌肉會(huì)過(guò)度拉伸、損傷甚至斷裂，因此特別容易出現(xiàn)妊娠紋。

而當(dāng)?shù)谝粋€(gè)妊娠紋出現(xiàn)時(shí)，它會(huì)一直瘋狂蔓延，不僅在腹部，在大腿、胸部和腿部也是如此。

不易長(zhǎng)妊娠紋的五種孕婦

雖然妊娠紋一出現(xiàn)就無(wú)法消失，但還是有一群“幸運(yùn)”的孕婦可以避開(kāi)這些丑陋的“圖案”。

1.媽媽沒(méi)有妊娠紋

妊娠紋很大一部分來(lái)自遺傳。如果孕婦在孕期沒(méi)有妊娠紋，這樣的孕婦有妊娠紋的幾率會(huì)小很多。

這是因?yàn)槿说钠つw狀況和修復(fù)能力是受遺傳影響的，大多數(shù)人真的羨慕不了。

但是，這個(gè)概率是不一定的。如果孕媽媽和她媽媽的皮膚狀況不一樣，那么如果媽媽有妊娠紋，孕媽媽可能就長(zhǎng)不大了。

2.懷孕期間控制體重增加的孕婦

妊娠紋的形成主要是由于胎兒發(fā)育較快，腹部皮膚承受能力有限。如果皮膚的彈性能跟得上拉伸的速度，妊娠紋的幾率會(huì)小很多。

所以孕期要合理控制體重增長(zhǎng)，避免皮膚彈性跟不上發(fā)育速度。對(duì)于孕前體重正常的孕婦，建議整個(gè)孕期增加體重18~22 kg，既能遠(yuǎn)離妊娠紋，又能降低多種妊娠疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3.堅(jiān)持鍛煉的孕婦

堅(jiān)持合理適度的運(yùn)動(dòng)，可以幫助孕婦消耗熱量，從而控制體重過(guò)度增長(zhǎng)。另一方面，運(yùn)動(dòng)加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，保持身體的各項(xiàng)功能處于健康狀態(tài)。

堅(jiān)持鍛煉可以大大降低妊娠紋的可能性。

4.飲食合理的孕婦

孕期補(bǔ)充大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚(yú)、肉、豆類等。，能為皮膚提供彈性蛋白和膠原蛋白，并能幫助皮膚增強(qiáng)彈性。

多吃新鮮果蔬，可以補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)皮膚彈性，保持皮膚健康水平。

喝水可以讓皮膚足夠滋潤(rùn)，更有利于腸道排毒。也可以選擇喝湯喝粥，但注意不要喝。

5.晚婚晚孕的孕婦

根據(jù)研究，懷孕的母親越年輕，出現(xiàn)妊娠紋的幾率越大。因?yàn)樗齻儜言械臅r(shí)候比較年輕，皮膚彈性好，纖維蛋白原比老年人弱。當(dāng)皮膚被子宮拉伸時(shí)，彈性纖維容易斷裂，所以更容易長(zhǎng)出妊娠紋。

相反，稍微大一點(diǎn)的人可能是“每朵云都有一線希望”，但不容易被妊娠紋“盯上”。