長(zhǎng)期鍛煉的人總是讓人感覺(jué)健康強(qiáng)壯，從內(nèi)到外都有一種自信的魅力。
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經(jīng)常練瑜伽后，并沒(méi)有特別餓的感覺(jué)，選擇的食物也比較健康。從整體健康生活來(lái)說(shuō)，瑜伽可以幫助新陳代謝，減少吃大餐的念頭。
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小貼士:每周練習(xí)瑜伽不要超過(guò)三天，一兩個(gè)月后逐漸增加。所以我們的瑜伽視頻是可以間隔收集練習(xí)的。但是瑜伽練習(xí)，好的老師很重要，合格的姐妹可以進(jìn)入專業(yè)的瑜伽俱樂(lè)部做指導(dǎo)練習(xí)，一步步養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。
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