長期以來，人們公認的正常體溫是37攝氏度(華氏98.6度)。其實人體體溫并不是固定的。不僅每個人的體溫都不一樣，除此之外，性別差異、年齡增長、環(huán)境變化、飲食習慣改變、藥物使用等諸多因素都會引起正常體溫的波動。體溫的數值也會稍微受到讀數技術的差異和一天采集體溫的時間的影響。

早在19世紀，德國科學家就改進了溫度計，測量出平均體溫為37攝氏度。人體體溫正常值根據測量位置的不同略有不同。常用的體溫有口腔溫度、鼻腔溫度、耳朵溫度、腋窩溫度、直腸溫度。

美國測量體溫的通用單位是華氏，而幾乎所有其他國家都是攝氏。(攝氏和華氏的換算公式為5 (TF-50) = 9 (TC-10)，其中TF為華氏，TC為攝氏)。

體溫對身體健康的意義是什么？

人體溫度代表產熱和散熱的功能。生熱和散熱的動態(tài)平衡使體溫在正常范圍之間波動，因此健康人的體溫可以保持相對恒定。正常人體可以通過顫抖骨骼肌產生熱量，通過收縮血管減少散熱，通過出汗增加體溫。

發(fā)燒多少度？

發(fā)熱是指由熱原作用引起的調節(jié)性體溫升高。在中國，體溫上升超過正常體溫0.5℃(美國標準是體溫達到華氏100度)。每個人的正常體溫略有不同，受多種因素(時間、季節(jié)、環(huán)境、月經等)影響。).

所以，要判斷自己是否發(fā)燒，最好和平時同等條件下的體溫進行對比。如果不知道自己原來的體溫，腋窩溫度超過37.2℃，就可以算發(fā)燒。

發(fā)燒的原因有很多，最常見的包括:

吸毒；

感染(包括各種細菌感染、病毒感染、支原體感染等。);

結締組織疾病；

惡性腫瘤等。

當這些情況發(fā)生時，身體通過發(fā)熱反應排出可引起發(fā)熱的物質。但是，發(fā)燒對人體有利也有弊。如果體溫超過40℃(兒童超過39℃)，可能會引起頭暈、驚厥、休克甚至嚴重后遺癥。因此，我們應該及時就醫(yī)。

體溫不僅會上升，還會下降

體溫過低的主要原因是身體產生的熱量少，調節(jié)體溫的功能差，更多的熱量從皮膚流失，無法將體溫保持在一定水平。

體溫過低的原因包括休克、藥物濫用、維生素或微量元素缺乏和感染。有時，外部環(huán)境的極低溫度可能會導致體溫下降。

體溫過低發(fā)生在體溫降至35℃以下時。其特點是意識模糊，面色灰白，身體冰冷，嚴重者甚至危及生命。

體溫應該怎么測？

由于新陳代謝速度、藥物使用、環(huán)境因素的不同，每個人的體溫也不同。在健康狀態(tài)下，如飲食正常，衣著得體，體溫一般比較恒定，即保持在37℃，大致在36.2℃-37.2℃之間(美國標準為97.4-99.4華氏度)。

正確的測量人體體溫的方法是每天在不同的時間點測量幾次(比如你可以選擇在早上8點左右，下午3點左右，晚上8點左右測量一次)，連續(xù)測量幾天。平均值是人體體溫。測量體溫時，被測者應在一小時內不運動，不攝入咖啡因或糖，這樣測量值會更接近體溫正常值。

在一個人的一生中，由于甲狀腺功能、集體代謝和環(huán)境的劇烈變化，體溫會不斷變化。所以只要體溫在正常范圍附近，波動不超過一次，就不用太擔心。