小學(xué)時(shí)期是體格和智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、營(yíng)養(yǎng)均衡,不但直接影響少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育,而且還關(guān)系到少年兒童一生的健康。因此,要從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一日三餐要定時(shí)、定量,不挑食,不暴飲暴食,不吃不清潔和腐敗變質(zhì)的食物,不邊走邊吃東西,說(shuō)笑時(shí)也不要吃東西。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,攝取全面充足的營(yíng)養(yǎng)與熱量,保證身心的健康發(fā)育。了解人體所需營(yíng)養(yǎng)素的主要作用及來(lái)源。懂得


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