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音樂|冥想|冥想|治愈

每個人都會失眠，但程度不同。偶爾失眠可以通過聽輕音樂緩解心情，放松血壓和脈搏，緩解緊張情緒，幫助你入睡。甚至音樂療法也能催眠你。接下來我給大家介紹一下世界上最催眠的十首神曲，看看你能堅持多久。

一顆心

首先，雨低語

雨敲打著窗沿，心情隨著雨滴逐漸下沉，直到完全放松，沒有人聲，沒有器樂，焦慮消散，眼皮結束?？焖龠M入淺睡眠的是腦波音樂。世界上沒有比雨更讓人感到舒適和平靜的自然聲音了。

第二，戈德堡變奏

被公認為世界上最好的失眠療法的古典音樂，屬于巴赫的戈德堡變奏曲，其音樂溫柔、睿智、深邃、自然。巴赫不是一個用情感淹沒一切的音樂家，但他總能把我們置身于人類生活的浩瀚與無限之中。

三、德彪西的《月光》

淡淡的筆墨，樸素的色調，一幅寂靜的畫面，月光如洗油然而生。優(yōu)美的旋律過濾了月亮投射的光中的雜質。想象它在你心中如畫般明亮。睡前放一片月光，整個心就會安靜無憂，琴鍵下的世界就會安靜。

第四，搖籃曲

搖籃曲最初是母親安撫嬰兒入睡時唱的歌謠，后來發(fā)展成為一種音樂體裁。一種溫暖、善良、平和的氛圍，像一場甜美的夢，蘊含著世間所有的美好。悠揚、溫柔、委婉的曲調不僅讓母親感到輕松愉快，也讓母親體內的胎兒受到感染，讓他們生活的宮內世界像母親的身體一樣充滿陽光，從而使他們健康、美麗、聰明。勃拉姆斯的搖籃曲是最著名的搖籃曲之一。

動詞 （verb的縮寫）夢游歌

神秘花園的音樂空空靈、靜謐而深沉，凈化靈魂，回歸本真，通透而柔和，憂郁而無力中又濃烈，仿佛從遙遠的地方飄來，有助于冥想和精神潔癖。夢游歌，顧名思義，就是躺在床上聽著遠方的女聲，不知不覺就進入了一片甜美的夢鄉(xiāng)。

第六，神秘音樂

法國作曲家賽迪一生憤世嫉俗，留下的經典就是《神秘的歌》。神秘歌曲一出來就有催眠性質?？涨逦髁耍兄爬系臇|方魅力和宗教神秘。六首神秘歌曲中的第一首最為著名。以下是韓國女音樂家拉維尼婭·梅耶爾的版本。

D大調佳能

這也是佳能中最經典的一款。大家都知道這首歌是通過電影《我的野蠻女友》來的，但是這首歌的原作者帕奇貝爾卻因為失去了自己喜歡的人而經歷了一場悲劇。很多人會被曲調中甜蜜的悲傷所感動，也是最著名的枕邊音樂，在無數個思念的夜里入睡。

八、阿爾法波音樂

阿爾法波音樂是一種神奇的潛力音樂，屬于腦波音樂的一種。能讓人進入阿爾法腦波狀態(tài)，覆蓋范圍廣，沒有起伏，安靜的聲音更容易入睡。當我們聽α腦波音樂時，大腦分泌一種化學物質——內啡肽，有利于促進情緒穩(wěn)定，也就是說，α腦波音樂有利于促進創(chuàng)造力和想象力，同時可以改變睡眠質量。

九.夢13

在采訪中，麥克斯·瑞切特個人承認這是一張沒有人能同時聽的專輯。“哦，中間我甚至睡著了兩次?！?。從某種意義上說，這確實是一張催眠效果突出的專輯?！皫臀倚麄饕幌隆Ｈ绻腥四芤淮温?小時，請聯系我。我會送TA一本簽名專輯。”。

X.佛經

南懷瑾曾經說過，當你冥想的時候，你會困，當你困了，你就去睡覺。佛內禪定多少有點自我催眠的作用，佛經本身也有自己的催眠作用。因為是梵文音譯，很難理解，如果不是深入的研究者，干凈輕松的佛經基本上就能把你帶入夢境。