胃痛是生活中常見的癥狀，出現(xiàn)后如何緩解。現(xiàn)在，我們來介紹一些快速緩解的小方法。

緩解胃痛的八個小技巧

1.吃點(diǎn)東西

胃痛通常是由饑餓引起的。這個時候如果有軟的食物，吃一點(diǎn)是很有用的，比如面包和餅干。你也可以喝一些水，尤其是熱水。但是不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。通常，你可以買一些蘇打餅干放在桌子上，以備不時之需。

2.調(diào)整呼吸

發(fā)作的時候一定要把胃痛穩(wěn)住。盡量忍住疼痛，心平氣和地坐在椅子上，然后慢慢調(diào)整呼吸，慢慢吸氣直到不能再吸，再慢慢呼氣。這樣重復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就會減輕或停止。

3.給點(diǎn)溫暖

肚子疼的時候喝點(diǎn)熱水，或者用熱水袋敷一會肚子。

4.躺下

肚子疼的時候，不要一直站著。因?yàn)檎玖⒆藙輹刮覆砍惺芨嗟闹亓?，難以緩解疼痛。而躺著，肚子上沒有負(fù)擔(dān)，人會感覺好一些。躺著的時候可以慢慢揉。

5.放松腹部

當(dāng)胃病引起疼痛時，建議你解開腰帶或腰帶，放松腹部，可以使胃氣運(yùn)行更加順暢，有效緩解胃痛癥狀。如果經(jīng)常肚子疼，日常穿寬松的衣服，避免腹部壓力過大。

6.加強(qiáng)食物消化

有時候，肚子疼是胃發(fā)脹引起的不適。這時候胃疼的人要吃一些加速消化的藥，也可以盡量遠(yuǎn)離，讓胃里的食物得到平和的消化。

7.跪在里面

內(nèi)關(guān)穴位于手腕中央，離手腕橫條約三指，選在兩筋之間。用拇指按壓，定位旋轉(zhuǎn)36次，雙手交替，疼痛可增至200次。

8.喝姜湯

生姜可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解寒冷天氣引起的胃痛。生姜在中醫(yī)中也用于治療惡心嘔吐，對胃病患者很有幫助，對胃潰瘍和胃食管反流患者很少使用。