吃了以后，如果經(jīng)常有反酸燒心的感覺，那就不習(xí)慣了，不檢查就不忍心了。你的背后很可能隱藏著一種疾病，叫做胃食管反流病。胃食管反流病最典型的癥狀是反酸和燒心，這是一種由胃內(nèi)容物回流引起的不舒服的疾病。

胃食管反流病為什么會發(fā)生？

導(dǎo)致該病的原因很多，與食管清除率降低、食管粘膜屏障功能下降有關(guān)，最重要的是抗反流屏障結(jié)構(gòu)異常。當(dāng)這些因素出現(xiàn)時，食管下括約肌松弛，胃酸會流回食管，人會感到胃酸反流，胃灼熱。

胃食管反流病的危害有哪些？

很多人認為反酸燒心是正?，F(xiàn)象，即使有胃食管反流病也不一定能治療。有這種想法是不對的。胃食管反流病如果不及時治療，不僅會損害消化系統(tǒng)的健康，還會影響呼吸系統(tǒng)，影響咽喉，引起慢性咽炎。也可能影響口腔健康，引起一些口腔疾病。

得了胃食管反流病怎么辦？

1、對癥治療

治療胃食管反流病的主要目的是增強食管粘膜的抵抗力，增強抗反流屏障。主要采用藥物治療，可以使用一些酸抑制劑或一些粘膜保護藥物，應(yīng)根據(jù)治療方案進行選擇。如果藥物治療無效，或者有其他一些情況，可以通過手術(shù)治療。

2.調(diào)整你的飲食

胃食管反流病患者在日常生活中要多加注意，尤其是飲食方面。不要吃引起胃酸分泌的食物，如酸性食物或特別辛辣刺激的食物。另外，戒煙戒酒，煙酒對胃也是很刺激的。吃晚飯時要控制食量，不要吃太多，尤其是睡前，否則會使胃反流更嚴(yán)重。睡前吃三個小時，不能給胃帶來更多負擔(dān)。

3.飯后多做活動

飯后休息一小時，就可以鍛煉了。最好的活動是散步，可以促進食物的消化，緩解胃反流的不適。但是，要注意時間。半小時的活動時間就夠了。時間不要太長，否則晚上會覺得餓，影響睡眠。

4.情緒穩(wěn)定

胃作為與人的情緒感知密切相關(guān)的器官，很容易受到情緒波動的影響。如果你想更快地從胃食管反流病中恢復(fù)，避免這些癥狀，你必須有一個穩(wěn)定的情緒。雖然反酸和燒心特別折磨人，但一不小心就會特別焦慮易怒，但為了治療，就要控制情緒。感覺不舒服的時候，可以看一些好看的電視劇或者電影，或者做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，穩(wěn)定情緒。

胃食管反流病是一種常見的胃病，反酸和燒心是其最典型的癥狀。近年來，胃食管反流病的發(fā)病率逐年上升，困擾著許多人。如果有胃食管反流病，就要積極治療，生活中好好照顧。只有采取兩個措施，你才能盡快擺脫這種疾病。