現(xiàn)在人們的生活越來(lái)越好，飲食精致，追求健康飲食，但是仍然有很多氣虛的人，尤其是女性朋友，總是手腳冰涼，臉色不好，所以今天就來(lái)討論一下氣虛。
1 黃芪泡水 1民間有句順口溜叫“常飲黃芪湯，防病保健”，意思是經(jīng)常把黃芪當(dāng)茶喝，防病保健效果很好。黃芪茶可以補(bǔ)中益氣，但可以改善氣虛貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。如果把熊和枸杞、黨參、茯苓一起沖泡，效果更好。
11.每天用黃芪5 ~ 10克左右，煮10 ~ 20分鐘，和后代茶一起喝，可以反復(fù)沖泡。
12.每天用黃芪30克左右，水煎后服用，或者水煎后給后人喝
13.水煎后取黃芪30克，枸杞15克，對(duì)氣血虛弱者更有效。
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黃芪有補(bǔ)氣虛的功效。史書(shū)上說(shuō)，唐朝的劉太后曾經(jīng)生病不能說(shuō)話，相當(dāng)于現(xiàn)在中風(fēng)了。將黃芪和防風(fēng)湯放在劉太后的床下，熏蒸一天。劉燦太后晚上說(shuō)話。
2砂仁6g，黃芪20g，豬肚1。將五花肉洗凈，將砂仁和黃芪放入五花肉中，加水燉制，調(diào)味。中醫(yī)認(rèn)為砂仁能行氣和胃，黃芪能益氣壯陽(yáng)，豬肚能健脾和胃補(bǔ)虛。這種砂仁黃芪豬肚湯能益氣健脾，促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲，非常適合平時(shí)不想吃，腹脹胃痛的慢性胃炎患者。
現(xiàn)在人們的生活越來(lái)越好，飲食精致，追求健康飲食，但是仍然有很多氣虛的人，尤其是女性朋友，總是手腳冰涼，臉色不好，所以今天就來(lái)討論一下氣虛。
3 芪枸杞烏雞湯 3民間常用于治療產(chǎn)后缺乳，也可補(bǔ)虛固表，治療產(chǎn)后出汗。母雞性甘性溫，能溫脾益氣血。該湯適用于產(chǎn)后體虛、面色萎黃、缺乳、易出汗。需要注意的是，黃芪燉雞湯應(yīng)在產(chǎn)后5 ~ 7天食用。
3黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個(gè)，母雞1只，生姜2片，鹽和米酒適量。黃芪、枸杞、姜片放入過(guò)濾袋中，用母雞洗凈，焯水，淋水，切塊，與紅棗一起放入鍋中。加入清水，小火燉1小時(shí)，然后加入鹽和米酒即可食用。
4 黃芪山地粥 4益氣金圣，健脾補(bǔ)腎。適用于糖尿病、體質(zhì)虛弱、腹瀉、便溏、畏寒肢冷。
4黃芪30g，山藥100g，地黃15g。將黃芪和生地煎煮成汁，將山藥磨成粉末；將前汁煮沸，頻繁撒入山粉中，攪拌均勻，煮成粥。
4 黃芪食用禁忌 4感冒月經(jīng)不要吃黃芪。孕婦應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃。
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