首先:注意睡眠，注意睡眠，注意睡眠，重要的事情說三遍。

皮膚的代謝周期為28天，但隨著年齡的增長，代謝周期會變長。如果是不含添加劑的安全護膚品，一個月只能改善一點點。首先要改善的是皮膚的水分和光澤。長期使用，會逐漸改善細(xì)紋，提亮膚色，細(xì)化毛孔。千萬不要為了快速改善皮膚而去相信一些超快超好效果的護膚品。大部分含有激素或重金屬。一旦使用，皮膚會變得依賴，這可能會對皮膚屏障和皮膚敏感性造成損害。

1.要做的事情是不要熬夜。要按時睡覺，良好的睡眠可以幫助皮膚更好地修復(fù)肌肉底層皮膚受損造成的暗沉和干燥。同時，良好的睡眠質(zhì)量也可以幫助你在白天做更好的活動，變得更有活力。

2、飲食一定要很清淡，太油膩，味道重，不僅會刺激皮膚，還會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)。因為太辣太重的食物會導(dǎo)致上火或者嚴(yán)重的口腔問題，尤其是燒烤，夏天快到了，是很多人的最愛，所以提醒大家忍?。〗ㄗh飲食清淡，多吃對皮膚有益的食物，如芝麻、桂圓、珍珠、人參、銀耳等。很多人不知道醋可以軟化角質(zhì)層。將胡蘿卜、黃瓜、大白菜、大白菜洗凈，加少許鹽，六分鐘后涼著吃，可以預(yù)防痘痘，減少臉上的色素沉著。

3.每天堅持防曬。有人認(rèn)為防曬只有晴天和夏天才有。這種認(rèn)知是錯誤的。日常通勤，可以選擇低倍數(shù)防曬。如果長時間在戶外，需要高倍數(shù)防曬，隔幾個小時涂一次。

4.知道自己是什么樣的皮膚，干性皮膚，油性皮膚，混油敏感皮膚。自己選洗面奶。洗面奶的吸引力在于干凈、溫和、不刺激。

5.洗臉的方式，很多人一直對洗臉很迷茫，亂解決。那個時候最重要的是洗臉。用溫水和冷水交替洗臉。洗滌時，輕輕按摩面部，促進血液循環(huán)。熱水可以洗掉灰塵、細(xì)菌和皮膚分泌物，冷水可以刺激皮膚，促進皮膚新陳代謝。一天一兩次。

6.每周清潔一次面膜。我在用科顏氏潔面面膜，洗澡的時候敷在臉上15分鐘左右。

7.在自己的經(jīng)濟承受能力范圍內(nèi)購買功能性精華和眼霜。

8.一定要卸妝。不然什么都不缺。

9、內(nèi)部調(diào)節(jié)，桑葉水、黃瓜蘋果汁、蜂蜜檸檬水等飲料必不可少。

10.保持樂觀的情緒。樂觀會讓女人的心靈變得美好，自然會變得美好。相反，如果你沒有一個正確的心態(tài)，你就不會美麗，你會氣餒，會無聊。

正確的護膚順序如下:

日:洗面奶-爽膚水(爽膚水、化妝水、爽膚水)-眼部精華-乳液-日霜-防曬- BB霜-粉底

晚妝:卸妝-洗面奶-水-眼睛-精華-乳液-晚霜

定期護理:去角質(zhì)-按摩-面膜

不要打亂順序。