生病的春天
清明節(jié)有什么重要的
《老了就問問題》記載“萬物生長時都是干凈明亮的。所以叫清明?！敝嗅t(yī)專家曾尚華提醒，清明節(jié)氣候變化無常，中老年人易感冒、受涼，麻疹、水痘等呼吸道傳染病易復發(fā)。在“風”和“濕”的共同作用下，容易引起風濕、肩周炎等疾病。這個節(jié)氣也是很多慢性疾病如關節(jié)炎、哮喘等容易復發(fā)的時候，所以患有慢性疾病的中老年人要避免食用海水魚蝦等“發(fā)制品”。
此外，清明節(jié)是一個重要的祭祀節(jié)日。人的情緒波動很大，讓人感到壓抑和壓抑，導致心理疾病。所以春天是各種精神疾病高發(fā)的時期。尤其是患有高血壓、冠心病的老年人，更要控制自己的情緒，防止舊病復發(fā)。
清明節(jié)有什么重要的
“清明前后，需要對飲食、穿著、生活、交通等各方面的保健進行調整，使身體能及時適應情況。”曾尚槐說，飲食上要預防過敏，注意“發(fā)品”。其中體質偏熱的人不宜多吃竹筍和雞；多吃時令蔬菜，滋陰潤燥，疏肝養(yǎng)血。高血壓、頭暈、糖尿病、貧血的人可以多吃菠菜；消化不良需要補脾補肺的老人不妨吃點山藥，對身體有好處。
清明節(jié)出門，要注意防濕防寒，防止邪靈入侵。在穿衣服方面，冬天的衣服不宜全部褪去，衣服要寬松、保暖、輕便。出門避寒，隨身攜帶雨具。
日常生活中，和冬天不一樣。早睡早起，老人一定要保證6-8小時的睡眠時間，最好是晚上10: 30前睡覺。另外要注意室內通風。建議時間是上午10點和下午3點。想在戶外露營，必須選擇專業(yè)的戶外服裝。同時建議使用氣墊和防潮墊，防止感冒。
許多人在清明節(jié)祭祖時心情沉重。因此，有高血壓病史的中老年人應提前調整心態(tài)，在日常飲食和生活中進行調整。他們應該盡最大努力減少和消除異常的情緒反應，保持情緒穩(wěn)定。
外出禁忌
清明節(jié)不僅是普通大眾的好日子，也是祭拜墳墓的時候。所以一般老年朋友出門一定要制定好策略。
1.注意天氣。春天，氣候多變，剛開始是冷暖。你不僅要帶足夠的衣服，還要帶好雨具，以防天氣突然變化，誘發(fā)感冒。
2.穿著舒服。計劃旅行的老年人必須穿寬松舒適的衣服。建議容易出汗的人帶上小毛巾擦汗，避免“陰風入體”。同時，準備好佩戴擋風玻璃和太陽鏡。穿鞋要有透氣性，保暖性，吸濕性。
3.避免過度疲勞。如果要去春游，建議以郊區(qū)為最佳去處，行程不要超過兩天，以免疲勞，疲勞，不利于健康，降低興趣。
4.抗過敏。過敏人群外出時應加強個人防護措施，避免長期暴曬，盡可能避免花粉，防止吸入過敏花粉。建議出門前吃抗過敏藥，帶口罩。
5.防止蚊蟲叮咬。出門注意防蚊蟲叮咬，涂點藥水防蚊蟲叮咬。
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