“小肥兔”迎兒

因?yàn)樘譁p肥，最后下定決心減肥

相信大家對(duì)兩年前播出的電視劇《千山暮光》還是有印象的。飾演薛彤的新生代女演員穎兒也很受歡迎，但隨之而來的是許多網(wǎng)民的提問。

大多數(shù)網(wǎng)民在網(wǎng)上對(duì)迎兒的評(píng)論是迎兒作為一名女演員太胖了。一些網(wǎng)民開玩笑地給迎兒起了個(gè)綽號(hào)叫“小肥兔”。有網(wǎng)友認(rèn)為迎兒根本不適合上鏡，拍《千山暮光》就走了“后門”。

事實(shí)上，迎兒曾在“日?！惫?jié)目中自爆。當(dāng)時(shí)她拍《千山暮雪》的時(shí)候體重120斤。現(xiàn)在她不忍心直視當(dāng)時(shí)。

但后來，因?yàn)橐粋€(gè)導(dǎo)演對(duì)穎兒說“你太胖了，不適合我工作”，穎兒下定決心要減肥?，F(xiàn)在穎兒已經(jīng)成功瘦了35斤肉，變成了骨感美女。

蛻變沒有捷徑

吃藥節(jié)食？雙反彈，傷身體

一個(gè)

吃藥減肥。雙反彈

《千山暮光》開播前，制作人說她有些嬰兒肥，所以迎兒吃了減肥藥來縮短減肥時(shí)間。

剛開始一周內(nèi)立馬瘦了10斤，剛開始不久就停藥了，沒想到又翻了回來！迎兒在這里警告大家不要亂吃減肥藥。

2

過度節(jié)食餓到胃痛都不靠譜

《千山暮雪》之后，穎兒在《后妃入宮》中飾演夏冬春，之后又回歸銀幕。原來，她開始了一個(gè)極端陡峭的飲食。雖然她吸取了之前的慘痛教訓(xùn)，沒有被減肥藥污染，但她還是選擇了復(fù)制路徑的極端節(jié)食法。

她通常不吃東西。她真的餓的時(shí)候，只吃一點(diǎn)柚子或者少量清水洗的蔬菜。她胃痛是很常見的。

健康瘦身最有效

少吃多運(yùn)動(dòng)保持運(yùn)動(dòng)

之前幾經(jīng)周折，迎兒找到了自己的瘦身方法，那就是少吃多運(yùn)動(dòng)。

迎兒說她很容易發(fā)胖，所以即使她遇到了她真正想吃的食物，她也只會(huì)吃一小口來滿足自己的食欲，而且她一定會(huì)保持規(guī)律的飲食，從不暴飲暴食。

在接受媒體采訪時(shí)，迎兒談到了她一直在做的運(yùn)動(dòng):

每天快步走一個(gè)小時(shí)

“創(chuàng)意呼啦圈”

最基本的仰臥起坐是100

只有堅(jiān)持鍛煉，我們才能保護(hù)我們美麗的身體。

健康瘦身小貼士

借鑒成功經(jīng)驗(yàn)，關(guān)注生活細(xì)節(jié)

在《玲瓏局》的拍攝過程中，同一個(gè)劇組與余文樂的接觸對(duì)迎兒產(chǎn)生了不同方面的影響。

“余文樂在船員中瘦了很多。我覺得他每天都像往常一樣吃早餐和午餐，對(duì)晚餐有點(diǎn)控制，堅(jiān)持每天鍛煉。他瘦了15斤，也是健康的減肥方式。我得向他好好學(xué)習(xí)?！?/p>

迎兒還定期測量和記錄自己睡前和起床后的體重，并時(shí)刻關(guān)注和監(jiān)督自己的體形。

此外，迎兒將對(duì)她的日常飲食進(jìn)行合理的調(diào)整。她今天吃多了，明天就少吃一點(diǎn)，這樣才能達(dá)到平衡。她永遠(yuǎn)不會(huì)馬上停止進(jìn)食。

迎兒說:“我的信仰是一個(gè)單薄的詞。我覺得我瘦了就能穿好看的衣服，瘦了大家都會(huì)喜歡的?！彼詾榱擞龅礁篮玫淖约海B(yǎng)成一起運(yùn)動(dòng)一起吃飯的好習(xí)慣，健康減肥。

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