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隨著生活水平和教育水平的提高，人們的健康意識也在增強(qiáng)。

尤其是這兩年，父母在育兒方面開始更加注重科學(xué)。比如他們平時(shí)關(guān)注一些關(guān)于科學(xué)育兒的微信官方賬號，加入一些有共同話題的家長，買一些育兒科學(xué)的書籍...

當(dāng)然，這是可以理解的，甚至是非常好的現(xiàn)象。但是，對于很多家長來說，畢竟不是專業(yè)的醫(yī)學(xué)生。在很多情況下，他們被“專業(yè)術(shù)語”所“誤導(dǎo)”，或者只是在某個(gè)地方被別人“斷章取義”，容易陷入誤解，往往連自己都不知道。

比如一直在媽媽圈熱炒的益生菌，就是一種神奇的存在，不比“多喝熱水”更無所不能。

“我家孩子最近一直拉肚子。我該怎么辦？”

“給他點(diǎn)益生菌?！?/p>

“我兒子最近一直在糾結(jié)拔不出來，而且是干的。我該怎么辦？”

“這是便秘，盡量吃點(diǎn)益生菌?！?/p>

“我家寶寶這幾天有些消化不良，不太嚴(yán)重，需要去醫(yī)院嗎？”

“暫時(shí)不用。給他點(diǎn)益生菌看看會不會好點(diǎn)……”

……

不僅如此，馬樂還聽說過各種宣傳，說益生菌可以促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)免疫力，治療濕疹，預(yù)防感冒發(fā)燒。太好了，幾乎要上天了！

然而益生菌真的有那么神奇嗎？

準(zhǔn)確的說，答案應(yīng)該是不一定！

首先，家長要了解益生菌和益生菌制劑的區(qū)別。

"

“益生菌”是指通過攝入適量而對消費(fèi)者健康起到有益作用的活菌。它確實(shí)可以調(diào)節(jié)腸道菌群，從而改善人體健康。

但是父母通常會給寶寶益生菌。

“益生菌制劑”是指含有益生菌的產(chǎn)品，包括防腐劑、添加劑、穩(wěn)定劑等。，而且取決于廠家的生產(chǎn)方式，產(chǎn)品的質(zhì)量和效果會參差不齊，效果不一。

最重要的是，益生菌產(chǎn)品只有在有足夠的活菌時(shí)才能發(fā)揮其有益作用。所以益生菌并沒有大家想象的那么神奇。給寶寶吃益生菌的時(shí)候，一定要分清情況。

:如果長期濫用或服用益生菌，會破壞孩子自身的益生菌群，甚至容易形成“益生菌依賴”，導(dǎo)致孩子的腸道功能逐漸喪失繁殖有益菌的能力。所以給寶寶服用益生菌時(shí)，一定要遵醫(yī)囑。

而且益生菌有很多種，每一種都有不同的作用，需要有針對性的使用。父母在藥店買藥千萬不要盲目選擇。

什么時(shí)候可以給寶寶吃益生菌有效果？

根據(jù)目前的醫(yī)學(xué)研究，只能證明:

●益生菌在預(yù)防和治療兒童感染性腹瀉和抗生素相關(guān)性腹瀉方面具有明顯的作用。

●益生菌可以改善腸易激綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎和其他疾病的狀況。

●但是沒有足夠的證據(jù)證明該宣傳具有緩解小兒腸絞痛、增強(qiáng)免疫力、治療炎癥性腸炎、濕疹等功能。

因此，給寶寶服用益生菌只有在以下兩種情況下對寶寶有益:

一個(gè)

腹瀉

任何原因引起的急性腹瀉都會造成益生菌大量流失，可能造成腸道菌群失調(diào)。補(bǔ)充益生菌可以重建腸道菌群平衡，維護(hù)腸道健康。

:腹瀉恢復(fù)期，大便不可能馬上恢復(fù)正常，往往消化不良的大便會持續(xù)幾天。益生菌通過調(diào)節(jié)腸道菌群，既能保護(hù)腸道粘膜，又能清除腸道內(nèi)的有害細(xì)菌。因此，建議兒童腹瀉后繼續(xù)服用益生菌1-2周。

2

服用抗生素

因?yàn)榭股胤植磺逵泻陀幸婢?，如果寶寶服用抗生素，既殺死了致病菌，又殺死了益生菌。所以這個(gè)時(shí)候醫(yī)生會建議給孩子補(bǔ)充益生菌，重新建立體內(nèi)的微生態(tài)屏障。

:不要同時(shí)給孩子抗生素和益生菌。它們之間的間隔應(yīng)該至少為2小時(shí)。

▎拓展:解決便秘=益生菌+纖維素

除了腹瀉，建議服用益生菌。另一種常見的情況是便秘，但在這種情況下，益生菌的使用必須伴隨著另一種“小伙伴”——纖維素。

崔玉濤博士解釋道:

因?yàn)榻鉀Q便秘的主要途徑是增加糞便中的水分，這種水分不是通過飲水獲得的，而是通過結(jié)腸中的細(xì)菌降解纖維素，產(chǎn)生短鏈脂肪酸和水。

所以要解決便秘，只有益生菌作用有限。纖維素，如乳果糖，應(yīng)同時(shí)服用，并努力增加飲食中纖維素的攝入。而且綠葉蔬菜不要蒸/煮再搗碎，要開水燙再切碎，這樣纖維素容易發(fā)揮作用；養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

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