在生活中，有許多方法，男人會盡力去尋找。事實上，常見的水果可以幫助男性有效地壯陽。那么它們到底是什么？下面簡單介紹一下天然男性壯陽食品推薦，供大家了解。

第一，男人吃什么可以壯陽

1根山藥

山藥具有潤肺、益脾胃、益肝腎、滋陰壯陽的作用，是“六味地黃丸”之一。其性平，味甘，具有健脾益肺、補腎益精的功效。無論是陰虛過度還是腎氣不足，多吃為宜。

2根胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素是維生素A產生的前提，它形成后能促進性激素的分泌和合成。如果量足夠，還能保證濃度和活力，能產生精子。而且胡蘿卜中的鋅、銅、錳等元素可以維持男性精子數(shù)的正常。

3秋葵

秋葵營養(yǎng)價值高。由于含有多種維生素、礦物質和乳聚糖，具有增強體力耐力、補腎補虛、健胃潤腸的作用，甚至享有“植物偉哥”之稱。日本人視其為男性壯陽的補品和老年人的藥物替代品。

4個西紅柿

西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，而且對男性有很強的保健作用。番茄富含維生素A，維生素A的主要作用是促進蛋白質類食物的合成。維生素A缺乏可影響睪丸組織中精母細胞的產生，輸精管上皮變性，睪丸重量減輕。

5豇豆

豇豆含有、、淀粉、磷、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等成分。認為味甘溫和，能補腎健脾，對腎虛口渴、白濁、尿頻等有輔助治療作用?！侗静菥V目》曾記載:豇豆益氣，補腎健胃，生精。豇豆性平，味甘，有補腎健脾的雙重功效。每天煮豇豆，加一點鹽吃。

第二，有效水果

6個鱷梨

牛油果，又稱牛油果，是一種熱帶水果，不僅營養(yǎng)豐富，而且水果中的壯陽牛油果有助于改善性生活。牛油果富含葉酸，可以讓男性更有活力。因為它們富含不飽和脂肪，飽和度低，對動脈有好處。

7個草莓

吃草莓可以提高性能力？也許很多人對此表示懷疑。但是研究發(fā)現(xiàn)，吃草莓確實是一種很有幫助的水果，可以提高性能力。草莓又涼又甜。

八

使用250克，切片，放入1000克米酒或低度白酒中浸泡兩周，每次15毫升，每天兩次，服用兩周，可治愈腎虛陽郁。

9圖

無花果能助性，歷史悠久。無花果就像男人的睪丸。無花果種子很多，成對生長。研究表明，無花果可以增強男性精子活力，增加數(shù)量，治療男性不育癥。

10個柑橘

任何一種水果都含有豐富的抗氧化劑、維生素C和葉酸，對男性的生殖非常重要。享用一個盛有柚子、橘子或橘子的水果盤，好處自然就來了。

更多祛斑、祛痘、美容、減肥、腎虛、早泄、失眠、脫發(fā)、改善更年期綜合癥等秘密，請關注微信微信官方賬號:maka1200，每天為你推薦相關信息，或者加一個私人小微信號:maka1300。與楊洋討論尋找健康的法寶。