琪琪這幾天心里一直不舒服，不是因?yàn)樽约?，是因?yàn)?個(gè)月大的女兒思思。

自從琪琪休完產(chǎn)假開始工作，突然和最親的媽媽分開了很久，這讓西西很難適應(yīng)。她先是每天睜眼看著琪琪出門；然后開始調(diào)整作息時(shí)間。我家寶寶，以前每天中午午休，中午從不睡覺，一定要陪媽媽玩。

琪琪看在眼里，心里痛苦。但是現(xiàn)在女人是半邊天，不上班是不可能的。有了房貸車貸加上寶寶的各種開銷，經(jīng)濟(jì)一定有保障。琪琪想，過一段時(shí)間，寶寶會(huì)習(xí)慣的。但誰知道，就在琪琪上班的前幾天，快一個(gè)月了，寶寶出現(xiàn)了新的癥狀——睡眠不穩(wěn)定，邊睡邊哭。

本來思思睡得很舒服，除了餓的時(shí)候，其他時(shí)間都睡得很香。那為什么睡覺的時(shí)候會(huì)突然哭？而且寶寶心里好像很委屈，不能大聲哭，就小聲抽泣，聽到琪琪心碎的聲音。這真的是分離焦慮造成的嗎？

事實(shí)上，嬰兒晚上哭的主要原因有五個(gè):

第一，分離焦慮

寶寶需要安全感，一歲之前幾乎不會(huì)自己玩。如果平時(shí)陪伴自己的最親近的人突然離開，寶寶心理會(huì)不堪重負(fù)。因?yàn)椤皩殞毷芰宋?，但是寶寶不?huì)說話”，寶寶對(duì)外界的警惕性會(huì)提高，睡覺時(shí)會(huì)不穩(wěn)，甚至一想到媽媽就會(huì)哭。

溫馨提示:無論你是爸爸、媽媽、爺爺奶奶、保姆等。，不要經(jīng)常讓寶寶睡覺，尤其是6個(gè)月以下的寶寶。

第二個(gè)原因是積累食物

有的媽媽帶寶寶去體檢，身高體重增長(zhǎng)不理想，就想辦法讓寶寶多吃點(diǎn)。如果父母喂得太多，超出了寶寶腸胃的負(fù)荷，而寶寶又是睡前喂的，那么吃得太多的寶寶自然就睡不好了。這是有科學(xué)依據(jù)的。我們大腦中負(fù)責(zé)睡眠的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和負(fù)責(zé)消化的中樞神經(jīng)系統(tǒng)非常接近。如果消化的中樞神經(jīng)系統(tǒng)過于活躍，肯定會(huì)增加主導(dǎo)睡眠的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

小貼士:年幼的寶寶，在寶寶哭鬧時(shí)盡量不要帶奶睡覺或給他奶嘴；對(duì)于開始添加輔食的寶寶，盡量不要在睡前2小時(shí)給寶寶喂輔食，以免消化不良。

第三個(gè)原因是大腦神經(jīng)不成熟

如果用手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量，一定要知道人的睡眠是深睡眠和淺睡眠交替進(jìn)行的，晚上每3-4小時(shí)交替一次。隨著寶寶發(fā)育的不斷完善，特別是第四、五個(gè)月，由于神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和大腦皮層的活躍，很容易造成寶寶睡眠不安穩(wěn)，比小時(shí)候睡眠更差，醒來次數(shù)更多。

小貼士:不要在寶寶睡覺的時(shí)候打擾他。除了洗衣機(jī)、電視機(jī)等一些正常的白色噪音外，盡量不要發(fā)出很大的噪音，讓寶寶在安靜的環(huán)境中安然入睡。

第四個(gè)原因是睡前玩多了

嬰兒入睡前0.5 ~ 1小時(shí)，如果父母和嬰兒玩得太高，過度興奮會(huì)使嬰兒難以入睡或不穩(wěn)定。為了給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，你應(yīng)該在睡覺前一個(gè)小時(shí)開始。家長(zhǎng)不要讓寶寶玩的太高，或者太輕、聲音太大、態(tài)度太兇，以免影響寶寶。

小貼士:睡前盡量讓寶寶保持安靜平和的狀態(tài)。聽輕音樂是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

原因五:缺鈣

0-1歲寶寶是人生成長(zhǎng)最快的時(shí)期。因?yàn)閷殞氉陨眢w內(nèi)無法合成維生素D，容易缺鈣，導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)的影響，進(jìn)而導(dǎo)致寶寶出汗。寶寶缺鈣會(huì)覺得不舒服，出汗的話晚上容易頻繁醒來。

小貼士:寶寶從出生開始每天要補(bǔ)充400iu的維生素D，以滿足身體發(fā)育的需要。同時(shí)，父母應(yīng)該在有機(jī)會(huì)的時(shí)候帶孩子出去散步。