白菜是我們經(jīng)常吃的一種食物。大白菜對(duì)斷奶有一定的作用。作為母親，要想給孩子斷奶，必須多吃有助于斷奶的食物。這個(gè)地區(qū)有許多食物。除了飲食，還要知道一些其他的斷奶方法，可以幫助她早日戒掉。我們來看看這方面。

大白菜還奶嗎

是的回奶菜——蔬菜:韭菜、芹菜、香菇、白蘿卜、韭菜黃、白菜、馬牙、豆類、黃瓜、苦瓜、茄子、南瓜等?；啬淌称?全谷物:紅薯、玉米、麥芽等?；啬淌称?水果:柚子、橙子、沙果、石榴、山楂、李子、柿子等。回奶食品-肉和肝:牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等?；啬淌称贰饕煞?茴香、鹽(不要太咸)、醋、醬油、大蒜、胡椒、芥末等。回奶類食物——水生生物及補(bǔ)充物:蝸牛、蝸牛、性冷食(如螃蟹)、海參、西洋參、人參等。

天然返乳法

退奶是哺乳的最后一步，退奶的方法分為天然退奶和人工退奶?？偟膩碚f，天然返乳是科學(xué)推薦的方法。自然返乳是一種循序漸進(jìn)的方法，通過減少寶寶的吮吸來刺激乳頭，使乳汁分泌自然減少，直至乳汁完全返出。天然牛奶的返回方法包括:

1.減少對(duì)乳頭的刺激。比如減少每天給寶寶喂奶的次數(shù)，延長(zhǎng)喂奶的間隔時(shí)間，縮短每次喂奶的時(shí)間。另外，避免用熱水沖洗乳房。

2.不要完全擠出來。如果乳房脹大不舒服，可以擠出乳汁，但不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反?？梢栽谛厍胺蟊徑饽[脹感。

3.多吃回奶食物。如大麥茶、麥芽糖、韭菜、辣椒、八角(茴香)、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒蛋、麥芽奶、生山楂等食物。避免食用促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯等富含蛋白質(zhì)的食物，這些食物會(huì)減少乳汁分泌。

4.注意退奶時(shí)間。夏天不要斷奶，因?yàn)橄奶焯鞖鉄幔改c道消化功能減弱。如果斷奶后給孩子添加過多的輔食，容易引起消化不良甚至腹瀉等胃腸疾病；生病期間不要給孩子斷奶，因?yàn)楹⒆拥挚沽Σ?，消化功能差，身體弱。如果在這個(gè)時(shí)候斷奶，必然會(huì)影響身體的恢復(fù)，甚至加重病情。

5.不要用強(qiáng)制或恐嚇的方式讓孩子斷奶。例如，不建議用辛辣的苦味或有色的東西涂抹在乳頭上來強(qiáng)迫兒童斷奶。輔食要做的好吃，讓孩子喜歡，久而久之孩子就不愿意吃牛奶了。