區(qū)域防守，顧名思義，就是五個(gè)人聯(lián)合起來(lái)保衛(wèi)自己“領(lǐng)地”的防守戰(zhàn)術(shù)。一般來(lái)說(shuō)是區(qū)域防守戰(zhàn)術(shù)，防守者主動(dòng)退到自己半場(chǎng)(三分線附近)，各守一定區(qū)域，防球和人進(jìn)入自己區(qū)域，配合同伴以一定陣型作戰(zhàn)，防止對(duì)方拋、傳、突。

一、區(qū)域聯(lián)防的優(yōu)缺點(diǎn) 一、區(qū)域防御的利弊

這種防守戰(zhàn)術(shù)位置固定，分工明確，就是防止自己控制的區(qū)域；五人注重球的運(yùn)動(dòng)，注重人的穿插，有效控制后場(chǎng)籃板，這是它的優(yōu)勢(shì)。但也有其弱點(diǎn):在每一種區(qū)域聯(lián)防的方法中，兩者的聯(lián)合都是防御的較弱區(qū)域，容易被對(duì)方破壞；特別是對(duì)方高速傳球時(shí)，容易形成局部區(qū)域。

第二，使用區(qū)域防御的最佳時(shí)機(jī)

1、對(duì)方不允許中長(zhǎng)距離投籃，而是專門(mén)進(jìn)攻內(nèi)線。

2.個(gè)人防守差，對(duì)方運(yùn)球突破能力強(qiáng)的時(shí)候。

3.發(fā)動(dòng)快攻時(shí)為了加強(qiáng)后場(chǎng)組織搶籃板。

4.因?yàn)槲曳缴砀吆蜕眢w素質(zhì)的差異，為了彌補(bǔ)我方籃下防守的薄弱或者控制對(duì)方的進(jìn)攻速度。

5.當(dāng)我們黨犯規(guī)多，保存實(shí)力和體力的時(shí)候。

6.當(dāng)對(duì)手落后，渴望成功的時(shí)候。

7.當(dāng)對(duì)手不擅長(zhǎng)進(jìn)攻區(qū)域防守或戰(zhàn)略上改變防守戰(zhàn)術(shù)時(shí)。

三、區(qū)域聯(lián)合防御的基本要點(diǎn)

1、從進(jìn)攻到防守，首先要積極防止對(duì)方快攻。防守隊(duì)員立即在前場(chǎng)進(jìn)行干涉，破壞第一次傳球和接應(yīng)，等待搶斷球的機(jī)會(huì)，通常由離球最近的防守隊(duì)員完成；離自己籃下最近的防守者先“帶隊(duì)防守”，號(hào)召大家撤退，形成基本的防守體系。2.如果防守體系建立的好，全隊(duì)會(huì)隨球移動(dòng)，專注于籃筐前的防守，加強(qiáng)帶球邊的防守。具體要求是，進(jìn)攻球員在外圍帶球進(jìn)攻時(shí)，負(fù)責(zé)離球最近區(qū)域的防守隊(duì)員要立即到位防守，積極防止自己的拋、跳、傳。當(dāng)球員有球在籃下時(shí)，防守隊(duì)員縮到籃下幫助進(jìn)攻球員；外圍有球時(shí)，防守方會(huì)及時(shí)撤防，合理調(diào)整陣型。

3、主動(dòng)搶斷球，對(duì)于持球的球員，可以采用盯人防守的方法，靠近球的球員要主動(dòng)選擇一個(gè)位置切斷球員到區(qū)域的傳球路線，主動(dòng)搶球打球，破壞對(duì)手的進(jìn)攻。

4.籃下和底線下每個(gè)聯(lián)防陣型都很弱。攻擊者插入底線并將其滑回是一種常見(jiàn)的攻擊方法。當(dāng)對(duì)手插入底線滑回時(shí)，他首先擋住了自己的路線。必要時(shí)可以暫時(shí)離開(kāi)自己的區(qū)域進(jìn)行標(biāo)記和防守，以破壞自己的機(jī)會(huì)或者阻止自己輕松接球，迫使球移動(dòng)到另一個(gè)區(qū)域再回到自己的防守區(qū)域。

5、區(qū)域防守，應(yīng)先內(nèi)后外，以防籃筐。防守外線球時(shí)，要干擾破壞其向內(nèi)線的傳球，其他球員要注意防守籃筐。防守中鋒的話，防守位置要合適，可以采用側(cè)鋒或者繞鋒防守的方法切斷其移動(dòng)接球路線。如果對(duì)方中鋒接到球，相鄰防守球員要協(xié)助球隊(duì)中鋒配合對(duì)方中鋒進(jìn)攻。

第四，區(qū)域聯(lián)合防御的方法

一般按照五個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的構(gòu)成分為四種類型:

1.“212”聯(lián)防:這是基本的聯(lián)防陣型，對(duì)付外線投籃不準(zhǔn)，內(nèi)線進(jìn)攻強(qiáng)的球隊(duì)。

2.“三二”聯(lián)防:對(duì)付中長(zhǎng)跑投籃準(zhǔn)，籃下進(jìn)攻力量差的球隊(duì)。

3.“兩三”聯(lián)防:加強(qiáng)籃下，對(duì)付籃下和底線攻擊力強(qiáng)的球隊(duì)。

4.“131”聯(lián)防:加強(qiáng)罰球線兩側(cè)防守，應(yīng)對(duì)籃下進(jìn)攻弱的球隊(duì)。

動(dòng)詞 （verb的縮寫(xiě)）區(qū)域聯(lián)防訓(xùn)練

1、學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防的注意事項(xiàng):

(1)各區(qū)域聯(lián)防的陣型隨比賽變化，需要靈活運(yùn)用。

(2)防守球員每個(gè)區(qū)域帶球時(shí)，類似于人盯人的動(dòng)作。所以每個(gè)后衛(wèi)都要先掌握盯人防守技術(shù)，訓(xùn)練的時(shí)候先學(xué)習(xí)盯人防守技術(shù)。

(3)掌握區(qū)域防守的基本陣型，首先要學(xué)會(huì)“兩防”、“三防”、“四防”的方法。

2.區(qū)域防御的練習(xí)方法:

(1)首先要簡(jiǎn)要說(shuō)明區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和應(yīng)用機(jī)會(huì)，明確防守者的位置劃分和責(zé)任要求，使用掛圖和視頻。

(2)首先，用移動(dòng)的球練習(xí)區(qū)域防守。如:一防二練，二防二練，二防三練，進(jìn)攻隊(duì)員不移動(dòng)但快速傳球，防守隊(duì)員練習(xí)正確的選位和動(dòng)作。

(3)提高后衛(wèi)在本區(qū)域的協(xié)調(diào)意識(shí)和技術(shù)運(yùn)用能力。

(4)在全部五人攻防的區(qū)域做聯(lián)防練習(xí):進(jìn)攻隊(duì)員做一些進(jìn)攻聯(lián)防的技術(shù)動(dòng)作——插回、滑底線、突破、快傳、居中等；防守者使用進(jìn)攻中鋒、“關(guān)門(mén)”、防后傳等技術(shù)來(lái)阻止進(jìn)攻。練習(xí)的時(shí)候可以指定每個(gè)隊(duì)防守成功的次數(shù)。

(5)在掌握各種區(qū)域防守陣型的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)區(qū)域防守的陣型變化，逐步使隊(duì)員能夠及時(shí)識(shí)別進(jìn)攻陣型，并立即為進(jìn)攻陣型組織防守陣型。

選擇區(qū)域聯(lián)防的時(shí)機(jī)一定要根據(jù)場(chǎng)上的訓(xùn)練情況來(lái)確定。因?yàn)楝F(xiàn)代籃球是千變?nèi)f化的，絕對(duì)不可能教條地使用這種防守戰(zhàn)術(shù)。只有把它和其他防御戰(zhàn)術(shù)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，自由地運(yùn)用，才能爭(zhēng)取有利的戰(zhàn)士