在以瘦為美的當(dāng)下，露出性感鎖骨的女人顯得越來越迷人，只要你露出鎖骨，看上去至少輕5公斤，即使是體格健壯的女人，也能因?yàn)殒i骨而看上去十分苗條。

所以，網(wǎng)上流行各種測(cè)試身材的方法，比如：鎖骨放硬幣。下圖美女鎖骨的硬幣是多國的哦，看您能認(rèn)出幾個(gè)國家的硬幣！

更讓人嘆為觀止的是，鎖骨養(yǎng)魚！

看到她們用各種方法，秀出自己那誘人的鎖骨，畫面真的是好美，可當(dāng)我們知道了鎖骨的文化后，當(dāng)真是倒抽涼氣，脊背發(fā)涼的呀！

一、為什么叫“鎖骨”？

古代奴隸社會(huì)奴隸主為了防止奴隸逃跑，用繩子或鎖鏈穿越鎖骨下端以栓起，后演變?yōu)殒i骨，所以“鎖骨”是個(gè)會(huì)意詞。

另外，許多武俠小說中提到琵琶骨，其實(shí)就是鎖骨。古代為困住武林高手，先在鎖骨上鉆個(gè)洞，再用鐵環(huán)鎖住。因?yàn)殒i骨在被鉆孔后極端脆弱，因此武功再強(qiáng)也無法使出，所以被稱為鎖骨。

二.鎖骨為什么又叫琵琶骨？

看武俠小說的表弟突然問，都說某地押送犯人都用鐵絲穿琵琶骨，你能告訴我琵琶骨是啥呀！有說是鎖骨的，有說是肩胛骨的。當(dāng)時(shí)竟回答不出，后來百度，看到琵琶的圖片，我發(fā)現(xiàn)，能跟人身上相提并論的也就是上面這兩個(gè)把（后來知道專業(yè)名詞叫弦軸），就是上面哪兩個(gè)平行的東西，理論上跟鎖骨很像。

三.為何一定要將鎖骨和武功聯(lián)系起來？

呵呵，這個(gè)問題難不住我~~~~我雖然沒有讀過解剖課，但記得讀中學(xué)時(shí)候，生物老師上課的時(shí)候說了這樣一句話：”鎖骨比較容易骨折，而且較難恢復(fù)。所以古時(shí)候練武的說廢了誰的武功，就是說打斷他的鎖骨?！?當(dāng)時(shí)正在看金庸小說的我正好聽見，記得也非常深刻。

現(xiàn)在一想，古時(shí)候沒有西醫(yī)外科，應(yīng)該沒有鋼板螺絲釘什么的用于固定，那么鎖骨骨折就是一種比較危險(xiǎn)的骨折，恢復(fù)不完全很容易引起畸形。中醫(yī)外科的接骨復(fù)位什么的，最后也得用石膏固定才能慢慢長上啊。但是鎖骨骨折不好固定，最后很可能畸形。

因此，這個(gè)骨頭跟武功什么的聯(lián)系到一起，應(yīng)該很正常。

最后，所以說，不管是“鎖骨”，還是“琵琶骨”，都是會(huì)意詞，其出處都是相當(dāng)?shù)臍埲蹋?/p>

四、鎖骨可以練出來嗎

美人在于骨相，而不在于皮相。骨相決定一個(gè)人外在的氣質(zhì)，也決定了這個(gè)人衰老之后是否仍然美麗，還決定了這個(gè)人整容之后好不好看。 鎖骨能鍛煉出來嗎？能，但是需要耐心，需要堅(jiān)持不懈地運(yùn)動(dòng)。

至于這些運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)上有很多，何不百度一下。 我以前駝背，倒是做過這個(gè)，貼給你看看。

（一）、拉伸側(cè)面 拉伸平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)到的身材側(cè)面肌肉，讓腋下至腰部線條更加明顯，實(shí)現(xiàn)瘦身目的。延展拉伸手臂，配合呼吸節(jié)奏，慢慢充分的進(jìn)行練習(xí)。

基本站姿：身體站直，雙腿打開與肩同寬，腳尖成內(nèi)八字型站立。站立過程中，兩腿成字母“A”型，也可以雙足外側(cè)成平行狀站立。

1.手腕處套上橡皮筋圈，雙手臂伸直向上高舉。 由基本站姿開始，用橡皮筋套在雙手腕處，然后雙手臂的向正上方高舉。過程中保持背部挺拔、腳型不變。

2.一邊吐氣一邊向身體橫測(cè)拉伸。 　慢慢的由嘴巴吐氣，同時(shí)上半身向身體橫向傾倒，此時(shí)臀部及腰部要向相反側(cè)面突出，充分拉伸身體側(cè)面肌肉。 拉伸的過程中，可以感受到腿部外側(cè)的肌肉被拉伸延長。

3.反方向同樣原理 由動(dòng)作2還原至圖1姿勢(shì)。然后同樣原理，身體向另一側(cè)傾倒，左右各5秒鐘練習(xí)。

（二）、背部拉筋 針對(duì)酸痛僵硬的背部拉筋練習(xí)，對(duì)緊實(shí)臉部周圍肌肉也有很好的幫助效果。背部延展拉伸練習(xí)，為了手臂能慢慢的充分向身體后側(cè)抬起，建議橡皮筋彈性適中，切忌高彈性高緊縮的橡皮筋。

1.將橡皮筋套在后伸旋轉(zhuǎn)的手腕上 　從基本的站姿開始，拉伸背部筋骨，由鼻慢慢的吸氣。手臂放置于身體臀部后方，然后用橡皮筋套住手腕。

2.背部向前弓，胸部相應(yīng)向斜上方突出 由嘴巴慢慢的吐氣，同時(shí)下顎向上抬起，肩胛骨向背部中央集中，背部成弓字，胸部向后擴(kuò)張。放置于臀部后方的雙手，手臂伸直，盡量向高處抬起，保持動(dòng)作5秒鐘。 （這個(gè)動(dòng)作治療我這樣的含背很有效）

（三）、鎖骨前后 提高鎖骨、胸部輪廓、肩胛骨可活動(dòng)的范圍，對(duì)于瘦臉及豐胸有很好的效果。鎖骨閉合練習(xí)，注意保證橡皮筋不要從手腕脫落。 1.將橡皮筋交叉成2圓環(huán)狀，套入手腕，雙手抬高，與肩部在同一水平線高度。 由基本的站姿開始，橡皮筋交叉成2個(gè)圓環(huán)狀，套在手腕處。用鼻慢慢的吸氣，將被套住的手臂抬至大約與肩部相同的水平高度位置。 2.含胸使背部成圓弧狀，手肘部位在胸部前方位置。 背部保持含胸彎腰姿勢(shì)。由嘴巴慢慢的吐氣，同時(shí)兩手手背合十，按壓胸部中心位置。

（四）、拉伸肢體

1、想象你是一個(gè)牽線木偶，有一根線牽向你的頭頂，延長你的頸部。在做的過程中要保持你的肩膀遠(yuǎn)離你的耳朵。（拉伸會(huì)讓脖子很好看）

2、吸氣，仰面躺下，脊椎處于中立位置，膝蓋彎曲，雙腳平放在地上，雙臂放在身體兩側(cè)，手掌朝下。呼氣，把你的下巴摺起，壓向你的胸部，盡量拉長你的頸部后部。吸氣，放松，回到中立位置。

呼氣，弓起你的頸部，頭部反向看向你身后的墻壁。

吸氣，回到中立位置。慢慢的做4次重復(fù)運(yùn)動(dòng)，再回到中立位置的時(shí)候停止。

然后快速做8次重復(fù)運(yùn)動(dòng)，呼氣的時(shí)候摺起頸部，吸氣的時(shí)候弓起你的頸部。

如果你覺得你的肩膀過于繃緊，把你的手臂在你的身體兩側(cè)伸開，手掌朝上。

注意要避免過度弓起你的頸部，這樣會(huì)壓迫你的頸椎骨。

重要的是動(dòng)作要規(guī)范，很多人健身有反效果。就是動(dòng)作不規(guī)范。

3，當(dāng)你的鎖骨有輪廓出來之后，用按摩霜沿著輪廓每天堅(jiān)持按摩。 按摩方法，用中指指關(guān)節(jié)按摩。

步驟1，將按摩霜均勻涂抹在脖子到鎖骨方向，以畫圈方式摁壓脖子倆側(cè)的胸鎖乳突肌1-2分鐘。

步驟2，2根手指，從下顎到鎖骨輕輕摁壓2次，躺著做的效果更好。

步驟3，若感覺疼痛則表明有肩背部斜方肌之筋膜癥候群。用雙掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。

步驟4，稍加力道按摩，再交叉按摩從鎖骨中央到胸溝部位，動(dòng)作反復(fù)2次。 這個(gè)我試過，但是我沒這么嚴(yán)格的步驟，也沒有用按摩霜，就是沒事沿著它的輪廓按摩一下。

4，還有肩胛骨蝴蝶骨整個(gè)背部的整體鍛煉，讓上半身看起來很和諧。然后就是皮膚光滑也加分啊。穿衣服也是個(gè)大學(xué)問。

五、如何拍出漂亮的鎖骨

看照片的話，近照或者是一部分鎖骨根本不能說明什么。因?yàn)榧绨蚰擎i骨的錐狀結(jié)的形狀要很突出才好看，然后整個(gè)鎖骨的線條要平整。

這是我現(xiàn)拍的，覺得不好看也別噴。

很多人為了拍出鎖骨會(huì)可以聳肩，或者含胸?？雌饋砗軤繌?qiáng)。肩膀端正，放平。拍出來更自然。

用力或者含胸的時(shí)候，應(yīng)該是這樣的。上下都有一個(gè)窩。手機(jī)前置像素不清楚，抱歉抱歉。

如果鎖骨深，平時(shí)隨便拍照不刻意的話，從遠(yuǎn)處還是從鏡子里，鎖骨也會(huì)很明顯。這些都是我自拍把頭截掉的照片。

還有，愛炫美曬鎖骨的姑娘們，在愛美的同時(shí)也要注意身體健康呀！秋冬季節(jié)，脖頸以下的鎖骨曬出的同時(shí)，很可能會(huì)使頸椎著涼，進(jìn)而引發(fā)頸椎疼痛等疾病，提醒美女們多多注意，愛美更要愛身體！

/完/

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