每個(gè)乳房有15-20個(gè)乳腺，每個(gè)乳房在乳頭處開口。

正常的乳頭呈圓柱形，凸出于乳房表面，乳頭表皮凹凸不平，有小結(jié)節(jié)，容易積垢，要注意乳房的清潔度。

從受精卵植入的那一刻起，隨著體內(nèi)激素的變化，乳房也相應(yīng)地做出反應(yīng)。

比如乳腺組織的增加，脂肪儲(chǔ)備的增加等等。，這本來(lái)是大自然賦予人性的一種功能，它的功能是滿足產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的需要，但就是這樣一個(gè)時(shí)期，正好類似于少女時(shí)代第二性征的發(fā)展過(guò)程。所以對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，懷孕其實(shí)是豐胸和乳房再發(fā)育的絕佳時(shí)機(jī)。

一個(gè)

妊娠早期乳房的變化

懷孕到第五周左右，孕婦通常會(huì)出現(xiàn)各種早孕反應(yīng)，此時(shí)乳房也開始發(fā)生變化，比如乳頭變深，乳房正下方的血管越來(lái)越明顯。

懷孕3 ~ 4個(gè)月左右，大部分人的乳房已經(jīng)開始變大。除了輕微的疼痛，偶爾還會(huì)碰到腫塊，這是由于乳腺的發(fā)育和激素分泌的增加。

另外，靜脈曲張會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)在乳房表皮的正下方，乳頭顏色會(huì)變深。

如果覺(jué)得胸部劇烈疼痛，可以試試這個(gè):穿稍微寬松的內(nèi)衣；用冷毛巾冷敷胸部(不要用冰)。

2

妊娠中期的乳房變化

懷孕中期，體重增加了約5 ~ 6公斤。

不僅腹部有明顯的突起，胸部也會(huì)變大很多。從外觀一瞥就可以看出，原來(lái)的文胸已經(jīng)不合適了，所以孕婦就要開始穿大一點(diǎn)的內(nèi)衣了。

此外，在此期間乳房可能開始產(chǎn)生乳汁，因此乳頭會(huì)分泌少量白色乳汁。

再者，孕婦可以在20-24周之間進(jìn)行自我評(píng)估，開始為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備，比如乳頭護(hù)理、乳房按摩等；按摩頻率和力度適中。

乳房按摩要點(diǎn):

中期乳房不宜過(guò)度按摩，但孕婦要樹立乳房護(hù)理的觀念。

特別是如果有乳頭短小或凹陷的情況，要先進(jìn)行拉出式按摩；至于乳房按摩，可以每天洗澡或睡覺(jué)前按摩2 ~ 3分鐘。但需要注意的是，如果出現(xiàn)下腹痛，應(yīng)立即停止。

內(nèi)衣選擇要領(lǐng):

據(jù)專門為孕婦做文胸的人統(tǒng)計(jì)，從懷孕到分娩，大部分孕婦的乳房可能會(huì)提升2 ~ 3杯左右，尺寸可能會(huì)增加15 ~ 20 cm以上。因此，胸罩應(yīng)該隨著乳房的變化而更換。

孕婦選擇內(nèi)衣的要點(diǎn):

能完全包裹乳房，不擠壓乳頭，有效支撐乳房底部和側(cè)面的胸罩。

有前扣的文胸也可以考慮，有利于產(chǎn)后哺乳。必須仔細(xì)檢查帶有鋼圈的胸罩，以防止鋼圈粘在乳房上。另外可以選擇孕婦專用文胸。

三

妊娠晚期乳房的變化

乳房在后期原則上沒(méi)有新的變化，只是跟隨中期的增大，腫脹當(dāng)然更嚴(yán)重。

在此期間，乳腺的發(fā)育幾乎達(dá)到頂峰，幾乎輕輕按壓乳頭就可以分泌乳汁。

10斤以上是孕婦最后一個(gè)時(shí)期可能增加的體重，有些是豐胸的貢獻(xiàn)。

整個(gè)孕期乳房發(fā)育程度是決定乳汁分泌量的關(guān)鍵之一；

據(jù)統(tǒng)計(jì)，如果懷孕前的乳房按200克計(jì)算，那么在懷孕高峰期乳房可能重400 ~ 800克，大約會(huì)增長(zhǎng)兩到三倍。

穿上承重、透氣、舒適的全罩文胸。

持續(xù)中期按摩護(hù)理；可以揉捏乳頭，增加其韌性；32周后，乳房按摩可以根據(jù)個(gè)人的身體反應(yīng)稍微延長(zhǎng)。

為了增加產(chǎn)后母乳的量，我們應(yīng)該更加注意飲食和營(yíng)養(yǎng)。

四

乳房護(hù)理從懷孕開始。護(hù)理計(jì)劃1:促進(jìn)乳房發(fā)育，保養(yǎng)乳房皮膚

1.經(jīng)常用溫和的肥皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并清潔皮膚褶皺。

這樣不僅可以保持乳房健康，而且皮膚會(huì)逐漸變得緊致耐磨，以后還能忍受寶寶的吮吸。

2.睡覺(jué)時(shí)，注意適當(dāng)?shù)乃耍詈檬莻?cè)臥位或仰臥。

俯臥位容易擠壓乳房，使血液循環(huán)不暢，不能保證激素的輸送來(lái)促進(jìn)乳房發(fā)育，從而影響乳房發(fā)育。

3.洗澡后正確按摩乳房。

A.每次清潔乳暈和乳頭后，用熱毛巾覆蓋乳房，用手輕輕按??；

B.擦拭乳房，涂上一些食用橄欖油，用手指從內(nèi)向外順時(shí)針輕輕按摩；

C.用手指肚在乳房周圍輕輕按摩一圈；

D.輕輕托住乳房，從四面輕輕按摩至乳頭；

E.拇指和食指壓在乳暈邊緣，然后用兩個(gè)手指輕輕擠壓。

4.豐胸霜和減肥霜

乳房較小的懷孕媽媽在懷孕期間一定不要使用護(hù)胸霜；

胸大的孕婦千萬(wàn)不要用瘦身霜。

這兩種產(chǎn)品含有一定的性激素，隨意使用會(huì)影響乳腺的正常發(fā)育。

小費(fèi)

乳房異常時(shí)，如異常疼痛、外觀改變等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

不要亂治療自己的乳房，這樣對(duì)乳房的發(fā)育影響很大。

護(hù)理方案二:好好護(hù)理乳頭，讓乳頭皮膚堅(jiān)韌有力

1.用干燥柔軟的毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚。

這種刺激可以增加乳頭表皮的緊致度，避免寶寶吮吸時(shí)破損。

2.每次沐浴后，先在乳頭上涂抹油脂，然后用拇指和食指輕輕觸摸乳頭及其周圍皮膚；

3.不洗澡時(shí)，用干凈柔軟的毛巾擦拭乳頭，然后用上述方法按摩。

4.懷孕4-5個(gè)月，用溫和的肥皂水擦洗乳頭，去除乳痂，給乳頭涂上油脂。

5.如果乳頭上有硬痂，不要生硬地去除。

入睡前，用長(zhǎng)度約10厘米的方形紗布覆蓋乳頭，并涂上油脂。

然后，第二天早上起床后，把硬痂擦掉。

小費(fèi)

孕婦媽咪在做乳頭按摩時(shí)，不要留長(zhǎng)指甲，以防皮膚損傷和不必要的感染。

護(hù)理計(jì)劃3:積極矯正凹陷或扁平的乳頭

1.如果乳頭凹陷或扁平，擦洗時(shí)用手輕輕捏出。

乳頭凹陷容易積垢。先涂上油脂軟化污垢，再用肥皂水清洗。

2.通過(guò)使乳頭皮膚變得堅(jiān)韌來(lái)糾正乳頭內(nèi)陷。

A.懷孕的媽媽洗手后，她用手指輕輕地向外拉乳頭，同時(shí)扭動(dòng)乳頭。

B.然后用70%酒精擦拭乳頭，每天拖擦2-3次，每次20-30分鐘。

C.乳頭皮膚堅(jiān)韌后，乳頭不容易陷進(jìn)去。

3.也可以用吸奶器吸出乳頭。

A.拆下橡膠玻璃吸奶器的玻璃罩，捏住橡膠球，擠出球內(nèi)的空空氣。

B.然后，用開口吮吸乳暈，用負(fù)壓吮吸凹陷的乳頭。

C.10分鐘后取下膠球，拉擰奶嘴，堅(jiān)持一定時(shí)間，奶嘴會(huì)逐漸突出。

d、拔完乳頭后，將專用橡膠乳頭箍在乳暈皮膚上，使乳頭能突出一段時(shí)間。

4.也可以用手指將乳頭從深部向外拉。

懷孕的媽媽用一只手托起她的乳房，讓她的乳房上升。另一只手的食指、中指、拇指拉乳暈，將乳頭從深處向外拉，在垂直和水平方向輕輕拉，每次拉幾分鐘。

這種矯正乳頭內(nèi)陷的方法是在睡覺(jué)前、起床后和每天洗澡時(shí)進(jìn)行的。

5.橡膠奶嘴也可以固定在與乳房皮膚的接觸點(diǎn)，2-3小時(shí)后奶嘴會(huì)突出。

這種方法可以鞏固一周左右，乳頭可以突出。

小費(fèi)

做乳頭牽引時(shí)，手法和動(dòng)作一定要輕柔，時(shí)間要短。

如果子宮經(jīng)常收縮，應(yīng)立即停止。

特別是早產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，不能用這些方法矯正乳房，只能在孕前或產(chǎn)后進(jìn)行治療。

護(hù)理方案四:打開乳腺導(dǎo)管，確保母乳喂養(yǎng)通暢

1.促進(jìn)乳腺發(fā)育可以刺激乳腺導(dǎo)管的開放和保持通暢。

懷孕的媽咪要經(jīng)常在乳房上放一條溫暖的毛巾，然后在毛巾上按摩手掌和肋骨之間的乳房，促進(jìn)乳房的發(fā)育。

2.從懷孕第33周開始，懷孕的媽媽用手指擠壓乳暈，使乳腺管中的初乳流出。

這樣有利于打開乳管，避免產(chǎn)后乳汁郁積，對(duì)乳汁積聚排出不暢、乳頭裂傷、乳汁分泌不足有很好的預(yù)防作用。

3.每次清洗時(shí)，注意輕輕清洗掉堵塞在奶嘴開口處的硬顆粒。

清潔后，在乳頭和乳暈皮膚上涂一層油脂，同時(shí)按摩乳房。

這樣可以逐漸加強(qiáng)乳房皮膚，既可以防止產(chǎn)后乳腺導(dǎo)管開口堵塞，又可以防止乳頭開裂。

小費(fèi)

懷孕媽咪不要穿化纖內(nèi)衣或羊毛內(nèi)衣，清洗時(shí)也不要和其他衣物混在一起。最好用手清洗。

為了防止細(xì)小的毛發(fā)從乳頭開口處逐漸進(jìn)入乳腺導(dǎo)管，久而久之會(huì)造成堵塞，導(dǎo)致產(chǎn)后哺乳時(shí)無(wú)法順利排奶，導(dǎo)致無(wú)奶或少奶。

護(hù)理方案五:佩戴舒適的文胸，促進(jìn)乳房發(fā)育，防止產(chǎn)后變形

隨著懷孕的增長(zhǎng)，乳房逐漸增大，一定要穿合適的束腹。

由于乳房過(guò)大或下垂，容易造成皮下纖維組織斷裂，使乳房在分娩后難以恢復(fù)彈性，導(dǎo)致下垂。

而且束胸不當(dāng)，如果過(guò)緊過(guò)小，也會(huì)影響乳房的血液循環(huán)，導(dǎo)致乳房組織發(fā)育不良，甚至乳腺導(dǎo)管閉塞。

小費(fèi)

孕晚期乳頭皮膚敏感脆弱。如果乳墊放在胸罩里面，不僅可以幫助吸收乳汁，使乳房干凈干燥，還可以保護(hù)乳頭。

乳房護(hù)理

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