此前一位網(wǎng)友在網(wǎng)上提問“睡覺為什么會突然抖一下？”，該消息引起不少網(wǎng)友的共鳴，很多人都表示在睡覺時莫名的感覺到自己的身體抖動起來，甚至有人感覺會不停往下掉，這一切究竟是為什么呢？而網(wǎng)上的回答五花八門，有人說身體缺鈣，有人說是還在長個兒，也有人覺得是神經(jīng)系統(tǒng)“從中作?！?，向你發(fā)送了一個窗口抖動。有的答案更嚇人：你的大腦發(fā)現(xiàn)你陷入深度睡眠，很久沒有活動，所以它就動動你，想測試一下，你自己死了沒有。但實際上這只是一種正常的生理表現(xiàn)，幾乎每個人都會出現(xiàn)。今天就讓我們一起來看看有關(guān)專家是怎么解釋睡覺時突然全身抽搐的原因的。睡覺身體莫名抖一下這實際上是一種抽搐，準確來說叫做入睡抽動（hypnic jerk）。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學(xué)術(shù)語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉(xiāng)時，出現(xiàn)于手臂、腿、甚至是全身。大多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷：大約70%的人在睡夢中抖過。不過，為什么會這樣呢？關(guān)于入睡抽動主要有兩種理論，分別是基于神經(jīng)科學(xué)和進化。最普遍的解釋是當(dāng)你入睡時，大腦中有兩套不同的系統(tǒng)正互相對抗。1號系統(tǒng)是一個被稱為網(wǎng)狀激活系統(tǒng)的神經(jīng)細胞網(wǎng)絡(luò)，它位于大腦皮層下方。當(dāng)這個系統(tǒng)發(fā)力時，人體會感到警覺，它本質(zhì)上有助于讓人醒過來。2號系統(tǒng)稱為腹外側(cè)視前區(qū)（ventrolateral preoptic nucleus），簡稱VLPO，它位于視神經(jīng)附近，影響人體睡眠周期。VLPO有時又被稱作“睡眠開關(guān)”。在你晚上入睡或者午睡之時，VLPO系統(tǒng)開始替代網(wǎng)狀激活系統(tǒng)獲得控制。從一個系統(tǒng)切換到另一個系統(tǒng)期間，大腦中的警戒部分仍有時還能刺激你的肌肉引起抽搐。這些入睡抽動是網(wǎng)狀激活系統(tǒng)保持控制身體的最后努力。當(dāng)你有點想睡覺時，1號系統(tǒng)通常會移交控制權(quán)給2號系統(tǒng)VLPO，而此時入睡抽動則會停止，所以這些入睡抽動被認為是每次嘗試入睡時，在身體中發(fā)生的睡覺/清醒斗爭的結(jié)果。關(guān)于入睡抽動的另一種不太普遍的理論，涉及到我們的靈長類動物祖先。一些科學(xué)家認為古老靈長類動物的大腦把休息或睡眠的開始階段與從樹上掉下來相關(guān)聯(lián)到一起。入睡抽動能迅速喚醒靈長類動物，這樣他們可以采取行動從而避免從樹上掉下來，所以，這些肌肉顫搐可能就隨著進化一直伴隨著我們。