女生經(jīng)期心情不好，可以吃點芒果干解悶。芒果干是人心煩的時候吃的。酸甜的味道可以讓人快樂，也含有很多營養(yǎng)和好處。那么，這一次，我就來說說芒果干的一些內容，對芒果干有個深入的了解。

第一，芒果干營養(yǎng)價值高

芒果干含有大量的維生素、鉀和鈣、粗纖維和胡蘿卜素。對于一些長期面對電腦導致的黃臉的上班族，可以準備一些芒果在辦公室晾干，不忙的時候吃。因為黃臉維生素不足，吃芒果干可以補充維生素，其中還可以添加胡蘿卜素，對眼睛有好處。芒果的粗纖維對飽腹感也有作用。如果飯前餓了，可以吃芒果干充饑。

第二，停止頭暈和嘔吐

有些人因為工作忙，坐了很久。當他們突然站起來時，他們會感到頭暈。平時可以吃點芒果干，有止頭暈的作用。有些人每次坐公交車都會暈車，通常會嘔吐。這時候含點芒果干就好了，也有止嘔的作用。芒果干的酸甜口感讓口腔不那么蒼白，對胃有益，讓身體舒服。

第三，分享便利拉近了人們的距離

剛來到一個新的群體，我們陌生又不懂，零食的介入總能給人意想不到的收獲。打開一袋芒果干，聞聞，口水都在打轉。每個人都經(jīng)不起誘惑，愿意接受。一邊吃芒果干，一邊討論工作或生活中有趣的事情，氣氛很和諧。

4.吃芒果需要注意什么

芒果干甜而不膩，讓人欲罷不能。零食畢竟是零食，不能當主食。多吃芒果干也不例外。多吃芒果干容易引起火災。胃不好的人吃了，可能消化不良，肚子會脹。建議大家每天吃芒果干50-100g，小谷雄的芒果干不錯，一包80g含量。有些對芒果干過敏，有皮膚病的人不建議吃。