1月3日，據(jù)媒體報(bào)道，每天，一瓶開心肥宅水開啟了幸福生活。每天“喝著就爽，一直喝著就爽”...從這些話中，我們可以感受到人們有多愛喝酒。喝飲料沒什么不好，但是要記得不要長期喝。如果你不聽他們的，我們來看一個(gè)真實(shí)的案例

去年12月中旬的一個(gè)早上，25歲的小琪在朋友的幫助下來到Xi醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院接受治療。

Xi延安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任馬衛(wèi)國說:“當(dāng)時(shí)，病人身體虛弱，伴有惡心嘔吐，不能行走，他的朋友們幫助他入院。”

因?yàn)樾∑呋加刑悄虿。t(yī)生測試了他的血糖，這讓人們很驚訝。

Xi安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任馬衛(wèi)國“當(dāng)時(shí)很震驚，在文獻(xiàn)中看到了，但在臨床工作中真的沒有看到。”

小琪的血糖檢測結(jié)果是104.74毫摩爾/升，這讓在場的醫(yī)務(wù)人員都倒吸一口涼氣。

Xi安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任馬衛(wèi)國，“我們正常人空腹部血糖在3.9-6.1mol/L左右，低氧血癥血糖在7.8mol/L以下，這個(gè)人的血糖是104.7mol/L，是正常的10倍以上。如果這個(gè)病人不積極治療，可能會導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

小七被安置在重癥監(jiān)護(hù)室接受緊急治療。醫(yī)生積極采取措施補(bǔ)充水分，糾正電解質(zhì)，并密切監(jiān)測血糖和疾病。到第二天早上，小琪的血糖、鉀和鈉值趨于正常。事實(shí)上，小琪早在八個(gè)月前就被診斷出患有糖尿病，但這并沒有引起他的注意。

Xi醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任馬衛(wèi)國說:“有明顯的口干，血糖通常很高。這個(gè)病人可能生活方式很不好，可能每天喝6-8瓶這種含糖飲料。這些都可能加重高血糖，加重他急性并發(fā)癥的發(fā)生?！?/p>

目前，小琪已經(jīng)康復(fù)出院，血糖已經(jīng)控制在正常水平。

記者了解到，喝水已經(jīng)成為許多年輕人的常態(tài)。平時(shí)喝一杯沒什么大問題，但最大的恐懼是長期大量飲酒，會增加胰腺的負(fù)荷，間接催化糖尿病的發(fā)生。之前醫(yī)院接診過一個(gè)患糖尿病的年輕人，因?yàn)楹攘撕芏嗑?。小琪顯然知道自己患有糖尿病，但他沒有注意健康問題，甚至自己停止了胰島素注射。

Xi醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任馬衛(wèi)國說:“糖尿病的飲食控制是第一位的，其次是其他藥物治療。如果不及時(shí)處理，這樣的高血糖和嚴(yán)重高滲性昏迷的死亡率是很高的?！?/p>

如果你有糖尿病，不要太驚慌。一定要遵醫(yī)囑，按時(shí)服藥，調(diào)整日常生活習(xí)慣，了解每種食物的種類，學(xué)會控制每天的攝入量，做到少吃多餐。此外，應(yīng)定期監(jiān)測血糖，以減少并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。

除了糖尿病

長期喝飲料也有這些危害

喝光脂肪

甜飲料已經(jīng)成為各國抵制肥胖和超重的痛點(diǎn)。墨西哥70%的成年人超重，三分之一的兒童受到肥胖的影響。現(xiàn)在，墨西哥是世界上少數(shù)幾個(gè)對含糖飲料和高能量低營養(yǎng)產(chǎn)品征收特別稅的國家之一。從2018年開始，英國將鼓勵(lì)飲料制造商改變配方，以降低飲料的含糖量。

增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)

日本大阪大學(xué)的一個(gè)專家組研究發(fā)現(xiàn)，每天喝含糖飲料會使女性患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增加80%。這是一個(gè)跟蹤了近4萬名男性和女性18年的研究項(xiàng)目。結(jié)果表明，甜飲料對男性的影響小于對女性的影響。

增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)

英美科學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，每天飲用超過355毫升的甜果汁或碳酸飲料會“加壓”血管，喝太多甜飲料會增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)?？茖W(xué)家認(rèn)為過量的糖攝入會損害血管的靈活性。每次喝一罐甜飲料，舒張壓會比正常值高1.6毫米汞柱，收縮壓會高0.8毫米汞柱。

增加心肌梗死或猝死的風(fēng)險(xiǎn)

哈佛大學(xué)營養(yǎng)與流行病學(xué)教授弗蘭克胡(FrankHu)發(fā)現(xiàn)，每天喝1~2杯含糖飲料，會使非致死性心肌梗死或猝死的風(fēng)險(xiǎn)增加35%。有研究估計(jì)，美國30% ~ 40%的醫(yī)療費(fèi)用與含糖飲料的過度消費(fèi)有關(guān)，約為1萬億元。限制糖的攝入對預(yù)防疾病有積極的作用。

1.定期體檢。注意與血糖相關(guān)的指標(biāo)，如糖化血紅蛋白、空腹部血糖、餐后血糖。2.清淡飲食。年輕人更喜歡吃各種高熱量食物和含糖飲料，這是導(dǎo)致肥胖的主要因素。多吃少油、少鹽、綠色健康的食物，不僅可以減肥，還可以減少血管疾病的發(fā)生。3.早睡早起多運(yùn)動(dòng)。長期久坐、熬夜玩手機(jī)等不良習(xí)慣會導(dǎo)致內(nèi)分泌代謝紊亂，誘發(fā)糖尿病，所以要養(yǎng)成早睡早起多運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。4.培養(yǎng)心情，緩解壓力。你可以選擇旅行，或者下班后聽一些舒緩的音樂，或者和朋友一起打球來緩解自己的壓力，放松自己。

在“90后禿頂”的氛圍下，越來越多的年輕人開始注重養(yǎng)生?！氨乇蓁坭?，可樂里放黨參”成了常規(guī)操作，健胃消食、足療盆、面膜保養(yǎng)等各種養(yǎng)生“奇招”輪番上陣。因此，注意體重管理，控制飲食總量，增加體力活動(dòng)，保持健康的生活方式是更可取的保持健康的方法。

芬蘭一項(xiàng)為期7年的生活方式干預(yù)研究表明，健康的飲食和鍛煉可以降低43%的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。專家認(rèn)為，控制加速糖尿病的危險(xiǎn)因素對于預(yù)防和治療糖尿病非常重要。首先要“守口如瓶”，注意科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)。吃“八飽”，注意葷素結(jié)合，控制高熱量攝入。同時(shí)，“走你的腿”，每周至少抽出5個(gè)小時(shí)進(jìn)行散步或慢跑等身體鍛煉。第三，放松，緩解緊張和焦慮，保持良好的心態(tài)。

糖尿病并發(fā)癥可能導(dǎo)致殘疾或死亡，其年輕化趨勢將直接危害社會勞動(dòng)力。必須重視糖尿病的形成，進(jìn)行定期檢查、早期發(fā)現(xiàn)和治療，避免并發(fā)癥造成的健康危害。