和女生聊諾貝爾獎(jiǎng)，聊生物鐘，聊按時(shí)睡覺等等。

小雞驚喜地問我:媽媽，10點(diǎn)半睡覺能長壽嗎？

媽媽聽到這個(gè)反問，自然知道是什么意思。她笑著說:“準(zhǔn)備睡覺對身體有好處。如果你健康，你會(huì)活得更久。”

小雞更加驚喜了:好，好，你和我爸爸從今天開始每天晚上一定要十點(diǎn)半睡，不要睡懶覺，一分鐘也不要睡。我只希望你們都能活得更久！

說完嘻嘻笑著去看書了。

第二天午飯時(shí)間，女生跟我說，上課的時(shí)候，老師講了一個(gè)她小時(shí)候的故事，說要吃飽七分鐘才能減肥，然后講減肥，講健康，最后又回到長壽的問題。

女孩說，媽媽，我要你活到105歲。

媽媽笑著說，當(dāng)然。

女孩說:其實(shí)我想讓你長生不老，但是那是不可能的，但是你要先注意減肥，再注意身體…

然后他對自己說:“哪個(gè)孩子不希望父母健康長壽？”。

是啊，誰不會(huì)呢？

孩子需要我們，家庭需要我們，讓我們過上健康快樂的生活！

特別想吃紅豆包。特意買了兩個(gè)，結(jié)果特別難吃。紅豆餡又苦又濕，小時(shí)候沒有媽媽豆包的味道。自己動(dòng)手。要做出這種有味道的紅豆餡，不需要炒菜機(jī)打碎，也不需要炒鍋翻炒。

成分:紅豆

成分:蓮子

調(diào)料:糖

練習(xí):

準(zhǔn)備紅豆蓮子。傳統(tǒng)的豆餡只用紅豆。我特意加了蓮子，更有營養(yǎng)。

有時(shí)間的話，提前泡蓮子豆子。如果沒有時(shí)間，就在鍋里煮，煮透。首先，將蓮子和紅豆焯水。

燒開水，倒掉，清洗干凈。

再次放入鍋中，再次加水，用大火煮沸，再用小火翻炒至豆子軟爛。豆子容易被壓碎的狀態(tài)。

用過濾勺和勺子打鍋里的湯。(或者直接把湯倒掉)

加白糖，根據(jù)自己的口味加入。

在鍋里，將煮熟的豆子搗碎，讓它們自然冷卻，豆餡就好了。

重點(diǎn)是水，煮熟的豆餡，盡量把水過濾掉就行了。成品豆餡很干，可以包在豆包里，做成派，用甜湯煮。

包裝好的餡料，冰箱冷凍，短時(shí)間內(nèi)食用，新鮮如初。

如果你想要精致的豆瓣醬，你需要用烹飪機(jī)來打破煮熟的豆瓣醬。在這個(gè)過程中，你需要加水，然后在煎鍋里把水煎熟。得到的豆醬口感非常細(xì)膩，不同于半粒餡，有自己的美。