你的身體缺水嗎？這不是一句口干舌燥可以概括的話！“脫水”這個(gè)詞聽起來很嚴(yán)重。你覺得跟你沒關(guān)系。它只會(huì)發(fā)生在貧窮國(guó)家或像地震這樣的嚴(yán)重災(zāi)難中，對(duì)嗎？不。脫水比大多數(shù)人想象的要普遍得多?！懊撍边@個(gè)詞聽起來很嚴(yán)重 你以為這只會(huì)發(fā)生在遭受地震等嚴(yán)重災(zāi)害的貧窮國(guó)家或地區(qū)，根本不會(huì)發(fā)生在你身上，對(duì)嗎？不，事實(shí)上，脫水太普遍了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象 75%的美國(guó)人長(zhǎng)期脫水，甚至不知道這一點(diǎn)。甚至輕度脫水也會(huì)影響我們的身體和我們的感覺。想想這個(gè)。”清湖地區(qū)醫(yī)療中心的羅伯塔·李博士說:“我們身體的60%是由水組成的，85%是由大腦組成的，就像機(jī)器里的油一樣?！?。75%的美國(guó)人長(zhǎng)期脫水，甚至沒有意識(shí)到。 即使輕微的脫水也會(huì)影響我們的身體和感覺 清湖地區(qū)醫(yī)療中心的羅伯塔·李博士說:“我們身體的60%是水，其中85%在大腦中?？梢钥闯觯畬?duì)于人就像石油對(duì)于機(jī)器一樣重要。 “當(dāng)你感覺不舒服時(shí)，通常可能是脫水的結(jié)果。檢查下面的跡象，你會(huì)驚訝于你的身體經(jīng)常脫水，一些令人愉快的健康問題竟然可以如此容易地解決。當(dāng)你感到不舒服時(shí)，在很多情況下可能是脫水引起的 看看下面提到的癥狀，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)身體經(jīng)常會(huì)脫水，一些煩人的健康問題其實(shí)可以很容易解決 你工作累，在家也累。睡了一夜好覺后，你仍然感到疲倦。為什么？如果你覺得自己一直很累，你真的應(yīng)該考慮一下自己實(shí)際上脫水的可能性。脫水導(dǎo)致你的酶活性下降，這導(dǎo)致你的身體為你未來的利益產(chǎn)生更少的勢(shì)能。你在工作和家里都覺得累。 睡了一夜，我還是覺得累 為什么？如果你經(jīng)常感到疲勞，那么你應(yīng)該認(rèn)真考慮你是否脫水了。 脫水會(huì)降低你的酶活性，減少你身體產(chǎn)生的能量 你覺得臃腫。加上口臭。但是什么都沒有出來。除了飲食中有更多的纖維，你還需要檢查你是否喝了足夠的水。脫水是慢性便秘最常見的原因之一。當(dāng)你不喝水時(shí)，你密集區(qū)的廢物變得如此干燥，以至于很難通過。如果你覺得浮腫、口臭、排便不暢，不僅要攝入更多的纖維，還要攝入足夠的水。 脫水是慢性便秘最常見的原因之一 飲水不足會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的廢物變得干燥，難以排泄 由于我們體內(nèi)85%的水分都在大腦中，當(dāng)你沒有喝足夠的水時(shí)，你的大腦會(huì)立即做出反應(yīng)。你的大腦被一層保護(hù)層包圍著，這層保護(hù)層包圍著你的整個(gè)大腦。水分?jǐn)z入不足或完全缺乏會(huì)導(dǎo)致這層蒸發(fā)。這種消耗會(huì)導(dǎo)致你的大腦擠壓你的頭骨，導(dǎo)致疼痛的頭痛。因?yàn)轶w內(nèi)85%的水分位于大腦，當(dāng)攝入的水分不足時(shí)，大腦會(huì)立即做出反應(yīng)。 大腦被一層保護(hù)層包圍著，這層保護(hù)層包裹著你的整個(gè)大腦 取水不足或完全缺水會(huì)導(dǎo)致保護(hù)層消失 保護(hù)層的消失可能會(huì)導(dǎo)致你的大腦擠壓頭骨，引起疼痛的頭痛 水果凍提醒你，當(dāng)你遇到這些問題時(shí)，不要忘記想想你是否脫水了 好像多喝純凈水熱水都沒壞處！