如果你是敏感的老母親,
就會發(fā)現(xiàn),
孩子的“夜生活”只有你想不到,
沒有他做不到。
磨牙、講夢話或許是個案,
但忽然哭鬧、踢被子,
卻是家家都會碰到的問題。
究竟為什么?
研究發(fā)現(xiàn),一個重要的原因是:
被子蓋錯了。
01
被子蓋錯了
會出現(xiàn)怎樣的問題?
多動睡不踏實
寶寶晚上動得越多,就越容易蹬開被子或毯子。如果孩子經(jīng)常后半夜踢被子,后背、額頭等部位潮濕出汗,孩子踢掉被子睡得才安穩(wěn)。那么,孩子可能是真的太熱了,衣著穿得過厚或被子太厚蓋的太多,應(yīng)該少蓋一些。
壓得慌
如果孩子呼吸不順暢,手臂揮舞,往外推被子,還伴有哼哼的聲音,把被子踢掉以后得以安靜下來??赡苁潜蛔犹梁⒆訅旱没?,或者被子捂到臉了,為了保持呼吸通暢,孩子會使勁把被子踢掉。
?過敏了
有些孩子對材質(zhì)敏感,很可能咳嗽、身上起疹子,把被子換掉了才睡安穩(wěn)。所以被子的材質(zhì)對孩子來說也很重要。
02
孩子晚上應(yīng)該怎樣“蓋”?
是睡袋還是被子?
?要視孩子的年齡和喜好而定。
對于1歲以內(nèi)的嬰兒,使用睡袋可以最大程度地預(yù)防嬰兒猝死。
對于1歲以上的孩子,是否使用睡袋就要視孩子的喜好而定了。如果孩子不喜歡被束縛,蓋被子會更隨他的心意;如果孩子喜歡被襁褓包裹的安全感,那么睡袋無疑是更好的選擇。
但無論孩子蓋什么,合適的材質(zhì)和合適的厚度,才是最重要的。
?材質(zhì)如何選擇?
孩子的被子應(yīng)該選擇棉質(zhì)、輕暖的。棉被輕暖,孩子才不會因為悶熱而把被子踢走。
合適的溫度
一般人睡覺時室內(nèi)溫度在20℃-23℃最為適宜,在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀并裹緊被子,超過23℃就會感到熱,要掀被子了。研究發(fā)現(xiàn),被窩溫度在32℃-34℃時人最容易入睡。
合適的大小
被子不宜過厚過大,普通每條一斤左右即可,另外,寶寶的被子一定要大一些,這樣才便于寶寶來回翻滾,而不漏風(fēng),不會著涼。
合適的材質(zhì)
小被子的里和面應(yīng)挑選柔軟、通氣、吸汗性能好的資料。
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全棉最常見,棉花天然柔和,皮膚接觸無刺激。無異味,無污染,無漂染,無任何添加物,氣息清新自然,是絕對溫暖、健康、環(huán)保的綠色產(chǎn)品。尤其對老人和兒童更為適用,是健康保暖的棉花首選。
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有些父母還選擇使用紗布材質(zhì)的睡袋,一方面吸汗和透氣性都值得推薦,另一方面,可以再在外面加蓋一層薄被,以防踢被子。
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蠶絲被里含有其中一種叫“親水側(cè)邊氨基酸”的物質(zhì),它能迅速有效地吸收被內(nèi)濕氣,并借助絲胎良好的透析性,從而使被窩保持干濕宜人,避免被子不透氣造成潮濕、悶熱、刺癢難受,避免翻身蹬被、容易著涼的缺點,這一點對孩子特別重要。另外,蠶絲還具有極佳的抗霉、抗菌天然特性,所以特別適合做孩子被睡袋。
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羊毛纖維彈性卷曲,可以吸除相當(dāng)于本身重量1/3的濕氣,舒適保暖。羊毛還具有很好的懸垂性,因此貼身性較好,特別適合那些睡覺不老實的人,如愛蹬被子的小孩,防止一覺醒來著涼感冒。
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尤其新生兒屬于易過敏人群,建議最好不要使用。因為不少人蓋上羽絨被,會引起全身過敏,出現(xiàn)紅斑和蕁麻疹團(tuán)塊,甚至還會發(fā)生哮喘和喉頭水腫,醫(yī)學(xué)上稱為羽絨過敏癥。
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被子、睡袋內(nèi)里和填充物的材質(zhì)也要注意,聚酯纖維填充物透氣性好、具有防火性能。
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