“益生菌，就是對人體有益的微生物?！毕氡匚覀兒芏嗳藢σ嫔恼J識都只停留在最初的階段。但其實，益生菌中存在著千差萬別的菌株，而且不同菌株之間的作用差別很大，甚至可能出現(xiàn)截然相反的作用。

例如：

鼠李糖乳桿菌HN001，針對嬰幼兒過敏濕疹；

鼠李糖乳桿菌GR-1，針對女性私處健康 。

所以，在選購益生菌食品的時候；

不產(chǎn)生抗生素耐藥性；

益處：可有效降低胃腸道、上呼吸道感染。

4、鼠李糖乳桿菌HN001

產(chǎn)地：杜邦-丹尼斯克；

全球最大的冷凍干燥益生菌生產(chǎn)商；

唯一自有營養(yǎng)健康中心的菌種供應商，

獨有Enteromix仿生研究設備；

專利技術保證益生菌的高存活性；

益處：可明顯改善濕疹。

四聯(lián)菌株的共性：

在腸道內(nèi)有效定殖；

雙歧桿菌、乳桿菌顯著增殖；

改善腸道菌群的有益菌分布；

增強腸道免疫力；

促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

鼠李糖乳桿菌LGG：

其最大的作用就是依附于腸上皮細胞，成為腸道粘膜的一層生物屏障，能夠在一定程度上緩解腹瀉問題。

動物雙歧桿菌；

②雙歧桿菌類抑制有害菌的生長。益生菌通過產(chǎn)生殺滅有害菌的化學物質(zhì)，及與有害菌競爭空間和資源而遏制它們的生長。

2.）抑制有害菌產(chǎn)生毒素。

3.）清除有害菌產(chǎn)生的毒素。

4.預防和治療某些疾病，如腸道綜合癥、呼吸道感染、生殖系統(tǒng)感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。

　　其次我們來說說活性和含量。

活性益生菌的數(shù)量很重要，但也不是越多越好，在國內(nèi)還沒有相關的數(shù)據(jù)，但國際上一般的推薦食用量是每天1億cfu-100億cfu，可以根據(jù)自身寶寶的情況進行選擇。

益生菌的活性跟生產(chǎn)保護技術（冷凍干燥技術、低水活性保護技術、包埋技術等）、出廠后保存條件、沖調(diào)時水溫等都有很大關系。一般認為包埋技術的益生菌活性會優(yōu)于冷凍干燥技術，可以在腸道發(fā)揮更大作用。益生菌是否存活可以在顯微鏡下檢測出來，在產(chǎn)品的檢測報道上也會顯示出活性益生菌含量，益生菌包裝上也會對活性益生菌含量進行標注，比如40億cfu，60億cfu，100億cfu等。

選擇好了益生菌后，對于粉劑型益生菌（益生菌包括粉劑、片劑、滴劑等），還要注意益生菌在60℃以上會大量死亡，沖調(diào)時需要在40℃以下，且最佳為37℃左右。