胡洋大夫 呼吸科大夫胡洋

上學(xué)的時(shí)候，對(duì)白發(fā)總是充滿了好奇，看到同學(xué)頭上長(zhǎng)了一根白頭發(fā)，總會(huì)忍不住想要?jiǎng)邮秩グ蔚?，拔掉之后就?huì)覺得很爽。然而，這種做法往往會(huì)遭到大人的反對(duì)。老一輩人總會(huì)說白頭發(fā)會(huì)“拔一根長(zhǎng)十根”。也不知道這個(gè)說法從何而來。

長(zhǎng)白頭發(fā)到底是什么原因，是因?yàn)槿狈S生素嗎？

頭發(fā)是從毛囊中生長(zhǎng)出來的，頭發(fā)的顏色是由毛囊中的黑素細(xì)胞分泌的黑色素決定的。白發(fā)多是因?yàn)轭^發(fā)毛囊中毛母細(xì)胞產(chǎn)生的黑色素顆粒減少或毛母細(xì)胞功能發(fā)生障礙以及制造黑色素的原料不足導(dǎo)致的。促進(jìn)這種黑色素合成的，是人體細(xì)胞中的一種酶--酪氨酸酶。酪氨酸酶促進(jìn)產(chǎn)生黑色素的過程中也會(huì)需要一些維生素、微量元素的輔助。所以，從側(cè)面來說，長(zhǎng)白頭發(fā)確實(shí)與維生素缺乏有一定相關(guān)性。有臨床研究顯示，如果身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡，變白。黃種人頭發(fā)的色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以是黑褐色的，如果機(jī)體缺乏這些物質(zhì)，黑色素合成減少，就有可能使頭發(fā)由黑轉(zhuǎn)白。

但是，白頭發(fā)產(chǎn)生的原因是比較復(fù)雜的，多方面的，維生素缺乏僅僅是眾多原因中極小的一個(gè)方面。

1. 遺傳因素：白頭發(fā)的遺傳因素占著很重要的作用，先天性白發(fā)往往有家族史，以局限性白發(fā)較常見，前發(fā)際部居多。有些兒童及青少年就出現(xiàn)白發(fā)，稱為少年白，少年白除了白發(fā)增多外，不影響身體健康。

2.疾病因素:比如糖尿病患者的頭發(fā)就會(huì)變得比較灰白，是因?yàn)檫@種慢性消耗性疾病對(duì)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素有影響。此外，像白化病、白癜風(fēng)、甲亢、肺結(jié)核、惡性貧血等也會(huì)因黑色素合成減少而出現(xiàn)白發(fā)。

3.精神因素:現(xiàn)代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長(zhǎng)期睡眠不足及思慮過度，這些因素會(huì)加重白頭發(fā)。新冠肺炎疫情期間，支援武漢的不少醫(yī)生援助結(jié)束后發(fā)現(xiàn)白頭發(fā)明顯增多。

對(duì)中老年人來說，隨著年齡增長(zhǎng)，白發(fā)增多是自然現(xiàn)象，可以說是歲月的沉淀。青少年白發(fā)遺傳因素居多?？梢远鄶z入富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、動(dòng)物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等，平時(shí)養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，少吃垃圾食品。生活學(xué)習(xí)工作中，少思慮，保持積極樂觀的心態(tài)。

胡洋，同濟(jì)大學(xué)附屬上海市肺科醫(yī)院呼吸科主治醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，碩士生導(dǎo)師。上海醫(yī)學(xué)會(huì)肺功能學(xué)組成員，中華醫(yī)學(xué)會(huì)成員。擅長(zhǎng)間質(zhì)性肺病、結(jié)節(jié)病、肺癌等肺部疾病的預(yù)防與診治。