3、怎樣煮雞蛋？
雞蛋的烹制方法也有很多，要說(shuō)哪種更易被人體吸收，那就是水煮雞蛋了。所以，大家平時(shí)若能夠經(jīng)常吃水煮雞蛋，就會(huì)讓身體吸收到充足的營(yíng)養(yǎng)成分。尤其是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)攝入充足，就會(huì)讓人的狀態(tài)變好。
雞蛋煮的時(shí)間很重要，過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短都不好，煮的時(shí)間太短，雞蛋還沒(méi)有完全熟透，細(xì)菌還沒(méi)有完全被殺死，煮的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失，所以煮前把蛋放入冷水浸泡一會(huì)兒，以降低蛋內(nèi)氣壓。
身體那些事，要聽(tīng)醫(yī)生的
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