6塊腹肌、1分鐘100多個(gè)俯臥撐，一次能做二三十個(gè)引體向上……

如果不見到真人，很少有人能想到，這是一個(gè)無(wú)腿小伙的健身“成效”，可河南90后小伙杜海做到了。

從修手機(jī)到游泳冠軍，再到健身教練，杜海的勵(lì)志故事讓人動(dòng)容。甚至有學(xué)員專門從內(nèi)蒙古、浙江慕名前來(lái)，跟著他健身。

杜海

5歲以前，杜海有著無(wú)憂無(wú)慮的童年，一切在一場(chǎng)事故后發(fā)生改變。

杜海出生于1992年，老家位于平頂山市。1997年前后，正處于貪玩年紀(jì)的他，偷偷前往鐵軌附近玩耍，期間遭遇意外，雙腿截肢。

禍不單行，10歲那年，父親又因?yàn)橐馔馊ナ?，整個(gè)家庭陷入困境，所有一切都?jí)涸谀赣H身上。

杜海是家中次子，上邊有個(gè)姐姐，下邊有個(gè)弟弟。雖然失去雙腿，可他不忍心看著母親過(guò)度操勞。

16歲那年，初中畢業(yè)后，杜海決定不再念高中，學(xué)習(xí)一門技術(shù)，照顧自己的同時(shí)，補(bǔ)貼家用。

下定決心后，杜海花了半年時(shí)間，在鄭州學(xué)會(huì)了手機(jī)修理技術(shù)，然后回到平頂山，租了一個(gè)柜臺(tái)，修理手機(jī)。

“收入不是特別好，但多多少少能補(bǔ)貼一下家里，至少夠我自己花。”杜海說(shuō)，修了兩三年手機(jī)后，他開始覺得，這并不是自己想要的生活。

19歲那年，在別人推薦下，杜海認(rèn)識(shí)了河南省殘疾人游泳隊(duì)教練馬云鵬，并成為他的“徒弟”，從此開啟了職業(yè)生涯。

杜海

杜海告訴河南商報(bào)記者，其實(shí)自己當(dāng)初跟著馬云鵬教練學(xué)習(xí)游泳時(shí)，是有一點(diǎn)“小私心”的。

“我修手機(jī)的時(shí)候，基本不怎么動(dòng)，身材嚴(yán)重‘走形’?！倍藕７Q，那個(gè)時(shí)候，他雖然沒有雙腿，但體重已經(jīng)達(dá)到150斤左右，學(xué)游泳很大程度上是想減肥。

“沒有雙腿，學(xué)游泳很艱難?！倍藕；貞?，剛開始接觸游泳時(shí)，自己每次都是冒著生命危險(xiǎn)下水的。

“跟正常人相比，我很難控制自己的平衡。”經(jīng)過(guò)兩個(gè)多星期的嘗試，杜海才漸漸學(xué)會(huì)在水里掌握平衡，然后逐漸學(xué)會(huì)游泳。

“游泳真的很減肥。”杜海表示，學(xué)會(huì)游泳兩個(gè)多月，他成功減肥四五十斤?！澳莻€(gè)時(shí)候，我除了睡覺，基本就是泡在水里，一天只吃一頓飯?！?/p>

“杜海訓(xùn)練很刻苦?！瘪R云鵬告訴河南商報(bào)記者，游泳隊(duì)很多運(yùn)動(dòng)員積極向上的態(tài)度，都讓他動(dòng)容。

功夫不負(fù)有心人，刻苦的訓(xùn)練讓杜海取得優(yōu)異的游泳成績(jī)。他告訴河南商報(bào)記者，在河南省殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)上，他曾獲得100米蛙泳第二名；400米自由泳接力冠軍；400米混合泳接力冠軍。

馬云鵬也表示，在他的印象里，杜海應(yīng)該是拿過(guò)兩三塊河南省殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)金牌的。

杜海

經(jīng)歷了一段不平凡的職業(yè)生涯，2016年前后，杜海從河南省殘疾人游泳隊(duì)退役，回到平頂山老家。

“退役后，不知道該做啥?！倍藕Ｕf(shuō)，因?yàn)橥艘酆箝L(zhǎng)期停止鍛煉，身上的贅肉開始反彈。這讓他有些“不爽”。

正在煩惱的時(shí)候，2018年，他結(jié)識(shí)了熱心的健身教練袁俊豪，并在他的引導(dǎo)下，加入健身大軍。

“我其實(shí)是想讓他開闊路子，增加一些人脈?！痹『辣硎荆ㄗh杜海加入健身圈，是想幫他多認(rèn)識(shí)一些朋友。

“健身讓我自信滿滿、能量滿滿?！焙芸?，杜海就愛上了健身。

在袁俊豪的正確輔導(dǎo)下，杜海身上正在反彈的贅肉得到遏制，而且身材越來(lái)越好。

“應(yīng)該讓更多的人看到他?！笨粗藕＝∩沓尚г絹?lái)越好，袁俊豪覺得，是時(shí)候讓他展示不一樣的人生。

2019年，在袁俊豪的鼓勵(lì)下，杜海參加了2019“致誠(chéng)健身杯”中式健美職業(yè)賽，并最終獲得冠軍，這讓他的自信心大大提升。

有了成績(jī)以后，袁俊豪在自己的健身房給杜海安排了一份健身教練工作。

從此，杜海開啟了全新的生活。

杜海

成為健身教練后，杜海在全國(guó)健身圈的名氣越來(lái)越大，越來(lái)越多的健身房邀請(qǐng)他前去擔(dān)任教練。

杜海告訴河南商報(bào)記者，除了在平頂山老家外，他還曾前往西安當(dāng)健身教練，目前在洛陽(yáng)一家游泳健身減肥館擔(dān)任健身教練。

作為一名90后，杜海是一名很時(shí)髦的年輕人，他喜歡用抖音，來(lái)記錄自己作健身教練的點(diǎn)滴。目前，他的粉絲數(shù)已經(jīng)超過(guò)5萬(wàn)人。

很多人在抖音上看到杜海的勵(lì)志故事，從全國(guó)各地趕到洛陽(yáng)，跟著他健身減肥。“內(nèi)蒙古的、浙江的、沈陽(yáng)的都有?！?/p>

徐靜（化名）是一名內(nèi)蒙古呼和浩特女孩。今年10月，她在抖音上看到了杜海的故事，并深深被感動(dòng)。

“他陽(yáng)光、樂觀、積極向上，渾身充滿正能量?！毙祆o專門從內(nèi)蒙古趕到洛陽(yáng)，跟著杜海健身減肥。

徐靜表示，自己大老遠(yuǎn)過(guò)來(lái)跟著杜海健身減肥，有兩個(gè)方面原因。一是自己太胖了需要減肥，但是一直沒有毅力。二是看了杜海的視頻覺得特別感動(dòng)，有力量有希望。

“才10多天，我瘦了20斤?！毙祆o覺得，杜海特別認(rèn)真負(fù)責(zé)，而且細(xì)心，周圍很多學(xué)員都很喜歡他。

“他很專業(yè)。”徐靜表示，運(yùn)動(dòng)時(shí)候的發(fā)力點(diǎn)、呼吸、注意事項(xiàng)等，杜海都會(huì)提前講解。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，杜海也很注意不會(huì)讓學(xué)員受傷。而且杜海還會(huì)針對(duì)每個(gè)人不同情況制定不一樣的訓(xùn)練計(jì)劃。

“我現(xiàn)在的收入是看提成的，一個(gè)月幾千塊?！倍藕８嬖V河南商報(bào)記者，雖然自己目前的收入并不算高，但過(guò)得很開心，因?yàn)樽约喊l(fā)自內(nèi)心喜歡健身。

杜海的勵(lì)志故事，在網(wǎng)上引起大量關(guān)注后，不少網(wǎng)友為他點(diǎn)贊，覺得他非常了不起。

對(duì)于網(wǎng)友們的夸贊，杜海十分感激，而他總是比較謙虛地說(shuō)，自己做的“還好”“一般般”。

有時(shí)候，他也喜歡和網(wǎng)友開玩笑，邀請(qǐng)網(wǎng)友來(lái)欣賞他的“10塊腹肌”（實(shí)際為6塊）。只言片語(yǔ)中，流露出積極樂觀的生活態(tài)度。

“我希望在自己鍛煉健身的同時(shí)，也能讓更多人得到鍛煉?！倍藕１硎?，他想幫更多人，體驗(yàn)到健身的快樂。同時(shí)，也想通過(guò)自己的故事，讓更多殘疾人知道，雖然他們身體狀況不如別人，一樣可以有精彩人生，一樣可以成為對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人。

“未來(lái)我會(huì)一直堅(jiān)持健身?！倍藕１硎?，健身已經(jīng)不僅是他的愛好，更是他的事業(yè)。他計(jì)劃將來(lái)開一家屬于自己的健身房?！坝绣X的話，要開全國(guó)連鎖的?！?/p>