觸診：受檢者俯臥，手臂置于檢查床外。1.拇指捫及肩胛骨外側(cè)緣。2.向內(nèi)上方移動拇指捫及小圓肌。3.在岡下窩下方找到小而圓的肌腹。4.沿著肩胛骨外側(cè)緣，捫及小圓肌肌腱，上外方為肱骨頭周圍，再至肱骨大結(jié)節(jié)。5.受檢者抵抗肩關節(jié)外旋，以確認正確的觸診位置。 
小圓肌癥狀：小圓肌的結(jié)筋點可導致肩膀后側(cè)的疼痛，甚至在無名指和小拇指處產(chǎn)生感覺的遲鈍或觸物痛。并且可導致腋神經(jīng)的受壓。 
手太陽之筋，起于小指之上，結(jié)于腕，上循臂內(nèi)廉，結(jié)于肘內(nèi)銳骨之后，彈之應小指之上，入結(jié)于腋下；其支者，后走腋后廉，上繞肩胛，循頸，出走太陽之前，結(jié)于耳后完骨；其支者，入耳中；直者出耳上，下結(jié)于頜。上屬目外眥。……本支者。上曲牙，循耳前，屬目外眥，上頜，結(jié)于角?！奔丛摻?jīng)筋起于小指上邊，結(jié)于腕部，上沿臂內(nèi)側(cè)，結(jié)于肱骨內(nèi)上踝后，進入腋下，分支走向腋后側(cè)，上繞肩胛，沿頸旁，走足太陽經(jīng)筋的前邊，結(jié)于耳后完骨（乳突）；分支進入耳中。直行者，出耳上方，向下結(jié)于下頜部，上邊屬目外眥。頸部的一支，上向下頜角，沿耳前，屬目外眥，上額，結(jié)于頭角。 
自我治療：肩貞次 肩貞次：位于腋后部，當大小圓肌與肱三頭肌長頭交錯處。 主治：肩臂部疼痛，肩上舉后伸疼痛，腰背疼痛。 
自我拉伸：以右側(cè)為例，右側(cè)胳膊內(nèi)旋后伸，左手抓住一條毛巾，把右側(cè)胳膊往上提拉，待出現(xiàn)輕微不適感之后，堅持三十秒。 
延伸閱讀：小圓肌是岡下肌的“小兄弟”。小圓肌的結(jié)筋病灶常在肌肉肌腱附著區(qū)域產(chǎn)生疼痛，甚至向四五指傳導觸物痛。小圓肌的附著緊貼在岡下肌附著的外側(cè)。小圓肌的神經(jīng)支配來自于腋神經(jīng)，而岡下肌由肩胛上神經(jīng)支配。小圓肌的功能幾乎與岡下肌相同：在上臂運動中輔助將肱骨頭穩(wěn)定在肩盂窩內(nèi)，并使上臂在肩關節(jié)處旋外。 地址：三門峽市上陽路橋下西側(cè) 手康推拿-軟組織損傷康復研究中心咨詢聯(lián)系：0398—2833165
1.《岡下肌 肩膀疼痛之小圓肌》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡信息知識，僅代表作者本人觀點，與本網(wǎng)站無關，侵刪請聯(lián)系頁腳下方聯(lián)系方式。
2.《岡下肌 肩膀疼痛之小圓肌》僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對該內(nèi)容進行證實，對其原創(chuàng)性、真實性、完整性、及時性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時請保留本站內(nèi)容來源地址，http://f99ss.com/guonei/322380.html