檸檬干泡水非常的簡單,首先就是要選擇優(yōu)質的干檸檬片,其次選擇水質、控制水溫、選擇輔料等等。下面來了解一下。
檸檬干泡水的功效與作用
1.美白。由于檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;
2.防治心血管疾病。喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
3.提高免疫力。檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補充維生素C。
檸檬干泡水的正確泡法
1 首先我們做干檸檬水的時候,會從市場上購買干檸檬或者是干檸檬片,不過是干檸檬還是干檸檬片,我們都要先給檸檬做一個清洗,因為檸檬上會有一些果臘或者是殘留的農藥,所以最好用鹽清洗一下干檸檬的表面。讓干檸檬更加干凈。
2 其次我們洗好了干檸檬之后呢,這時候就該放水了,開始的時候我們應該放上一些冷開水,千萬不要用很燙的開水,溫度太高很容易破壞干檸檬里的有用物質。我們用冷的或者溫的開水泡干檸檬,并且稍微的攪拌一下,放置一段時間,這樣可以幫助干檸檬里的有用物質都出來水中。
3 最后很多人都因為檸檬的酸味對它反感,其實怕酸的朋友可以在干檸檬水里加上蜂蜜,蜂蜜和干檸檬水搭配,可以增加干檸檬水的功效,不僅發(fā)揮檸檬的美白作用,還可以增強美容養(yǎng)顏和通便的作用,所以正確的干檸檬泡水方法,加上蜂蜜是必須的。
干檸檬片泡水注意事項
檸檬偏酸,多喝傷胃、傷牙,長期服用導致脾胃受傷,營養(yǎng)不能消化就會長痘。所以喝檸檬水要適量,尤其要注意檸檬片泡水的方法。
如果用檸檬水代替白開水來解渴,則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般沖泡2~3次,沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀,比較清香,不加糖或蜂蜜即可飲用,所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多,則需要加糖或蜂蜜,有利于平衡酸味。
最后,需要提示大家的是,檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。
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