哪種牛奶最有營養(yǎng)
1、新鮮的牛奶
新鮮的牛奶是營養(yǎng)最高的，尤其是純天然沒有加其他添加劑的，最好是不添加任何佐料，蛋白質(zhì)等。最好是從牛身上擠下來之后的，這種情況下是沒有經(jīng)過加工的更適合食用。
2、酸奶
酸奶也是比較好的，里面含有豐富的乳酸菌。 可以有效的促進腸胃的蠕動，消化不良等情況多喝一下酸奶也是非常有益的，就像廣告里面說的給腸胃做做操吧。
3、原味奶
選牛奶應(yīng)該是選什么口味更合適呢？大家可能也聽說過牛奶還是喝原味比較好，那么這是為什么呢？因為帶口味的牛奶一般都會添加香精等添加劑，這樣的牛奶已經(jīng)不是純正的牛奶了，而且往往喝不出原牛奶本身的味道，而且越是帶口味的牛奶反而保質(zhì)期更長，大概是因為加了防腐劑這類東西吧，所以建議大家以后還是原味奶。
怎樣才能選到好的牛奶
1、買之前一定注意看好保質(zhì)期，要選最近的最新鮮，防止牛奶變質(zhì)。還有剛才提到的保質(zhì)期，保質(zhì)期越長越有風(fēng)險，長可能存在有添加過其他成分情況，所以牛奶才會有保質(zhì)期不一的差別，喝了過保質(zhì)期的奶可能會引起身體的不適，所以大家買牛奶之前千萬要記住先看一樣保質(zhì)期。
2、把買回來的牛奶放進杯里搖晃，不掛杯的就是好牛奶，這樣的才能放心食用，說到掛杯就有點跟喝紅酒類似，看牛奶會不會順著杯子流下去，沒有掛在杯子上而且也沒有一層薄奶膜，那么被子里的牛奶就是新鮮的。
所以，在挑選牛奶的時候不妨可以參考以上的這些介紹，從而選擇出更加安全有營養(yǎng)的牛奶來。
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