在生活中，長(zhǎng)痘痘的原因有很多，男人一旦長(zhǎng)痘痘又不用什么護(hù)膚品的話，應(yīng)該怎么去痘痘呢？下面，我們來(lái)看看男生長(zhǎng)痘痘要注意什么。

男生臉上長(zhǎng)痘痘的主要原因

肌膚清潔

人的皮膚角質(zhì)層是皮膚的最外層組織，一個(gè)代謝周期大約是28天。如果角質(zhì)層沒(méi)有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無(wú)法正常排出，這樣臉上就容易長(zhǎng)痘痘；經(jīng)常不注意洗手；或者是注意衛(wèi)生；細(xì)菌侵襲了肌膚也容易滋生痘痘。

重口味食物

經(jīng)常吃油炸麻辣上火等食物如：麻辣火鍋、串燒、瓜子、核桃、咖啡等，會(huì)使痘痘在臉上安營(yíng)扎寨，層出不窮。

長(zhǎng)期熬夜

長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)促使肌膚的新陳代謝失調(diào)，身體上體能的混亂會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)出許多的痘痘，這種痘痘大多出也是出現(xiàn)在額頭部位。

藥物作用

部分藥物本身有刺激性的毒素成分，人如果長(zhǎng)期服用會(huì)使毒素堆積在皮膚組織內(nèi)，導(dǎo)致了痘痘的情況惡化，例如：含溴化物、碘化物的藥品等?？赡軐?duì)痘痘的發(fā)生起到催化的作用，使臉上長(zhǎng)痘痘的癥狀加重。

青春期

男生在青春期的時(shí)候，生長(zhǎng)的痘痘是皮膚的皮脂腺分泌過(guò)盛，容易阻塞毛孔，油脂在毛孔中囤積過(guò)久，并累積汗及灰塵等，引起入侵而變紅發(fā)炎，最后產(chǎn)生了膿腫。

胃火旺盛

男生大部分人喜歡熬夜玩游戲、通宵娛樂(lè)；喜歡吃燒烤、抽煙、喝酒等；長(zhǎng)期如此的生活狀態(tài)會(huì)讓體內(nèi)的胃火毒氣旺盛，形成痘痘長(zhǎng)在臉部。需要多吃一些降火的食物，來(lái)調(diào)養(yǎng)肝臟的毒素和火氣。

男生長(zhǎng)痘痘注意什么

(一)：

別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。

(二)：

被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

(三)：

喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

(四)：

適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦!

(五)：

快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來(lái)痘痘。

(六)：

多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

(七)：

精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

(八)：

無(wú)論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。

(九)：

洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。

(十)：

使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔。

男生去痘痘的最快方法

1.喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

3.洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗。

4.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。

5.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。