一般情況下，百香果蜂蜜水喝多了可能會(huì)發(fā)胖。百香果蜂蜜水中含有一定的熱量和糖分，適量飲用不會(huì)發(fā)胖，但是，喝多了就會(huì)容易引起肥胖。下面讓我們具體來看看吧！

喝百香果蜂蜜水會(huì)胖嗎

喝多了可能會(huì)。

從食物的熱量上來看，每100克百香果可食部分的熱量為66大卡，是一種熱量比較低的食物，而每100克蜂蜜可食部分的熱量為321大卡，是一種熱量比較高的食物，一般適量食用的話，是不會(huì)引起肥胖的，但是吃的比較多的話，那么就有可能會(huì)使體內(nèi)的熱量增多，引起肥胖了。

百香果加蜂蜜能減肥嗎

適量食用可以幫助減肥。

雖然蜂蜜的熱量比較高，但是我們一般都不會(huì)直接去吃蜂蜜，都會(huì)將蜂蜜進(jìn)行稀釋后再食用的，稀釋后的蜂蜜熱量就沒有那么高了，而且蜂蜜與百香果一起泡水喝，還會(huì)起到一定的潤腸作用，幫助食物在體內(nèi)的消化吸收，將食物殘?jiān)懦觥?/p>

另外，百香果的果籽中含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)在體內(nèi)吸水膨脹，會(huì)產(chǎn)生一定的飽腹感，進(jìn)而使人體減少對(duì)其他食物的攝入，控制熱量，進(jìn)而在一定程度上起到減肥作用。

一天喝多少百香果蜂蜜水為宜

500毫升為宜。

百香果蜂蜜水中含有的酸性物質(zhì)比較豐富，若是喝的過多容易刺激胃部，使胃酸分泌過多，出現(xiàn)胃酸、反酸等身體不適的癥狀。

另外，百香果蜂蜜水還有潤腸作用，喝多了百香果蜂蜜水容易引起腸道的不適，出現(xiàn)腹痛腹瀉等不適癥狀。

什么時(shí)候喝百香果蜂蜜水好減肥

飯后一小時(shí)。

用百香果蜂蜜水來減肥的主要目的就是來幫助食物殘?jiān)呐懦?，因此，建議在飯后一小時(shí)來杯百香果蜂蜜水比較好，這樣可以縮短食物殘?jiān)隗w內(nèi)的存留時(shí)間，避免食物堆積在體內(nèi)，進(jìn)而引起肥胖。

喝百香果蜂蜜水要注意什么

1、減肥的人不宜空腹喝或在飯前喝。百香果蜂蜜水的酸性物質(zhì)含量豐富，空腹喝易增加胃酸的分泌，易引起胃部的不適，而在飯前喝會(huì)起到開胃作用，增加食物的攝入，不利于減肥。

2、不宜用開水泡。百香果蜂蜜水中的維生素及生物活性物質(zhì)豐富，用開水沖泡容易降低其營養(yǎng)價(jià)值，而且還會(huì)使味道變得更酸，因此，一般建議用60度以下的水浸泡就好了。

3、胃潰瘍、胃酸過多者慎食。百香果蜂蜜水中的酸性物質(zhì)豐富，易增加胃部的酸液含量，加重胃酸及潰瘍面積，不利于胃部調(diào)理。

4、糖尿病不宜食用。蜂蜜中的葡萄糖含量豐富，容易被人體直接消化，使血糖含量升高，不利于血糖的控制。